Какой подход нужен вашему животу. Типы животов и способы борьбы с ними.
Вечная проблема женщин – куда спрятать живот. Ведь зачастую даже несколько слоев одежды не способны его скрыть. Об обтягивающих платьях приходится только мечтать.
Конечно, многие подумают, что эта проблема быстро решаема. Достаточно регулярно выполнять упражнения на укрепление пресса. Однако это не всегда оказывается подходящим методом. Зачастую мы даем нагрузку на пресс каждый день на износ, а толку никакого. Это связано с тем, что каждый человек обладает индивидуальной фигурой. Для каждого типа живота требуется также индивидуальный подход.
Сегодня мы поможем вам определить свой тип живота и подскажем стратегию, как от него избавиться.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Здоровья и долголетия!
Все я твой фанать).😁
Спасибо за полезные советы и за ваши пожелания.Очень приятно вас слушать!!!❤️ Я делаю планку, живот подтянулся.
Начну делать упражнения Кегеля 🙏🤗
Люблю пешком ходить, но видно ещё скандинавскоц хоть ой нужно заняться, зимой живот растёт, весной и летом проще убрать.
А как на счёт живота у мужчин?
Я как то бегал по утрам в среднем темпе в парке по километра 3 каждый день, а после на двух брёвнах крепленных на разных высотах качал пресс, цепляя ноги в крассовках за высоко стоящее и упирался задним тазом на нижестоящее бревно и качался головой и грудью в сторону ног по раз 20-30. И потом разумеется душ. И через месяца 4 у меня на прессе выделялись четыре квадрата чётко так, что кто видел тот завидовал.
Меньше жирн.пищи. и зарядка утро и вечер. Спасибо,за совет! Пешком ходите, меньше на машинах.