Упражнения для ягодиц, бедер и мышц малого таза | Фитнес дома с Катериной Буйда

Бесплатная подписка на канал — http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц — http://katerinabuida.com/doska-pocheta
► ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ЗДЕСЬ — http://bodytransforming.ru/2013/03/28/fitnes-dlya-zhenshhin-chudo-myachik
———————————————————————
Комплекс «Чудо-мячик» включает в себя самые лучшие упражнения на внутреннюю поверхность бедра. Этот комплекс также подойдет желающим убрать животик, иметь подтянутые бедра, упругие ягодицы и избавиться от жировых отложений на внутренней стороне бедра. Плюс ко всему этому тренируется очень важные для женщин мышцы малого таза, о которых многие даже не догадываются, не подозревают и не чувствуют.
Для большинства женщин слабые мышцы малого таза могут стать проблемой.
К сожалению в спортивном или тренажерном зале мышцы малого таза не тренируют. Для них нужны специальные упражнения, с которыми вы и познакомитесь в этом видео.
На первый взгляд вам может показаться упражнение супер-легким, но это лишь на первый взгляд. На самом деле оно очень трудоемкое и весьма эффективное, особенно для самой трудно тренируемой женской внутренней поверхности бедра. Если вы хотите укрепить бедра и уменьшить их объем — это то что вам нужно!
Сегодня у Вас есть возможность посмотреть и даже попробовать эти волшебные упражнения!
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Музыка:
1. rataxes — Jazz It Up [no samples edit], http://www.jamendo.com/en/track/548288/jazz-it-up-no-samples-edit
2. Keffy Kay — Picture, http://www.jamendo.com/en/track/710711/picture