Чтобы живот был плоским, необходимо регулярно заниматься спортом, правильно питаться и выполнять специальные упражнения на пресс. Наш комплекс состоит из 4 упражнений. Каждое упражнение выполняйте в течение одной минуты.
Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout
Instagram: http://instagram.com/icanworkout
Занимайся дома по нашей программе: http://icanworkout.me/new
![maxresdefault 2457 - 5 минут для плоского живота [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/08/maxresdefault-2457.jpg "СЕГЕДИНСКИЙ. ЗАКАРПАТСКАЯ КУХНЯ. ОООЧЕНЬ ВКУУУСНО")
great …….
Случайно наткнулась на новый канал. Там для тех, кому за 50. Молодые и так похудеют, а для возрастных сложно. В общем, похудела на 3 кг за неделю. Реально помогает. Еще и маски для увядающей кожи. Manfred Daknipsi называется. Не пожалеете
По сколько раз надо выполнять?
Начало:21.05.20) (Буду заниматься 1 неделю)
Конец:28.05.20
Вес:64,1
Рост:170
Размер талии:Уточню
Залайкайте комментарии что б не забыла/РЕЗУЛЬТАТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ/
Каждое упражнение, сколько повторов?
почемв 5 минут, если на видео 4 упражнения по 1 минуте?
1 упражнение 0:15
2 упражнение 0:32
3 упражнение 0:50
4 упражнение 1:14
Девушку как будто отфотошопили! Нереальная фигура <3<3<3
Человек с лишним весом угробит позвоночник и суставы. Не подготовленным людям это опасно даже пробовать. О здоровье и речи быть не может. Этому каналу нужны только лайки и подписчики.
Вопрос: правда ли что чтобы похудеть в одном месте нужно делать тренировку на все тело? Или можно убрать живот даже если выполнять только упражнения из видео?
Что ж, у меня есть 2 недели. Проверим эффективность получаса в день
Кто выполнял эти упражнения, помогло? Стоит ли тратить время?
Классные упражнения и девушка шикарная.
Її фігура приманює так усіх до цього відео і лайков.
Хто так також думає?
Фуууууууу!беееееееее
Это очень тяжело… Я с боди-балета. Так он прогул очка по сравнению с этими упражнениями 😓👍
Завтра начну буду делать 1 неделю если будет результаты напишу
Через какое время будет результат?)
Вообще с сегодняшнего дня начала делать буду через неделю отписываться
Мне:13лет
Вес:50кг
ВСЕМ ПРИВЕТИК!Я создаю группу в вк,где мы будем общаться в беседе ,скидывать до и после похудения,вместе пробовать диеты,вместе тренироваться,вместе соответственно худеть..Так как скоро лето,давайте вместе худеть!!ДОБАВЛЯЕТЕСЬ КО МНЕ : https://vk.com/id495678551 и пишите в лс(личное сообщение) слово ДИЕТА всех добавлю!!
честно говоря, упражнения нереально сложные
терпение! начните с пары кругов и вскоре осилите больше!
@Workout — Будь в форме! стараюсь
@Workout — Будь в форме! хотела спросить, а если после недели упражнений у меня не болит тело, это значит что я неправильно делаю их и результата не будет?
Помогло?
ага
Во время упражнения ем пирожки🙄
А по сколько раз??
Это полный пипец
Как она так спокойно это делает 😂
Я чуть не сдохла
Завтра начну делать упражнения😊 и ровно через 20 дней я скажу результат… ЖДИТЕ кто хочет узнать результат ❤👍😁
Ну как? Месяц прошел уже😀
@Aytac Seferzade скажу большее, год прошел(
А эти упражнения помогают убрать подкожный жир. Просто у меня немного так сказать большой живот. Буду благодарна если ответите.
👩🏽💪🏼💪🏼✨🔝👍🏼💯🎵💕💞🤗🤣☺️😘😍✨🔝👍🏼💯
А ці вправи дієві ?
ласты пздц сложно делать
Я за месяц похудела на 16 см. Честно говоря в шоке
А сколько подходов?
сколько осилите
я так 900000 раз умею
Вау.. круто . Потом обязательно позанимаюсь …. *А пока пойду поем печеньки )0)*
Мои лосины
Скажите пожалуйста,этл комплекс уберает жир? Или он качает пресс?
А эти задания делать каждый день?
Написано для плоского живота а в видео говорят для пресса
У кого получилось?
