Как помочь позвоночнику за 10 минут
Ритм жизни современного человека требует много сил для достижений своих целей. Отдаваясь целиком своему делу, погружаясь в работу, мы не замечаем, как ухудшается наше здоровье. А ведь с плохим здоровьем достичь успеха вряд ли удастся.
Почему-то многие из нас считают, что для поддержания организма в хорошей физической форме требуется много усилий и денежных затрат. Конечно, работа в наш век занимает основную часть времени. Но на самом деле, чтобы оставаться в форме, поддерживать свой организм в тонусе, чтобы жить и работать, необходимо не так уж и много.
В сегодняшнем выпуске мы расскажем вам, как легко и просто поддерживать тело в тонусе.
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, офисным работникам, которые весь день проводят на стуле в скрюченом положении особенно важно задумываться о своем здоровье. Ведь это приводит к изменению положения внутренних органов, застоев крови, защемлению суставов.
Поэтому при таком образе жизни очень пригодится растяжка позвоночника.
Известный российский врач, нейрохирург Борщенко Игорь Анатольевич разработал авторскую методику, направленную на лечение болезней позвоночника. В его книге «Растяжки для позвоночника. Революционная гимнастика для любого возраста» доктор описал, что необходимо делать для предупреждения мышечных спазмов, вызывающих такие неприятные боли.
Мы предлагаем вам ознакомиться с наиболее популярными упражнениями из этого курса гимнастики. Они очень просты в исполнении и займут максимум 10 минут. Зато положительный результат при их регулярном выполнении сохранится на долгие годы.
#ПроЗдоровье #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Здоровья и долголетия!
Спасибо огромное , легко и просто
Что я думаю по этому поводу ? Думаю ЛАЙК ПОСТАВЛЮ за полезное упржнение
Спасибо! Здоровья Вам и долголетия!
Замечательно, что вы пытаетесь помочь людям! Упражнения все доступные и легко осуществимые! Спасибо!
Хочу попробовать,но у меня после травмы L3 и L4смещены вправо, а L5 полувывих и оттого больно всей правой ноге,как быть?
Лучше проконсультироваться со специалистом. Здоровья Вам и долголетия! 🌼
Боооже!спосибо большое,я так мучаюсь,прошла МРТ спины и нашли смещение,и ваш совет мне как раз,мне сделали блокаду типа на пол года…уже делаю
легкое осуществимое! буду делать! как раз сид образ жизни!👍🌞
Здравствуйте да думаю что вполне хорошее упражнение
👌👏👍👋👍👍
Спасибо . Это правда я так лечусь . Помогает очень .