Многие из нас думают, что делать утреннюю зарядку трудно, потому что она занимает много времени. Мы готовы вас в этом переубедить!
Наш канал предлагает вам легкую утреннюю гимнастику, которая поможет вам проснуться, а утро сделать бодрым и приятным.
Утренняя гимнастика заряжает организм энергией, кислородом и здоровьем на весь день! Зарядка способствует поддержанию физического тонуса и иммунитета, что особенно необходимо в весенние месяцы.
Выполняйте комплекс упражнений ежедневно и будьте в форме!
Тренер https://www.instagram.com/katrin_delrey
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 5788 - Утренняя зарядка от [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/07/maxresdefault-5788.jpg "МАРИНОВАННЫЙ салат из КАБАЧКОВ. Как удивить гостей за 5 минут!")
Делаю эту зарядку ежедневно и наслаждаюсь. Спасибо большое за вашу робуту. У вас очень классные видео)))))
Фу
Гавно
0:31
Можно ли при регулярном выполнении сбросить вес?
Или подтянуть мышцы?
Классная песня френдзона!!!😍😍😍😍
Спасибо
0:40
для себя))
Мне одной трум трум напомнило?😅
Di One мне тоже
Нет ни одной
Когда говорят: сделайте 10-15 подходов, что слышу я : сделайте 10 подходов
Фуууууууу!беееееееее
это всё равно никто небудет делать
каждый день просыпаюсь со стрелками !
Теперь каждое утро занимаюсь ! Спасибо большое 💛💛💛!!!!
На здоровье!
по часовой стрелкЕ
Это’игра’дура
Это»видео»дурак
Авокадо с хлебом?? Серьезно
@Workout — Будь в форме! попробую !)) Последний раз выкинула авокадо )) вкус странный, но мне надо его кушать
Это оооочень полезный продукт!)
Дом кровать еда все так идеально
🤗
класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
фигууууура😲😍😍😍
Девушка шикарна😍
Самое красивая и нежная зарядка какую я видел!
То чувство, когда сделаешь такую зарядку и сдохнешь, ибо ты простой смертный человек.
Видео просто шикарное.
Отличная фигура у девушки аж приятно смотреть, в меру накачена и в меру худая. Не очень люблю перекаченных(
Классная зарядка.. Будем дружить. А У МЕНЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ https://youtu.be/RYowxJ99pEI
Пресс мечты
Спасибо большое!
Мне ооочень нравится это видео! Лучше всех!!! Аааа❤💪
Боже, какая она красивая😍😍😍
теперь каждое утро делаю эту зарядку thank you
похоже на шпильки
Давно хотела начать делать зарядку,но не как не могла начать,а вы мне не только дали упражнения,но и мотивируете на ранний подъем и зарядку.Спасибо вам.
Чудесно, Кристина! Успехов!
Утро. Смотрю, как надо правильно делать зарядку. 👍
люблю зарядку
А можно попросить список всех этих упражнений?
Спасибо вам очень очень ограменое СПАСИБО я очень довольна довно хотела бы скинуть лишние килограммы ( похудеть ) , привести организм в порядок . ВОБЩЕМ-ТО Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ВАС 😄😇😍😗😙😘😚 УРА Я НАШЛА ЗДОРОВСКИЙ И ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ !!!!!!!!!!!!
Очень рады, что мы нашлись! Будем помогать вам в этом нелегком деле)
Workout — Будь в форме! спасибо
А можно благодаря этой зарядки и правильному питанию похудеть?
это действительно то,что нужно! легкая,но в то же время очень эффективная зарядка! очень отличается от других советов на ютюб,потому что не несёт больших физ.нагрузок и тем не менее,я думаю,приводит тело в тонус с утра и заряжает бодростью на весь день! отличный комплекс!!!!
Спасибо огромное!
очень полезное видео!!спасибо!Кстати у вас прекрасная голос!
прикольненько
Взяли такой формат видео у канала «Шпильки | Женский журнал»
ты сказала поднемите пуки вверх а подняла ноги
кто заметил что на 2:33 пошатнулась лампа и немного диван
а эта зарядка помогает сбросить вес?
пожалуйста ответьте мне нужно похудеть к выпускному
Только зарядка — нет. Похудеть поможет все в комплексе: тренировки, зарядки и питание!
3 4 ложек сахара можно для чая если на диете или сколько
А вот если варикоз и прыгать, бегать…
Поднимите РУКИ вверх?!
Лиза C что не так?
Лиза C да, поднимаешь РУКИ вверх, тянешься, потом руки за голову и так далее
А если каждый день это выполнять можно похудеть?
Нет, одной зарядки маловато будет
Скажите пожалуйста мой рост 169 а вес 53 это нормально?
у вас хорошие видео!! У меня даже настроение поднялось! Теперь каждый день буду зарядки делать
Супер! Делайте обязательно
Урааааа . Спасибо девчёнки
Главное не уснуть, пока зарядку делаешь в кровати😅😄
Спасибо вам , что вы снимаете такие хорошие , интиресные и полезные видео , ЖЕЛАЮ ВАШЕМУ КАНАЛУ УДАЧИ!!!