Спасибо большое буду старатьса
А сколько надо это выполнять ?? Ну месяц там точнее через сколько будет виден результат ?
вот я смотрю на дрюгие видео а девушки там такие худющие аж рёбра сильно видно таково я конечно бы не хотела!
Ребята всё задолбалась теперь я буду правельно питаться делать кардио , крутить круг и делать эти упражнения , через 2 недели напишу результат возможно и через неделю
Прошло 3 недели. Ну как??? Помогли???
Каждый день надо заниматься?
Каждый может сделать себе такую Фигура к которой он будет стремится и двигаться))
Точно!))
сделать*
а сколько минут надо сделатт
Если мне 12 лет
Рост 147
Вес 45.
Худеть?
Если ты баба, то да, если поцик-нет
счастье моим соседям 🌚
А если я буду делать упраднения каждый день, то через какое время у меня будет плоский живот? Очень нужно!
каждое утро можно делать эти упражнения ?
Лайк если хотите тонкую талию☺
О Арми привет
Класс красавица
Кто из 2018😎😎😎
У меня такой же живот
Для ног
А правильно питаться обязательно?Или можно просто поменьше есть?
Шикарная фигура., самое главное всё четко не замудреное упражнения 👌
Если заниматься 3 раза в неделю, то примерно через какое время будет хотя-бы малейший результат?
Через сколько будет плоский живот?
а если неправильно питаться то не будет плоского живота?
Ребят почему когда я делаю планку у меня напрягается спина а не живот?
Ох уж эта талия! Фигура божественная!
Тажело!!!!!
У меня проблем, у меня не получается потому что для меня как для 10 летней слобачкой это сложно и из-за этого у меня не получается и я остаюсь такой же машиной для издевательства…
Буду пробовать, через 2 недели отпишусь
Я все понимаю но че так сложно ААА
А по сколько раз нужно делать упражнения?
сложнооооооооо особенно 1,2
подходы не нужны?
Занимаюсь танцами.. Фигура была подтянута, а потом травма. Ничего не могла делать и за месяц растеряла все. Сейчас опять привожу себя в форму. Ваши видео очень помогают. Так как нельзя каждый день делать одни и те же упражнения я делаю сегодня упражнения на пресс и руки, завтра на ноги и ягодицы и так каждый день
Воу вот это фигура… Всё на месте, всё подтянуто и главное не перекачено!
Без лишних слов , спасибо!!!)))
А сколько калорий на это тратится? Скажите пожалуйста!
То чувство, когда ноги даже от пола оторвать не можешь…
Жирная Я, и это не исправимо.
Сделала первое упражнение 1 мин — устала, запыхалась, Лежу подыхаю
Легинсы как у моей подруги
почему не сказано сколько раз и подходов нужно делать?
Что ж, буду делать) Я сошла с диеты, просто ем три раза в день небольшими порциями. Ем все. Так что попробую делать с таким режимом)
если не забуду — напишу, есть ли результат)
А через сколько примерно дней, (недель) будет виден результат?
тут разве не качаеться пресс?
Ласты это жесть темболее я не так то толстая,как это делать тем кто тольше меня….😲😲😲
У меня есть более лучше способ иметь плоский живот.
Итак, хотите плоский живот, вот вам совет:
Кушайте все плоское (пицца, шоколад, блинчики)
Я одна заметила что там только 4 упражнения?
сколько минут надо
Чтобы живот был плоским.. надо регулярно заниматься секасом!)
Здравствуйте у меня есть живот после родов осталась. ..помогут мне эти упражнения(. ..малуш 7 месяцев
А как накачать пресс с больной спиной и проблемным копчиком?😐
А это сколько раз делать? ! Сколько дней??
Что означает «делать кардио «?
Скажите пожалуйста, у меня живот полный снизу если делать эти упражнения он уйдёт?
Скажите пожалуйста, можно ли делать такие упр.спустя 4 месяца после операции (пупочная грыжа)?.
Сегодня начинаю напишу результат через 2 недели)
Bellezza Queen сколько уже сбросила?
Лунный Кролик -2 кг, живот подтянулся, главное пп, делала утром и вечером, -5 см
А эти упражнения делаются на голодный желудок ?
Во время таких упражнений у меня болит спина. Очень обидно. Подскажите, что делать?
Какая же у этой девушки шикарная талия.😍
Вам в студию нужно купить пару софтбоксов
Ебать какая фигура)) жалко у нас в классе девочки не такие (
У неё такая шикарная фигура, чё я такая жирная?(
☝👍