Запустите ваш жиросжигающий гормон

Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic

0:00 — как стимулировать жиросжигающий гормон — глюкагон;
0:37 — как активировать глюкагон;
3:10 — снижение уровня инсулина;
3:21 — как держать инсулин на низком уровне.

Сегодня поговорим о том, как стимулировать глюкагон – жиросжигающий гормон. Что такое глюкагон? Глюкагон – это гормон, который активирует сжигание жира. Глюкагон производит поджелудочная железа, и его функции противоположны инсулину, который производит жир.
Как активировать глюкагон:
1. Изнурительные тренировки для стимуляции выработки глюкагона. Именно изнурительные, высокоинтенсивные тренировки стимулируют выработку глюкагона. Нужно выбирать высокоинтенсивные тренировки, которые задействуют все ваши мышцы.
2. Белок активирует выработку глюкагона. Если вы будете употреблять ограниченное количество белка, то вы не наберете вес, благодаря глюкагону.
3. Снижение уровня инсулина. Как держать инсулин на низком уровне? Исключаем сахар из своего рациона питания, исключаем перекусы и скрытые сахара, не употребляем лишний белок.

Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — https://youtu.be/h2TNNvoa4vY

По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru

СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9

Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики доктора Берга? Поддержите канал 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/

ПРО ДОКТОРА БЕРГА:

Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.

Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).

Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.

Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com

#ДокторБерг #кетодиета #похудеть #кето #диета

Запустите ваш жиросжигающий гормон. https://youtu.be/gcITMI_CjAs