Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью»
Подробности https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
Подробности https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программму https://bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут https://goo.gl/pmYncn
Новый комплекс на раскрытие грудного отдела, плеч и спины для начинающих, уровень 1. В медленном ритме флоу проработает всю спину с особым вниманием на грудную клетку и плечи, приятной практики!
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут money.yandex.ru/to/410016716920224
У меня появился инстаграм на русском! Подписывайтесь
@elena_chilelavida https://goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут http://full.sc/SH2fEd
Instagram https://instagram.com/elenamalova_com/ @elenamalova_com
Мой кулинарный канал https://goo.gl/V0uUVN
Livelib http://www.livelib.ru/reader/DermerDefending/profile
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet http://full.sc/JHocN0
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Gracias Elena, buena clase 😋
Бесконечно благодарен за встречу с Вами!!!
Спасибо
Леночка, большое спасибо за такие подробные объяснения при проработке асан, очень все понятно, что и дает свой результат. Теперь занимаюсь с Вами. Здоровья Вам и вдохновения
БлагоДарю за комплекс на раскрытие🙏 Я продолжающий практик, но мне было очень полезно и приятно почувствовать работу грудного 👍
Елена благодарю вас !!! Вы очень мне помогли, мне трудно было начать ,благодаря вам я теперь занимаюсь собой
Спасибо огромное за практику.
Лена, спасибо.
Леночка, огромное спасибо Вам за занятия!! 🙏Я занимаюсь третий месяц и уже есть результаты, моя вечно напряжённая грушевидная🍐 стала сдаваться 🤩🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
С вами не возможно не полюбить йогу!!! Такое внимание и такая забота о тех, кто с вами вместе практикует. Столько нюансов озвучивает. Вы большая молодец!!!
Спасибо большое!!!! Замечательная практика для спины!!!@
Шикарная практика!!! Огромное спасибо, намасте!
Кошечка супер
Спасибо вам большое за прекрасное видео, не могли бы рассказать что нужно делать с лопатками в позе собака мордой вниз?
Еще раз позанимался. Спасибо
Начала заниматься по Вашим занятиям пару месяцев назад. Пока не всегда регулярно выходит, но даже сейчас уже есть маленькие результаты. И кайф после каждого занятия. Легкость и расслабление. Я имею большой лишний вес, и с Вашими занятиями стала чуть более спокойная вечерами, а следовательно, как-то заедать уже ничего не хочется) А после Ваших слов о принятии себя, любви к себе в некоторых практиках хочется заботиться о себе, внимательнее относится к потребностям организма и прислушиваться к себе. Не знаю, как это работает, но это работает!) Благодарю Вас за Ваш труд!
Спасибо, Елена. Очень понравился комплекс, чувствуется приятное раскрытие, хочется повторять!
👍👍👍
Спасибо.
Чудесная практика 🙌🏼 и очень мило что к вам пришла кошечка 😻😽
Огромная благодарность Вам Леночка!
Вам огромное спасибо. Я с удовольствием занимаюсь с вами каждый день. Все асаны объясняете понятно. Мне 73 года. Живу в Казахстане.
Безграничнвя благодарность! Уже 2 года вместе с Вами!
что ни практика, то шедевр! благодарю!
Отличная практика! Спасибо.
Вы необыкновенная🌹🌹🌹🔥🔥😍👍👍Сегодня с вами сделала, все кончено не получилось, но буду старатся, практикую, спасибо вам огромнооооое, 😍😘😘😘
Спасибо большое 😊, волшебная практика🥰🙏 благодарю 🙏
Благодарю Вас за прекрасную практику! От души!
Спасибо за практику 🌼
Спасибки😙🙏
По нлп и психологии скажу, что слово сильнее (расслабиться) лучше опустить или заменить на глубже.
Еще во время сидячих поз фраза «если вам очень плохо….и т.д», типа того, точно не помню, но она как порча пошла, т.к. ум расслаблен и принимает все как команду доверяя инструктору.
Финальную музыку по завершении лучше выбрать полегче, а то эта типа дабстепа)
Творческих успехов во всем👏
Решил попробовать, аж весь мокрый стал 😅походу чтоб все получалось ,нужно чуток жира сжечь 😂 вот если бы ещё про правильное дыхание объясняли бы куда вдох, куда выдох , то было бы вообще супер 👍Спасибо 🌺
Отлична практика. Спасибо. Грудной отдел позвоночника — источник боли время от времени, потому что плечи зажаты и осанка не айс. После практики чувствую большую свободу в этих местах.