Просто супер Спасибо
у девушки очень хорошая фигура!
спасибо
👍👍👍👍
мне ещё в школу надо,разве успеешь?
шикарный ролик😍
Оказывается, я каждый день делала правильную зарядку, все в точности так же, как в видео 😊
Как здорово! Продолжайте в том же духе)
спасибо большое. надеюсь этот комплекс поможет мне быть в форме…
Эстетическое наслаждение от видео: свет, камера, цвета, локация, фигура девушки, все идеально, снимайте больше так😍
Это только для девушки или для парня тоже подойдет?
@DimonDiF для парня тоже подойдёт.
понравилось
мне 14 лет и я все больше и больше набираю вес. У меня очень загруженный график. Родители готовят жирную пищу. Готовить и покупать отдельной они мне не собираются. Я не знаю что мне делать. как освободить время и правильно питаться при таком раскладе? помогите пожалуйста
благодаря Вашему каналу я скинула 3 кг) останавливаться не собираюсь!)
Здравствуйте уважаемые создатели канала! Ответьте пожалуйста на один вопрос. Что вы рекомендуете тем у кого большой вес? около ста и более кг с чего начать и какие упражнения делать. Спасибо.
Здравствуйте! Мы рекомендуем ежедневные прогулки пешком (не менее часа) в первой половине дня в среднем темпе и час во второй половине дня — для начала! И обязательно работа с диетологом.
где можно купить ваши чудесные футболки? все время любуюсь!
У нас! Можно их только выиграть)
каким образом тогда?
Я только сейчас узнала что у вас есть группа ВКонтакте!Вы молодцы,так держать!Меня очень вдохновляют и мотивируют ваши видео, в каждом видео узнаешь что то новое и полезное
Какой крутой интерьер!)
очень красивая и стройная девушка, а также красивый интерьер) спасибо за комплекс!
Ваш канал замечательный только он мотивирует заниматься спортом)))))
Катя красотка невероятная
какие мышцы прорабатывает первое упражнение?
нулевой уровень для лентяев
Здравствуйте, спасибо за полезное видео.
Хотела бы вас попросить сделать побольше видео для подростков, а лучше, создать отдельный плейлист)) Буду очень рада этому)
Люблю ваш канал, но очень не хватает тренировок и питания для подростков, т.к., я думаю, что большая часть зрителей-подпостки))
Огромное спасибо за мотивацию
В этом нет смысла, т.к. почти все наши видео тренировок и рецептов подходят для подростков
Workout — Будь в форме! хорошо, спасибо за ответ
Какая красивая девушка! И интерьер тоже! Спасибо за видео! А то не могла найти утреннюю зарядку которая мне понравилась бы!
Какая милая девушка)
Бедная девочка! Страшно смотреть, худая слишком. Диеты и спорт только, накормить бы её
Девушка никогда не голодает, питается много, вкусно и полезно)
+Workout — Будь в форме! Как можно выиграть такие футболки
что ж ты будешь говорить о тех,у кого недостаток веса?
ножки-спички
идеал ♥
У неё шикарная фигура😍
А упражнения выполнять после завтрака или перед?
перед
А где же всеми любимый вакуум?)
Анна Белей ну, каждому решать, делать ли.
Очень хорошие упражнения,сразу захотелось делать зарядку по утрам)
Спасибо я щас пытаюсь похудеть и благодоря вашим видео живот стал уходить)))
Снимите серию тренировок по подготовке к лету)))
Какая фигуура,какая талия ♡♥♡♥
фигура зачетная
Спасибо большое! Буду теперь делать зарядку утром💕
Ваш канал самый лучший!Надеюсь вы добьетесь таких высот как Ивангай.
ооо! это предел наших мечтаний))) Спасибо!
А зарядку надо делать после завтрака или перед?
Перед
какое легкое позиционирование утренней зарядки! так легко и не принужденно! спасибо за видео-сюжет! супер!!!!
На здоровье, Татьяна)
Workout — Будь в форме! на здоровье — это замечательно!!!! спасибо ^_^
кому взаимку
я по утрам делаю табат, Он подоходит для утра? чтобы похудеть?
Табат подходит :)))))
супер, ждем новые видео для нашей фигурки 😘
Класс, мне нравится!
Хорошая тренировка. только одно но, голову нельзя запрокидывать назад , нервы пережимаются так
Спасибо большое
Спасибо большое! Я не давно начала «делать зарядку». Но всё никак не могла придумать или найти подходящий комплекс, а вы облегчили все мои поиски) Ещё раз спасибо😘
Всегда пожалуйста!
я заметил что у нее телосложение как у Джарахова))
Смотрю эти видео заедая печенькой
Ура я так ждала этот выпуска)
кто успел до 5000 просмотров лайк
Nastya Kinner Какой кайф вам писать Кто успел до столько то просмотров А?
класс
Отличные упражнения!! Мотивирует))