Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym Предыдущий ролик: https://youtu.be/aS5zPv3ggLU
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Быстрое и вместе с тем эффективное похудение – о нем мечтают миллионы представительниц прекрасного пола. А если вместе с уменьшением объема в области живота еще прибавить пару-тройку сантиметров в росте, получится вообще уникальный результат. Как исправить осанку?
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
Жду денюжек у меня нету лайка
Капец люди не лайкайте
➖
Мдааа
Минус 🙂большой и жирный минус…
Аж стыдно стало…
Ставлю цель за месяц выровнять осанку и укрепить мышцы поясницы и спины.
—
—
——-
—
———
+
—
—
—
—
—
Давайте меня не дайкате
—
—
—
—
Класс! Класс! Класс!
Класс🤤
—
Действительно классное упражнение,делаю уже месяцев пять, очень хорошо расслабляет позвоночник. Чувствуешь себя после него легче, даже на желудке лёгкость ощущается.
Так себе, хотелось бы более подробно
А4
+😜😊Потому что я занимаюсь художественной гимнастикой(дома)😂
Познавательно!
бедный трупик без кожи
Ещё в начале прошлого века были разработанны системы ( японцы здесь не причём ) Александером и Фельденкранцем, дающие возможность проработать тело и психику через специальные упражнение. В том числе там есть и это, только делается по другому, щадящему варианту. Улучшение осанки, достигаемые за счёт постоянно натянутых
мышц ведёт к улучшению здоровья ( физического и психического ) и побочно к похудению. Попробуйте.
Системы относяться к телесно — ориентированной психологии. Из отечественных систем, психофизическая система Белояр.
_
Я пробовала делать….на третий день еле поднялась с валика….потом восстанавливала свою поясницу. Не знаю, может, кому и помогает, но у меня глубокие сомнения появились.
Спасибо за видео!
Ку
—
🌹🌹🌹 Обажаю Вас 😘👍👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹
Я делаю эти упражнения очень помогают
1-37 врачами неоднократно доказано. хахахаха. Врачи те люди кто за лечение берёт деньги. И чем меньше денег, тем меньше шансов выжить.
ха-ха-ха. Они про осанку говорят. Может про дыхание вспомните?
Моя подруга делает каждый день такое упражнение. Да, действительно помогает!
👀
(-)
Валик под поясницу и под лопатки — это совершенно разные вещи!
Отличный канал 👍👌👍 Есть три ролла 👐Нужно делать 👊 Мои танцы мне тоже помогают держать осанку 💃👯💃
.
Плуйс😜😍
— если расслабиться, + если напрягаться
Наверное , минус
+
Вроде +
Плохое осанка
Ок…
+
Вот полезное видео в ютубе
—
ОШТИ
К
Проще с дивана постепенно скатываться))) мне помогает, только аккуратно
—
Деду нада
Хотите ускорить получение наследства?
Рост 160. Вес 90 кг. 😪😪😪
Танцуйте со мной 😉👯Мне 58 ,вес 52 кг 👌
Танцуйте со мной 😉👯 Мне 58,вес 52 👌
Это самое простое и эффективное упражнение
Это не просто эффективное, а очень эффективное упражнение. Они в короткие сроки позволяет из здоровой поясницы сделать больную. Эти сроки во многом зависят от рвения занимающегося.
+
У моего коммента тоже нет лайка
Не честно
+
……..
Спасибо очень полезная инфа
Говорит прямо под пупок а ставят под лопатки так какже правильно ???
5 мин под пупок. 5 мин под лопатки. В ролике так и говориться
Лучше вообще никак. Не ищите себе проблем.
Каждое упражнения важны
+
Попробую
Вы лучше попробуйте палец дверью прищемить. Результат будет быстрый и наглядный да и последствия вскоре исчезнут, в отличии от последствий этого «упражнения».
Это упражнение для здоровой спины, а если остеохондроз и искривление, то нельзя делать.
Ну да, с больной поясницей это делать нельзя, а если это делать со здоровой поясницей, то вскоре она станет больной и тогда даже до идиотов дойдет, что это вообще делать нельзя.
Попробуйте упражнения из системы Белояр. Часть упражнений можно выполнять лёжа и сидя.
@Silvestr63 спасибо попробую.
Хрен кто даст бесплатно касарь! Все наивные куда бежать! А ролики эти для заманухи аудитории.
Уважаемые, подобное «упражнение» может нанести не поправимый вред поясничному отделу позвоночника, особенно если там уже есть проблемы.
Вы не обосновали свое мнение, спасибо за ответ, очень ждемс
@Olga Rusana предлагаю Вам попробовать это на себе, хотя бы в течении месяца. Результаты не заставят ждать. Это и будет моим обоснованием. А преподавать курс анатомии, строения позвоночника, разных там нервных окончаний и прочей билеберды для таких энтузиастов излишне. Для них лучше практики ничего нет. Меньше слов и больше дела. Только не пеняйте потом, что вас не предупреждали о последствиях.
@Михаил Романов благо дарю за полный ответ, пробовать на себе не собиралась, т к у меня есть отклонения в костно- мышечной системе.
Всем удачи!
Пожалуйста можно в следующее видео просто не когда не выйгрывала а так видео супер👍👍👍👍
Классное видео!👍👍👍Можно в следующее видео пожалуйста просто не когда не выйгрывала пожалуйста 🙏🙏🙏
Я что-то не понял что не выигрывали?)) 😁😏
Здрасте
+
крутой ролик
однако
Лайк кто любит спорт!
Мне надо 4895 сабов , помогите!
—
Эх…
—
К сожалению у каждого второго проблемы с осанкой. =(