ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ от TGYM — https://vk.com/topic-44770386_34993142
Instagram ТАНЯ————— https://instagram.com/tanyatgym
ВКонтакте ———https://vk.com/thetgym
Паблик TGym ——— https://vk.com/t_gym
Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym
2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow
Instagram ТАНЯ————— https://instagram.com/tanyatgym
ВКонтакте ———https://vk.com/thetgym
Паблик TGym ——— https://vk.com/t_gym
Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym
2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow
не похоже на тренировку, слишком мало и слабо…..не понравилась мне эта » тренировка»
Дорогая Танюшечка , а сколько примерно сжыгаеться калорий при таких тренировках , я уже практически все вашы комплексы и упражнения переделала и заметила что изменилась , подтянулась , также я придержуюсь ПП и проходила также БУЧЕ с вами и потеряла -7 кг за не полный месяц . Спасибо !!! Вы мне очень помогли . Тренировки Свами мотивируют как ни когда и не с кем . Я восхищаюсь каждый раз вашей фигурой и телосложением и стремусь как только могу быть как вы . Вашы Советы также полезны , особенно ошыбки и правила при похудении .
Вот это выносливость
сделайти на бёдра
привет) скинь мне пожалуйста сылочку на подобные видео
*в таком прикиде и с такой фигурой опасно выходить на улицу без охраны!!)*
про попку
Любимая тренировка
а можна пожудеть если купатся на речке
Таня а какие витамины пить надо, после трени у меня упадок сил на следущий день сил не хватает хожу сонная. может надо что то пить.
с этими упр. Можно похудеть?
тренировка для подростка
это силовая тренировка?
Танюша, пожалуйста, сделай видео с вот этой штукой (которую можно купить на Алиэкспресс): https://ru.aliexpress.com/item/Resistance-8-Type-Muscle-Chest-Expander-Rope-Workout-Pulling-Exerciser-Fitness-Exercise-Tube-Sports-Yoga-new/32797916062.html
Хочется узнать, какие мышцы можно укрепить с помощью этой штуки. Помогает ли она вообще?
Спасибо за твои влоги!!!!! Твои тренировки очень мотивируют!
и у меня такой же цвет волос))
делай побольше без инвентаря
танюш,можешь тренировочку со штангой сделать весёленькую?
Танюшка, сделай пожалуйста тренировку на бока))))
Таня, к вам огромная просьба, как к тренеру. У меня было три кесарево, шов вертикальный. Хочу хоть немного вернуть плоский животик. Может есть какие-то упражнения?
Буду Вам очень благодарна🌹
Отличная тренировка- «убиться за 7 митнут» спасибо!!!
Танюш, можнш пожалуйста полегче тренеровочку),без сильной нагрузки
можно есть хлебцы при правельном питании?
Наткнулась на твой канал и появилась мотивация для занятий спортом)спасибо,тренировка просто отличная)
Прокачка попы!)
Сколько кругов надо?
Танюша нужна тренировка что бы избавиться от боков )
и дневник которому нужна следовать что бохудеть
танюшка зделай тренировку на очень стройние ноги но для подростка без инвентаря и на прес и как ево зделать очень бистра
Можно нормальную тренировку в зале
сделай тренировку для уменьшения и подтягивания ляшек.
Таняааааа, я тебя обожаю. Ты классная, продолжай в том же духе!!! Благодаря твоим видео я за месяц смогла сбросить 6кг. СпасииибооООоо))
хотелось бы тренировку на ножки и попу, что бы проработать внутреннюю поверхность бедра и ягодицы, ну в общем что бы полностью проработать нижнюю часть тела
Тоже хочу тренировку в домашних условиях! Можно сделать несколько коротких видео: кардио-разминка, пресс, попа, руки, ноги, спина, заминка-растяжка. Мы их будем включать по очереди и получится полноценная часовая тренировка! Было бы здорово!
Можно тренировку на детской площадке во дворе, ну где есть турнички и брусья 👍🏻
И, конечно, хотелось бы новую заставку. Эта уже начинает немного раздражать.
Танечка, очень хотелось бы тренировку на внутреннюю поверхность бедра. У тебя очень худые ляжки. Хотелось бы послушать (и посмотреть), как ты добилась такого эффекта.
подскажи,пожалуйста! работала на похудение,сейчас начинаю на массу. какие параметры замерять,чтобы отслеживать прогресс?
Танюш, сделай пожалуйста тренировку в стиле кроссфит или просто видео, в котором расскажешь о стиле таких тренировок и как можно комбинировть упражнения, чтобы самой составить треню))) очень интересно узнать об этом побольше.
Ты такая красивая, очень соскучилась по такой тебе простой, прям добро излучаешь. А прическа такая и цвет волос новый офигенно смотрится, очень идёт)
Танечка,занимаясь с тобой не один год мне стало мало тренировок без инвентаря.В спорт зал идти не могу.Очень хочется новых упражнений дома с подручным инвентарем.
Еще больше тренировок на все тело😀😀😀
орех!!тренька на орех!!
и сколько подходов надо сделать?
Спасибо, Танюша. замечаьельная тренировка.