Спасибо 🙏 Вам за Ваши видео ,они скрашивают мою самоизоляцию
расслабление просто вааааау
Здравствуйте! я вот тоже недавно начала практковать иогу, с вами очень легко делать, спаибо вам огромное🌹🌹🌹В какое время суток можно делать???
Спасибо большое за Исцеление 😊👍!!!
Большое спасибо,практика шикарная,получила большое удовольствие от занятия !Творческих вам успехов!👍👍👋😊
Благодарю за прекрасную практику! Обажаю все что ты делаешь. На этом канале! Лена ты великолепна! ❤️
Спасибо Вам огромное! Ощущения очень приятные) И Вы прекрасны)
Лена прекрасное видео, моя спина вам благодарна. А есть ли у вас видео укрепление поясничного отдела? Если нет то от меня запрос на такое видео. Очень бы хотелось проработать поясницу и сделать ее крепкой.
Моя спина Вам очень благодарна! после этой практики легче дышать.Вы самая, самая, самая лучшая!!!! Благодарю!!
Замечательная практика, позанималась на славу! чувствую, завтра поболят мои мышцы
по черзі роблю ваші відео із серії для початківців. Але одну маю проблемку, колись пошкодила чи десь забила коліно і тепер, коли на нього йде навантаження, починає боліти, і таке враження, що чашечки можуть кодись поїхати не туди. боюсь зробити гірше. якщо би ви могли зробити ще якумь практику, із меншим навантаженням на коліна, була би дуже вдячна)
если вы из россии, продублирую короткую прозьбу… имею очень чувствительное колено, и боюсь повредить его еще больше. буду очень благодарна, если зделаете практику, где на колени идет меньшая нагрузка (больно, когда одно колено на полу, а другая нога согнута). а так, все вашы видео супер, по очереди, каждое прохожу, большое спасибо за труд
Спасибо!!!🙏😌
Очень понравилась тренировка, то что наиболее актуально для человека офисного. Благодарю, за ваш труд)))))
Прекрасно! Спасибо большое, очень хорошее умиротворенное состояние после практики.
Елена, у вас есть курс хадха йоги? Спасибо за ваши уроки. С вами очень интересно заниматься йогой.
Вроде ничего сложного, но если грудной отдел закрыт, довольно сложно!!! Для вечера то, что надо!!!!
Котейка тоже йожится.
Очень понравилась практика! Благодарю
Обожаю ваши практики! Выражаю огромную благодарность за них))
Спасибо, за практику. Очень хорошо после неё.
Все практики одна лучше другой 🥰💗🌸🍀
Приветствую!Спасибо большое за урок.Скажите,а как укрепить межрёберные мышцы?
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
супер практика!!! благодарю вас!
Благодарю,Милая Леночка!Великолепная практика!
Лайк
Какая прелесть эта кошечка чёрная
Шикарная практика, спасибо большое 🙏🏻! Дай бог вам здоровья и благ! Елена, вы супер 💪
Потрясающая практика! Всегда боюсь делать практику на раскрытие груди, тяжело даётся, но эта очень приятная, нежная, класс.. добавила в свои любимые!!) спасибо, Елена!
Аж дышать стало легко и глубоко! Ай да Леночка! Ай да умничка!!!! Благо дарим!
Спасибо вам огромное ,как же хорошо !!!!
Отличное начало дня! Благодарю за все ваши видео🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Елена, спасибо за Ваши видео! Из настолько много и все такие увлекательные и полезные, что глаза разбегаются какое из них выбрать 🤔 есть ли показания в хронологии занятий для начинающих?
Спасибо БОЛЬШОЕ за урок)))!!! Правое плечо капец как болело… и знаете, ЧУДО какое то произошло со мной)))… я почувствовал тепло в плече, и боль немного ушла… а ощущения раньше были такие, как будто Нож мне вогнали между ключицей и плечевым суставом. Спасибо ОГРОМЕННОЕ за практику!!! Я Обязательно продолжу учение)!
Благодарю вас 💃🏼😍
Лена, спасибо огромное за прекрасный комплекс!) Замечательные ощущения!)
Спасибо большое!
