Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/ls9h9pgVFUc
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Эта тренировка поможет сжечь жир с внутренней поверхности бедер и сделать просвет между ног. Делая эти упражнения регулярно, вы поймете, как похудеть в ляжках (ляшках). Первые результаты вы заметите уже через неделю (7 дней).
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
Доброе утро. Третий день делаю, боагодарю
Крутая тренировка как всегда она одна из лучших 👍Всем здравствуйте скажите пожалуйста мне, я пью таблетки которые не дают мне похудеть я вешу 72 кг как вы думаете и при этом я бегаю через день по утрам 2 км если я буду делать упражнения какие либо я смогу похудеть скажите пожалуйста мне девочки пожалуйста 🙏
Начало 03.09
Конец 10.09
Вес 73 рост 168
Ляха — 63 см.
1 день — по началу было очень даже легко, но под конец упражнения стали сложней. не смотря на это тренировка прошло легко
2 день —
3 день —
4 день —
5 день —
6 день —
7 день —
Результат
Спасибо большое ❤
Ахах это жёсткое упражнение , точно поможет похудеть
Я через 7 дней напишу результат .
грудь как можем увеличить ? можно такой ролик?
это уже к пластическому хирургу
А тренировка очень крутая! Не для не новичков
Ой, не надо сжигать бедра, даже внутренние (таких нет)., они нам еще пригодятся! Если только жир на бедрах
Ты супер крутая гип гип ура
КОМУ СКИНУТЬ КОМПЛЕКС ЗА 7 ДНЕЙ -3 СМ В ЛЯШКАХ!!!!!!
Mne Sposibo
@Hlib Tetiana ссылка или название?
Panda Doramshik Ssilka 😊😊
@Hlib Tetiana ХУДЫЕ НОГИ за 7 ДНЕЙ ☑ ЧУДО УПРАЖНЕНИЯ ДОМА // МОЙ ОПЫТ — 3см за 7 ДНЕЙ
А парню можно😂😂?
Завтра стану с 7 утра буду делать эти упражнения спасибо за такие классные упр я 2 дня делала ваши упр и на 1 кг похудела это круто я не ела хлеб, не пила чай с сахором,не ела сладости и тд это очень хороший результат Спасибо вам♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Ребят, а сколько времени займет тренировка? Я просто перед школой буду делать🤧
+ — 20мин
🍫❤Спасиьо большое😘😘😘Правла только просмотрела видео, начну заниматься завтра, очень надеюсь на результат. Можно увидеть результат через 2 недели? ❤🍫
Можно всё будет зависеть от усердия
Начинаю с завтрашнего дня (03.09)
Буду делать месяц!
Отписываться буду каждый день)
Результаты буду говорить после прохождения 1 недели)
Если кто-то хочет вместе со мной, пишите в коменты❤️
03.09-
Я хочу)
Начало 3.09
Конец 10.09
Телосложение: мне будет труднее всего т.к я здоровая и ляжки большие
Вес 73 рост 170
Ляжки измерю….
1 день
2 день
3 день
4 день
7 день
🌱отпишусь
Удачиии,только не забудь ♥️
Спасибо! Тренировалась с Вами!!!
💞❤️😍✊😊 я смогу
Этот комплекс нужно делать каждый день, через день, и несколько дней подряд, а потом один день выходной?
Через день
Просто так мне уже твои видео не интересны
Пооожалуйста снимай новые видео на Ютюб как старые ты говорила на видео объясняла пожалуйста снимай как прошлом году
Я тебя обожаю Тоня.💚❤💛
Надеюсь через недели 2 у меня уже появится этот просвет
ПасиБОЧКИ! :>
Главное не переусердствовать😊
Я:*думаю, что это видео вышло месяц-два назад и ищу коменты с результатами, после чего понимаю, что оно вышло час назад и их нет* Не понял🗿
+++++
Поможет, главное не бросать в течении месяца будет заметен результат
Как раз то, что мне нужно!😉 Спасибо!👍❤️
Спасибо большое за такое крутое видео 👍😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊👍❤️👋 Я обязательно сделаю эти упражнения!:)Я тебя обожаю Тоня 👍👍👍😽❤️😊
Точно поможет . Я из за ног скоро с ума сойду
Просвет — это сексуально…
И как всегда не поможет, эх…
Спасибооо😍😍😍можно увидеть результаты через 3 недели ♥️
Можно
ممكن ترجمه بالعربى بليييييييز
Всех благ
Здравствуйте. То, что надо. Благодарю