Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym Предыдущий ролик: https://youtu.be/KUk7p6liMGE
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Поверхность между ног – самая ленивая часть нашего организма. Внутренняя сторона бедер задействована в настолько редко происходящих процессах, что этой нагрузки не хватает для поддержания ее в приемлемом физическом состоянии. Сегодня расскажем как быстро достичь просвета между бедер. Досмотрите!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
В 50 лет можно накачать мышцы?
Я уже подписана на вас, но меня бесит смотреть каждое ваше видео где вы призываете подписываться на ваш канал !
Это было хороши упражнение в школе…..
Надо попробовать что бы убрать лишние
Не лайкайте мой комментарий!
Хочу набрать лайки
М дэ
👍
.,
Нет , не делаю.🙄
Спасибо
Хочу больше видео
.
😑
Спасибо за упражнение
ООО
Епчо
…
А попа сильно горит ?
Хочу 1000
А как ты пишешь победителю
1000
Класс
Не люблю выводы, зато люблю ВЕРЬЁМИН 💖❤❤❤
Там там там, тум тум тум, подписался и лайк поставил ✌️
То, что в действительности надо мне. Спасибо
Класс)))
😀😆 Классные упражнения
Лол
…
Не умею
Чё за хрень?
…
Ура наконец-то я похудела 😜
Не люблю выпады, но придётся делать. Другого выхода не вижу. Хочу быть красивой
Да блин не ставь лайк ты заколебал
Мяу
Ммм
мм да
Нууууууууу не знаю
Я одна не поставила не кому лайки ❤🤨😜
:);;:()»75$46(
Няяяя
Спасибо
Норм
надо заняться
Старушкам тоже можно и нужно супер
Я отписываюсь от Вьёрмина , какую то херню снимает не помогает
У меня всё болит
Ну,все пошла качать орешик свои
Здравствуйте! Спасибо за видео, очень полезное!👍👍👍
надо заняться
Ну.
беру на заметку
Косарь!
Обажаю красивою ягодици😁😉
Да?
Выпады делаю!
Я люблю худеть, но и жрать я люблю
Ляляляля
Бееее, хеееее, бееее,
Хоть кто-нибудь аууууууууууууууууууу
Кому не спится как мне?
Давайте по 5 видео в день!!
Не надо лайкать этот комент
.
Очень эфективные упражнения
😁
Нда,все жопа жопа.у некоторых и голова это жопа.качайте все.
Мм
Блин
Я не могу качать ягодицы, потому что мой кот смотрит на меня как на идиотку.Когда сбагрится,может подкачаюсь
Не умею
Обожаю верьёмин)
👍
Кл
Спасибо большое !!!
Чудесные упражнения! Просто я в восторге!
У меня вопросик …. КТО НИБУДЬ , ПРОБУЕТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!?
Ну,тип я. Кстати,от этих упражнений реально коленка болит. Как то не правильно делаю
Полезное упражнение.
сделала упражнения:
весь жир болит!
Кто лайкнул 400-500 👍 ,?
👍
Еу
И зачем качать жопу мужикам?
Чтоб красивая и подтянутая была
Дай бог
Попу хочу красивую ☝️🙄
Хоти дальше😆 (а слово хоти вообще есть?)🤔
@VIP_ person а ты учи русский язык😹
Классное видео👍🏻
😁
Оп эроина оп оп
Хм
И всё таки , лучше вперёд или назад делать выпад?
Лучше назад, я не делаю выпады вперёд, потому они включают бицепсы.
Не бицепсы, а квадрицепсы! И вот разбери их! Типа все же тренера профи, а советы разные. Я занималась в двух залах разных городов, и оба тренера говорили выпады не делать, а то накачаешь квадрицепс. Здесь на оборот! И кого слушать?
@Лена Выговская Да, я перепутала. Лучше не делать, я ненавижу выпады.
Yeah!
Не люблю выпады
Да ну их нафиг, я семь дней делала — заебало
Кто же вам ебал. Жаль что не я.
Первий коментарии
.
Такое
Действительно очень хорошие упражнения.
Лера
Почему все начали отписываться?
Потому что это дичь.
Я думал упражнения с кавказцами…
Надо отписать от Верьемина, а то дичь начал снимать
Да чел я пошёл отписку оформлять