Елена, большое спасибо за Вашу работу! И отдельно именно за этот комплекс — он помогает мне избавляться от сутулости. Было бы здорово, если можно было бы еще один подобный на грудной отдел, чтобы чередовать и изменять нагрузку.
Лайк
Елена, здравствуйте! Благодарю вас от всей души за ваши уроки! У меня вопрос: при миоме можно ли все асаны делать? Спасибо!
Вам стоит проконсультироваться в йога терапевтом или доктором
Это было волшебно!Благодарю вас!Мне очень нравится с вами практиковать!
Благодарна за практику! 🙏
Не поняла, что нужно делать с корпусом, когда ставим одну руку на блок и тянем ее. Заметила, что у вас таз остаётся над коленями. А у меня уходит назад и никак не могу держать его над коленями, иначе не получается прогибаться в груди, не чувствую натяжения в руке. За счёт чего вы держите таз?
Благодарю, Елена💖
Елена, хочу выразить огромную благодарность за Ваш труд. Спасибо Вам за то, что помогаете становиться лучше )))))))
Обычно не пишу коменты , но очень захотелось🙏🏻 спасибо вам большое, за видео уроки, очень нравится заниматься в вашей компании👍
Очень приятная Практика ! Такое удовольствие получила ☺️🌷🙏
Леночка,Вы лучшая:-)
Благодарю 🙏. Это практика просто огонь 🔥, она очень мощная и крутая 💖
Благодарю вас Лена! Низкий поклон!👍🙏💐
Eto kayf…sposibo
спасибо большое
Елена, благодарю вас за потрясающую практику! Как хорошо на свете жить! Мои слова после каждой практики))))
Спасибо вам огромное, чудесная практика!!
Спасибо огромное! Практика шикарная, перестала болеть спина, как будто гора с плеч.
Вы волшебница. Хорошего дня!
Замечательная тренировка 🌺❤️
Благодарю! Каждое утор, с вами))
Блокозависимая серия.
Елена, Вы просто космос, от Вас исходит мега положительная энергетика)) Подсела на йогу благодаря Вам! Спасибо огромное!!!
Лена, спасибо тебе. Очень болят плечевые суставы. Только с тобой могу заниматься. На твоем оптимизме и доброте делаю все асаны. А когда все выполню, так становится легко и ничего не болит. И как будь-то мне не 63 а всего лет 30. Ты такой светлячок. Пусть у тебя все будет хорошо.
🌹
Очень хорошо!
Елена, Спасибо Вам за ваши труды и видео. Занимаюсь с Вами уже неделю и проблемы уходят) В последнее время стал активно заниматься велоспортом и появились проблемы со спиной. Долго искал комплексы по растяжке. Ваши самые лучшие — есть и короткие на утро и более продолжительные на вечернее время.
Благодарю еще раз) Всех Благ
Елена, большое спасибо за видео! Очень крутая практика, пересматриваю)
Леночка, огромное спасибо! Как же я здорово себя чувствую после вашего занятия!!! ><*)) Благословений вам!!!
Огромная вам моя благодарность, Елена! Тело как будто поёт ! Замечательная практика!!!!
Во время ваших уроков я чувствую себя счастливой. Просто улыбаюсь как дурочка от кайфа, от ощущений в своем теле. Спасибо!
Я подписана под аккаунтом мужа. Мне 58лет. Три года назад бросила заниматься егой.Сейчас с Вами все постепенно восстанавливаю.Очень нравится ритм занятий, все понятно, комфортно. Каждый день с удовольствием жду новых занятий, стараюсь чередовать уроки, так интереснее. Думала,что не смогу дома одна без группы и тренера заниматься. Мои опасения были напрасны. Появился стимул для занятий,т.к.через две недели ушли боли в тазобедренном суставе. Я Вам очень благодарна.
Великолепно)))) Это то, что мне оказалось нужным. Благодарю))))))
Леночка благодарю! Есть система выполнения асан, для постепенного повышения своего уровня? Или достаточно каждый день выполнять асаны из начинающего плейлиста…и …когда буду готова переходить на продолжающий…!?
Благодарю за чудесную практику, вы такая родная уже стали❤
Остались очень приятные осчущения в теле после практики . Спасибо!
Благодарю за практику! Мне сложно дается лежание на блоке, поэтому лежу на валике. Ощущение те же, только запрокидывать голову не приходится и расслабиться намного легче.