Очень хочется полноценных комплексов на 3 недели, как Go to Slim =)
Как пожелание хотелось бы пару новых комплексов для всего тела. Руки, ноги, спина, бедра, пресс итд. Вобщем всего по чуть чуть. Чтоб можно было делать один день один комплекс а на следущий день другой. На природе р конечно все повторения с вашим участием
Ещё хотелось бы побольше рецептов.
И ещё у меня один вопрос. Слышала что с протеином можно готовить. Печь варить итд. Вы случайно не пробовали ?
Очень понравилось скручивание со сменой позиции. Повторяла с вами.
Тань,расскажи,пожалуйста,как правильно начать БУЧ и как потом правильно завершить))И ещё хотелось бы увидеть новые тренировки в тренажёрном зале)))
какое же у тебя офигительное тело. Сколько месяцев нужно тренироваться, чтоб добиться такого же?….
Таня, здравствуйте! Хотелось бы видео об упражнениях на внешнюю поверхность бедра (уши и целлюлит…).Плюс, возможно, советы по питанию и косметическим процедурам дома, которые могут улучшить эту зону.
Как я соскучилась по Таниным тренировочкам! 😍
Хотелось бы еще кардио упражнения для дома без инвентаря
тренировку на утро пожайлуста
так я не поняла это онлайн тренировка ?
Которая длится 7 минут , на все тело?!
Прошу серию полноценных тренировок без инвентаря и, чтобы ты вместе с нами выполняла упражнения, без обрезки видео.
Тань, сними новую заминку-растяжку
Таня, а когда вы еще едете с командой midway в тур? Очень хочется встретиться с вами еще раз, вы мне очень понравились, от вас исходит много позитива
очень интересное видео))первый раз вижу такие тренировки
как убрать ушки с бедер?)ну и конечно же управления на внутр поверхность ,и еще как увеличить заднюю поверхность бедра?’)
продолжите тренировки для подростков, пожалуйста. они очень мне понравились, спасибо)
видео какое -нибудь о питание при наборе мышечной массы и тренировки соответственно)
можно музыкальную тренировку?)))
Замечательная тернировка.
А кто нибудь знает сколько на ней можно сжечь калорий?
тренировку как похудеть в животе..
тренування для підлітка
спасибо большое за тренировку!! упражнения супер:* Танюша, ты красавица)
Давай тренировку на всё тело с гантелями на ровно 20 минут.
тренировка бесполезная
тренировка для груш
комплексы тренировок ( как 12 на 6) . Такого реально не хватает!
Таня, сделай, пожалуйста, тренировку на нижний пресс (челлендж) Чтоб все горело! Без инвентаря)))
Тренировка просто отличная!Теперь буду ее выполнять)Спасибо огромное)
Танюш , сделай пожалуйста тренировку на нижнюю часть живота
тренировка для прорисовки талии
Ура!!!!! Тренировка!!!! Да ещё и крутая!!!!!!! Я хочу подсушить ноги, а вообще я люблю комплексы на все тело с упором на нижнюю часть, там всегда проблемки!!!
сделай пжл тренировку на внутреннюю и внешнюю части бедра)ну и попа соответственно)
упражнения на внутреннюю часть бедра( что бы со временем там появилось пространство)
Танечка я очень рада что ты опять выпускаешь тренировки
Очень рада твоему возращению!)) жду много много разных тренировок😍😍☺️
А мне бы хотелось упражнения для преса, но при больной спине.
Я не могу долго качать прес, так как сильно болит спина, а про поднятие ног в положении лежа вообще молчу.
Хотя поясницу не отрываю от пола, все делаю правино, но болит сильно, иногда даже дышать тяжело.
Спасибо
Танюша, ооочень большая просьба. Сними побольше силовых тренировок в домашних условиях. Сейчас много запросов о тренировках дома…вместо тренажерных залов..ждем замену таким тренировкам
Тренировка HIIT)
Сделай пожалуйста тренировку на попу, как первое видео дома, оно почему-то без звука, но помогало!!) И если можно совместить в эту тренировку, упражнения не сложные для груди!!!)
Такая фигура точеная, идеальный пресс и руки ) Танечка класс)
тренеровка на осиную талию і попу,і внутренюю часть бедра😄😄😄😄😄
О!!!Что-то новенькое и необычное!!!Спасибо,Таня!!!
Даешь жиросжигающую тренировку для ГРУШИ!!!
Какая вы сногсшибательная……
мне очень понравилось, мотивируют твои объяснения и счёт-делать упражнение дальше👍😘
будет приятным и интересным увидеть как ты вышла с соревнований в плане питания, вообще хотим влогов!)))
Хочу очень убрать бедра, так называемые «ушки» на попе и целлюлит именно на части галифе.
Странно, что вся нога худая в общем, а эти ушки портят все
Видео уже не те… но это и к лучшему! Качество улучшается) Все равно скучаю по тем видео с тренировками в комнате, где все было практически онлайн))
Таняя, очень хочу, чтобы ты снимала тренировки как раньше(что-то на подобии go to slim)хотелось бы тренировки для похудения с простыми упражнениями))
Какие ножки!!! Какая фигура!!! Таня, ты красотка!!!
может пп рецепты?)
как качать ягодицы,когда нельзя нагружать колени (без присидов,выподов и тд)
влоги ПП!
сделай кардио
Пожалуйста, внутр. поверхность бедра и попу😊😊😊
Упражнения для спины))
уже скучаю по влогам
Тренировку для подростка