I N S T A G R A M
https://www.instagram.com/katyaworldchannel/
W E B — S I T E
http://www.katyaworld.org/
F A C E B O O K
https://www.facebook.com/KatyaEnergy?ref=hl
V K O N T A K T E
http://vk.com/club36027182
T W I T T E R
Tweets by Katya_World
Автор видео:
http://buduaar.ru/Article/article/televeduschaya-aktrisa-model-katya-ilinykh-krasotu-ne-sovershenstvuyu-a-podderzhivayu
Катенька,спасибо огромное!
И твоя мечта стать реальной превратится в идеальную.
Катя, спасибо за упражнения! Но Вы не сообщили, через сколько дней нужно проводить такие упражнения.
N
@Jakir Jakir ffsw
Бог мой ужасающая техника…
Что вы делаете с локтями? Какого фига вы их выкручиваете наружу? В этом упражнении руки в локтях НЕ ДОЛЖНЫ вообще выпрямляться, а вы их еще и неестественно выкручиваете.
Ниочем, короче говоря.
она их не выкручивает, это природное явление ни все же похожи на друг друга
@Viktoria Savchenko какое нахрен природное явление. Каждое упражнение должно выполняться технически правильно.
ну извините что вы идеальный, я знаю много людей у которых так руки «выкручиваються»
+Pasha реально бывает такое с руками, факт) Но полностью реально лучше не выпрямлять, хотя все от целей зависит)
@skv1991 полностью с вами согласна
хочу много упражнений для груди без нагрузок на грудь
Ох
Www etpckjome
это упражнение немного сложнее, чем с гантельками, но тоже классное
сасый сок видео до 20 сек
приседайте девочки!!! нехуй лениться!!!
мозги себе подкачай зассыха, Бог покарает тебя!
можно какие нибудь упражнения для подкачки икроножных мышц
а можно делать по одному упражнению в день? например, собрать плей лист, где по одному упражнению на грудь, пресс, попу, бедра? или этого будет недостаточно?
спасибо за видео :-):-)
мне тоже)))))))))))
ocen ponravilos spasibo
ааааааааа! подписываюсь!))))
i wish you post sexy video this workout is not sexy because camera is to far needs to show your body closer
Катенька! Посоветуй мне пожалуйста какое-либо средство для поддержания упругости груди! Я похудела на 8-10 килограммов, а грудь до этого была довольно большой, поэтому теперь обвисла( Мне сказали, что очень полезно делать «приподнимающий» массаж, но какой крем/масло/мазь для этого использовать? Ну и какие упражнения еще можешь посоветовать? Заранее спасибо тебе!! ))
Катя, а можно ли с помощью упражнении увеличить груди хотя бы на 1 размер? если груди по природе маленькие
Спасибо! буду стараться, посе отпишусь)
Катринка огромное спасибо за полезные спорт и бьютивидео очень нравится!!! У меня вопрос и просьба о пресе. У меня двое деток, держу себя в форме, по крайней мере стараюсь, на это обращают внимание и остальные, что не может не радовать, но проблема остается это прес…. после кесарева сечения мышцы нижней части живота не поддаются ничему…. можешь подсказать, как их накачать? Если можно с видео. Заранее спасибо!!!
Катюша! Все видео просто супер!!! Спасибо большое! У меня уже заметны успехи))) Но проблема остается — не уходит после родов животик. Есть ли специальные упражнения? Учитывая, что нельзя перенагружаться из-за скачков давления?
Привет! Катюш как сделать грудь, что она была подтянутой не с висела. Подскажи какие упражнение нужно делать??
Катюш, подскажи, пожалуйста, какие-нибудь упражнения для осанки. спасибо
thanks!!!! so nice to see you Kate!!!
Amazing view, thanks!
Отлично, краткость сестра таланта ))) А ты Катюша талантлива ))) Удачи в спорте…
!!!efektivnoe yprazhnenie super:)))
o4en krasivii vid s balkona:)))
Спасибо-спасибо! Только сегодня думала, когда же у тебя появятся упражнения для груди! :))) Было бы замечательно, если потом будут еще какие-нибудь упражнения, чтобы держать мышцы груди в хорошем тонусе, или отжимания — самая оптимальная тренировка?
Отжимания — это, конечно, отлично. Это база, скажем так, классика, но как то мало для груди, нет? потому что, насколько я знаю, именно гимнастика для улучшения формы груди требуют исключительных усилий — наибольшей интенсивности и регулярности тренировок.
Spasibo!!!