Комплекс для похудения бедер и ягодиц на фитболе.Фитбол является прекрасным снарядом для похудения. В процессе тренировки удастся не только нагрузить все группы мышц и проработать бедра и ягодицы,а так же задействовать мелкие мышцы-стабилизаторы за счет баланса, но и оказать благоприятное воздействие на позвоночник и суставы.
Упражнения для похудения бедер и ягодиц на фитболе.
Катя, а подскажите, как правильно выбрать размер мяча? В инете несколько разная информация.
Юлия Ермоленко, к сожалению, я не специалист в этой области.
Когда садимся на мяч угол в коленях должен быть 90°, т.е. нужный мяч это длина голени
Лол, жир не горит локально, а только на всём теле сразу.
запишите пожалуйста еще тренировки с фитболом
на фитболе очень нравиться заниматься,(делаю ноги и пресс)хотелось если есть возможность еще занятия на фитболе)
Спасибо большое,за то что делаешь для нас)***
Спасибо)) первый раз включила ваше видио, просто супер, действительно чувствуется ,что помогае, с меня лайк и подписка)))) спасибо*,*
@*****
Зачем хххе ххе ххе кать?