Три взрывные кардио упражнения заменят час на беговой дорожке! Каждое упражнение выполняйте в течение минуты и 30 секунд отдых. Сделайте 3-4 круга. Будьте в форме!
Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout
![sddefault 675 - Взрывное кардио. Экспресс тренировка за 10 минут [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/07/sddefault-675.jpg "Постные картофельные корзинки с капустно-грибной начинкой. Очень вкусное постное блюдо!")
Не увидел прыжка в третьем упражнении..😏
третье упр — так зарождался брейк данс ))
Спасибо большое классно получилось упражнений!
Всегда пожалуйста!
А сколько калорий уйдет???
сколько можно скинуть за месяц?
попробовала, очень эффективно! спасибо!
На здоровье! Успехов!
рожа у тёлки стрёмное, а жопа ЗБС))))
Берпи у неё не совсем правильное. Нужно делать либо полное опускание на землю, либо отжимание.
отдых между кругами или упражнениями?
Упражнениями.
В самом конце )
Подскажите что за песня на упражнение планка со скручиванием
что за музыка?напишите пожалуйста название!))
даже не улыбаеться .ну конечно голодному человеку не до смеха.
Скажите,через сколько времени завтракать после таких упражнений?(если выполняешь утром)
+Ирина Оводова можно в душ и сразу завтракать
Хотелось бы видео с упражнениями для кормящих мамочек
А чем это видео не подходит для кормищих мамочек.. Очень даже 👌
очень понравилась буду заниматься постоянно
сколько можно сжечь ккал если сделать 3 круга?
понятно то понятно,НО показали и ушли,так не годиться. надо видео записывать целиком,на все 10 минут,что б можно было включить и делать вместе!!! это важно, я только по таким занимаюсь
Юля А все снимают в разных форматах, что не нравится не смотрите)))
А сколько выполнять каждое упражнение?
Что за песня в видео?
ПрисЕд? Ну, ребят, не раз уже замечаю ошибки в озвучке, но это уже совсем слух режет(((
+Екатерина Муранова правильно говорить присЕд. Проверьте в словаре!
на девушку посмотришь и таааак легко и просто, но по факту ведь огогого.
УМЕРЕТЬ- НЕ ВСТАТЬ.
Это точно!
Классные упражнения, только зеркало заляпанное
А в какое время лучше делать?
+Aika Joodarova Утром натощак 👌
Спасибо за ответ. Поздравляю всех с новым годом.
Workout — Будь в форме! А делать каждый день?
Что за песня?)
Где вы таких девчонок находите ?))))
слишком быстро. За объяснениями нереально успеть. Уже говорила: сделайте в реальном времени, пожалуйста.
+
и чтобы объяснял тот, кто снимается, а не голос за кадром
Ann Khanova а ты сама то попробуй делать супер изматывающее кардио, объясняя все движения без запинок)
присЕд или прИсед?)
+Анастасия Майская присЕд ))
Как же красиво девушка это делает! )
здраствуйте а ваши упражнения любые хоть ,надо каждый день выполнять или через день, подскажите пожалуйста,мне очень важно это, и я вот занимаюсь через день но результата нет,вес также стоит ,я что то неправильно делаю да?
+Камила Умм Хаким А как вы питаетесь? Упражнения — это лишь 20% успеха, а 80% — правильное питание!
Amo a las rusas
Para que lo has escrito?
Queria ver si habia mas gente que hablaba español, y ese tipo de textos suelen tener mas feedback.Saludos.
классное кардио, такое активное)) спасибо за ваши видео, всегда помогают оставаться в форме ^^
p.s. не могли бы подсказать, что за музыка?
Вроде Urban King -Songs to your eyes
процесс окисления жировых клеток-длительный процесс и чем дольше ты делаешь кардио в нужной зоне, тем больше жира сжигается. А то по Вашей логике можно поднимать штангу на 200 кг на 1 раз и это будет лучше, чем штангу 100 кг на 10 раз
Потрясающе!!! Как это вообще возможно? По моему, из области фантастики! Девушка, просто Мисс Вселенная!!! Офигеть, какая красавица!!! И как легко у нее получается!!! Я в приятном шоке!!!)))))))
Это так легко выглядит(
а если проблемы с серцем это делать можно?
не думаю, делай что-нибудь легче. без сильной нагрузки на сердце
+Ксения Урста Только с разрешением врача
Красивая девушка ✨
ооочень хорошие упражнения. пои том что задействована большая часть группа мышц. и это все выполнимо — проверено на себе не единожды! рекомендую!
Девушка нереальная!) Так здорово делает. Боюсь, что у меня не будет выглядеть так красиво. Спасибо за упражнения
+Виктория Шенягина у вас обязательно получится!
+Виктория Шенягина Все получится! Главное начать))
нифига себе, я так не смогу
+Katrin Попробуйте, все получится!
+Katrin , сможете. Поверьте, после нескольких дней удивитесь самой себе!
не вредно ли организм стрессом лечить ???, стресса на работе хватает, пока молодой организм восстанавливается незаметно, если делать регулярно -привыкает…….
+Сергей Николаевич Кратковременный стресс полезен. Поэтому такая тренировка только в плюс!
девушка очень красивая
и в правду-взрывные:-)
… это не планка…
это потрясающе выглядит,только страшно представить как самой все это делать)
+Полина Белоу Главное начать!
Точно сказанно😂👍🏻
+Workout — Будь в форме! спасибо ВАМ , большое … Раньше весила 58 , а сейчас 32… Помогла очень сильно , но я делала по 5 минут каждое упражнение… А всего сделала 5 раз…. И ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ !!! СПАСИБО
+Julia Muscatine за сколько времени такой результат?
+Julia Muscatine 32 кг? какой у вас рост?
всего два упражнения маловато для стресса )
Какая фигура😍😍❤