Шестнадцатый день тридцатидневного марафона к стройному,спортивному и рельефному телу.Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях.Этот комплекс рассчитан на активную нагрузку и вам придется хорошенько попотеть, выполняя эту тренировку. Но и результат не заставит долго ждать.
18:28. Гантели 5 кг. Мне одной так тяжело бег+прыжки???
Катерина Ненашева, у Вас очень неплохой результат! ;)) Мне на самом деле тоже не очень-то легко бег+прыжки!
Я худею с Екатериной Кононовой я прям 5 раз и отдых
Жесть после 10 дневного отпуска)) кое как выдержала… а в отпуске так и не получилось позаниматься…. Наверстываю упущенное…
Привет,сегодня время 15.35,на грудь тягала 2 5-литровые канистры,махи 6 л бутыль с водой,остальное все по честному)))Сынок,увидев,как я эти бутылки тгаю,спросил-мама,ты силач?)))))))
Привет!За 19 минут сделала.Сейчас еще сделаю «Как быстро убирать бока», и до завтра отдыхать! Спасибо за тренировки !
Закончила за 14 минут. Вся мокрая. Спасибо!!!!
Выполнила за 14:10. Только на 1упражнении гантели по 4кг. А на 3 упражнении 10 кг. гантелька. Тренька супер…руки трясутся…а ноги отваливаются…ну как всегда…Катюша еще вопрос….что можно кушать после тренировки если она вечером и вообще стоит ли вечером что то есть после занятий?
окончила где то минут 10-11, конечно гири 16 кг у меня не было :)) Оказывается звездочки я тоже не очень люблю. Спасибо, пойду отдышусь.
Фуф, закончила за 11:23…. Тяжело, особенно потому, что не утром занималась, как привыкла. а после обеда…
Хорошее занятие нашла себе, по душе!!! Спасибо, тебе, Катюшка, за это!
не думала набрать чутку массы и их превратить в мышцы??
Катюша,привет!Не забывай,пожалуйста, говорить или писать в инфобоксе вес гантелей и гири!!!Ок?