Курсы Доктора Берга ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic
В этом видео я расскажу про реакцию организма на стресс и о витамине B1.
Для начала вы должны понимать, что такое вегетативно-нервная система. Это система, позволяющая телу и органам приспосабливаться к окружающей среде.
ВНС подразделяется на три отдела, но мы поговорим об основных двух.
Парасимпатический отдел отвечает за отдых и пищеварение, а когда появляется стресс включается симпатическая нервная система.
ВНС регулирует деятельность всех органов, желез и сосудов. Если вы находитесь в состоянии стресса долгое время, симпатический отдел системы начинает доминировать, и это начинает проявляться в таких вещах как сон и тревога.
Когда стресс уходит парасимпатическая система помогает вам восстановиться.
Но если доминирует симпатический отдел, то этого не происходит.
Для ВНС нужно много витамина В1, который является важнейшим витамином для нервной системы. Дефицит витамина В1 идентичен по симптомам не справляющейся вегетативной нервной системы, о которых я подробнее рассказываю в видео. А вот дефицит этого витамина может быть вызван стрессом, потреблением большого количества сахара и простых углеводов.
Смотрите этот ролик с профессиональной русской озвучкой
Этот ролик в оригинале на английском — https://www.youtube.com/watch?v=TFs9EZAUzrE
Хотите больше видео на русском? Поддержите нас https://clc.to/sponsor
Все видео доктора Берга на русском языке здесь https://www.youtube.com/c/DrBerg
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru
СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9
Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики доктора Берга? Поддержите канал 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9
Русский ИНСТАГРАМ доктора Берга https://www.instagram.com/drberg.ru/
Русский ТЕЛЕГРАМ доктора Берга https://t.me/drBerg
Руссикй ФЕЙСБУК доктора Берга https://www.facebook.com/drberg.ru/
ПРО ДОКТОРА БЕРГА:
Доктору Бергу 54 года, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.
Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).
Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.
Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com
#кетодиета #похудеть #кето #диета #кетоз #Берг #drBerg #Berg #EricBerg #здоровыйкетоз #здоровье #тело #питание #правильноепитание #пп
СТРЕСС, АДРЕНАЛИН и ВИТАМИН В1 (русские субтитры) https://youtu.be/H3Vpzj1rhrs
👍👍👍🤔
Это капец, ребята!!!! Смотрела как про себя!!! И жир на животе, и в 2 ночи подъемы…никогда не думала, что я в таком стрессе постоянно.. Пишу после 2 недель приёма пивных дрожжей. Сон полностью нормализовался!!!! Это просто сказка!!!!
Катичка Катичка Здраствуйте…А что это за дрожжи? и как их принимать?
Вы мой!!!!!
https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Benfotiamine-with-Coenzyme-B1-150-mg-60-Veggie-Caps/51093
«Error: at 6:51, there is an error of showing a supplement (it should be a product called Benfortaimine, not L-Tyrosine)»
I think same
Жаль что нет озвучки
Есть в озвучке https://youtu.be/NiMa8BQ-LyE
Спасибо вам большое, благодарю от всей души. СПАСИБО и доктору Бергу и тех людей кто переводят видео.
Почему не озвучили???
На канале есть ролик в русской озвучке https://youtu.be/NiMa8BQ-LyE
А в чем проблема??? Мне вот с субтитрами больше нравится.
Огромное спасибо за ценную информацию!
Интересно, а почему говорит про B1, а на 6:54 показан B6 ? По идее там должен быть https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Benfotiamine-with-Coenzyme-B1-150-mg-60-Veggie-Caps/51093
Здравствуйте. У меня может вопрос не по теме,но хотелось бы спросить. Я на ИГ уже месяц,интересно желудок уменьшается в размере со временем?
Анжела Гречковская интервальное голодание это когда первый приём пищи 4-го числа, а второй 6-го! А то что вы описываете называется нормальное непереедание😂
@Sergey Merkulov такое интервальное голодание рекомендуется людям со сниженным метаболизм ом. Когда 20 часовой интервал не даёт результат. И при этом виде инервального голодания могут образовываться камни в почках, печени и желчном пузыре. А при 20 часовом нет. Поэтому доктор берг рекомендует начинать с 16 часового или 20 часового интервала. А если не помогает, то тогда через день. Лично я всю жизнь питаюсь с 16 часовым интервалом и мой вес был 58 кг при росте 168.но сейчас этот вар ант не проходит. Вес увеличился на 10 кг. Перешла на 20 часовой интерва и вес упал на 4 кг за месяц. Буду теперь питаться с 20 часовым перерывом всегда. Никаких камней у меня не образовалось за 20 летний опыт питания. Через сутки питаться всю жизнь нельзя. Камни будут. Но я не на строгом кето питании. Я не ем только сладкое и мучное.
Желудок всегда одного размера, он растягивается когда в нём пища и сжимается обратно, когда пища ушла в кишечник. Так же как мочевой пузырь. То, что желудок растягивается и потом хочется больше есть — это миф. Желудок — это как сдутый шарик, и он всегда одного размера))
@Martin Scorsese вот только почему то людей с большим ожирением лечат хирургическим путем. Ушиват им желудок и они после этого хотят есть меньше и худеют. Врачи говорят что у них ра тянут желудок и его уменьшают. Я во всяком случае так слышала. Может я ошибаюсь конечно.
@Анжела Гречковская да, есть такая операция, но суть в том, что в обычный желудок влазит очень много, и, допустим у человека влазит в желудок 2кг еды, он впихивает, пока влазит, и не может остановится. Ему ушивают до 0.5 кг, и он уже физически не может закинуть туда больше.
Миф состоит в том, что если желудок меньше, то не чувствуешь голода. Но люди, которым делают шунтирование, всё равно хотят постоянно жрать, но уже не могут. Были случаи, когда люди и после операции напихивали в себя еды и там швы рвались.
Если испытываете меньше голода после интервального голодания, то скорее всего дело в нормализации инсулина.
👍👍
Какие же вы все молодцы ,что этот доктор ,даёт ценную информацию ,и разработчики канала,что переводят . 🤠👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Блин, озвучивать не ленитесь! Очень не удобно читать !
Если Вам неудобно читать такие элементарные вещи, значит, у Вас дефицит витамина B1 )))
Каждое видео есть в русской озвучке и с субтитрами. Смотрите на канале
@Dr. Berg — официальный русский канал спасибо, обращу на это внимание.
Удобно!
Спасибо большое!
Ну вот, все встало на места, а то думаю, что за фигня, весь дерганый и сплю плохо. Утром кофе, днём кофе, вечером кофе, работа без выходных хоть и не по целому дню, тренеровки через день…надо что-то срочно менять в жизни. Спасибо большое за перевод и за полезную и очень важную информацию, в наше время.
@Ira Walker ,согласен с Игорем. У нас в России у большинства людей не хватает витамина Д3 .Да и в современном ритме жизни при не правильном питании витамины только и спасают.Правда желательно консультироваться с врачом.
@Иван Иваныч 35 Вот так и подсаживаемся на этого монстра фармапроизводителя. А я не пила, не пью и не буду😐👊. А вот 🍷 вино не откажусь🤣и пусть мне будет плохо!😝
@Ira Walker, кто то на вино подсаживается)), личное дело каждого. Здоровья вам и всех благ!)
@Иван Иваныч 35 А что вино? Ему хотя бы тысячи лет! Ровесник истории. А эти ваши витаминные комплексы.. поможете и знать не будете от чего..
@Ira Walker, кто же спорит. Сам Омар Хайям любил вино),рубаи на эту тему замечательны).
Ой я первая ☺