Напряженная квадратная мышца может сместить поясничные позвонки, влиять на развитие остеохондроза, появлению грыж в пояснице, а также сместить крестцово-подвздошного сочленения. Одно бедро поднимается выше другого, спина искревляется, развивается сколиоз.
ВСЕГО 3 УПРАЖНЕНИЯ ПО 10 МИНУТ В ДЕНЬ УБЕРУТ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ
5:19 а что если очень больно
О даааа чихать больно
Счастья и здоровья всем!
Добрый день. Подскажите пожалуйста,как быть,Когда утром не можеш расправится,И наклонится,спать на спине. Ужасная боль в пояснице. ,
Спасибо! Отличные упражнения! Жду квадратные мышцы! Сильный зажим под ключицей(((
живу второй день почти без боли за что низкий вам поклон .работаю с вами дальше
Спасибо за доступный совет. Но не понятно в конце ролика: как расслабить ягодичные мышцы? Ответьте пожалуйста!
Благодарю!
Спасибо вам за ценную информацию
Наконец-то я понял что у меня болит. Спасибо большое.!
Лень и только лень причина всех болезней, если у вас грыжа или болит спина ,шея, отдаёт в ногу или руку сильные боли. Есть один только верный способ , уделить себе любимому 10 минут для зарядки , рук ,шеи , спены, ног и конечностям. Зарядку надо делать именно 5-6 утра в другие часы результат от зарядки позвоночник не получает именно позвоночник , зарядку надо делать строго рано утром. Проверено лично на себе. Хотя в больнице Бурденко говорили что без операции не обойтись надо заменить шейные диски , они просто разводят людей на деньги . Таких врачей нужно уничтожать без суда и следствия.
Все четко .По теме.Спасибо.а главное верно
Благодарю !!! Именно так, как Вы сказали болит. Обязательно сделаем и напишем . Успехов
и всех благ Вам!
Сместить поясничные позвонки? Вы серьезно? Ваша программа ко здоровью и медицине в целом не имеет никакого отношения.
Ильнар Мухаметдяров вы смотрели это видео? Там как раз об этом говорится
Почему вы считаете что напряженная мышца из-за триггерных точек со временем не может сместить позвонки? И если у вас есть лучшее решения болей пояснице, можете здесь об этом написать.
Мышцы на это способны
Вы медик ? Если да то я сочувствую всем кто к вам обратится.
Здравствуйте огромное спасибо ваше упражнение мне помогло у меня болела поясница
К меня боли в позвоночнике стали постоянными.помогает только висы вверх ногами
Потому что , у Вас проблемы с подвздошнопоясничной мышцой! При квадратной мышцы висы на турнике не помогают
Это очень, очень плохо
Спасибо за информацию!
Спасибо вам за ценную информацию.
Скажите пожалуйста. А может ли отдавать боль ниже колена спереди из за етой мышцы. Заранее спасибо.
Огромное вам спасибо!!! это второй комплекс(первый про седалищный нерв), который сразу и шикарно работает! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!! Не сочтите за наглость, нельзя ли что то подобное подобрать для мышц плечевого пояса? Заранее благодарю!
Спасибо! На следующий понедельник возможно будет.
Тысячи стрелков из лука будут Вам очень благодарны! )) Постараемся распространить эти видео в наших группах. Очень качественный подбор! Благодарю!