Здесь и Сейчас. Медитация в настоящем моменте

Новые Уроки 3 раза в неделю 🤗 Подписывайтесь 🔔 Ставьте Лайки 👍🏼 Пишите больше комментариев 💬 это помогает нам создавать новые видео 🎬

*******
Наш Сайт, Инстаграм, Фэйсбук, Вконтакте, Одноклассники: https://goyoga.pro/ru/

******
Рекомендуем пройти ДВА наших КУРСА ЙОГИ. Один по отстройке техники за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы https://yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же дается доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.

******
Поможем вам получить Красивую фигуру 💋 сбросить лишний Вес ⭐️ и настроить Питание 👉🏼https://goyoga.pro/stroinyashki_club/
******
Занимайтесь с нами по 🧘‍♀️Zoom, Skype и т.д. https://goyoga.pro/yogaonline/

******
Получите полный доступ ко всем нашим Бонусным материалам, которые выходят каждую неделю на платформе Patreon 😃👍 https://www.patreon.com/yogadlyavseh

******
Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги 🙏
http://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/*********

В жизни каждого человека много прекрасных моментов, но так получается, что на поверхности сознания прокручивается очень много печали прошлого и беспокойства о будущем.

Но дело в том, сейчас внимание — Будущее полностью определяется настоящим.
Каково настоящее, таким будет и будущее. Ваши действия сейчас это фактически ваше будущее.

Точно также как и то, что происходит с вами сейчас на все 100 процентов является результатом ваших действий в прошлом.
Если мы не удовлетворены собой сейчас, то будущее нам помочь не сможет.

Конечно, анализ прошлого и предвкушение будущего в небольшой степени помогает нам, но в основном это процесс генерирующих отрицательные эмоции, которые реально мешают достигать высокого уровня жизни и наслаждаться ей.

Когда мы были маленькими, мы постоянно находились в настоящем; отдавались играм со всей полнотой, совершенно забывая о времени. Мы жили просто «здесь и сейчас»: никуда не торопились и ни о чем не волновались. Мы могли часами возиться в песочнице, наслаждаясь каждым моментом, каждой своей новой фантазией, не думая о бедах и заботах до той поры, пока они сами не заявят о себе.

Теперь, повзрослев, мы готовимся к будущим проблемам заранее. Мы успеваем расстроиться или разочароваться ещё задолго то того, как нечто неприятное произойдёт в действительности. И даже если оно не произойдёт вовсе, мы все равно расстроимся на всякий случай.

В нашей памяти хранится множество отрицательных воспоминаний из прошлого: наши страхи, ошибки, какие‑то разочарования, неприятности, возникшие когда‑то осложнения и беды. Пережив все это однажды, мы ждём появления подобных напастей снова и снова, в будущем. Но самое печальное состоит в том, что из‑за отрицательных воспоминаний и прогнозов ухудшается наше настоящее — самое главное и самое ценное.

Настоящее современного человека потерялось между прошлым и будущим, растворилось в их постоянной схватке друг с другом.

Из‑за наших постоянных воспоминаний о плохом мы не можем наслаждаться настоящим моментом. Причём прошлое способно испортить не только настоящее, но и будущее. Как я уже говорил — будущее это следствие нашего из настоящего. А настоящие воспринимается не очень позитивно, оно ка правило испорчено прошлым.

Между прошлым и будущим формируется своеобразная «круговая порука», лишающая человека покоя.

А оттого что мы боимся неприятностей в будущем, качество нашей жизни в настоящем, не улучшается. Да мы и не живём в настоящем, мы где‑то всегда «не здесь» и «не сейчас».

Мы постоянно думаем о неудачах прошлого и побаиваемся, что это повторится с нами вновь. Будущее ещё не наступило, но оно уже успело испортить нам настоящее. Поэтому, если мы не направляем наш фокус внимания на прошлое и будущее, а живём «здесь и сейчас», то мы не испытываем тревог и эмоционального дискомфорта.

Сегодня у нас необычная практика, потому-что она будет с открытыми глазами.