Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986/
Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/
Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117
Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Девчонки это видео для тех, кто хочет тренироваться в домашних условиях, но не может из-за отсутствия спортивного инвентаря. Я расскажу и покажу, чем заменить гантели, что можно использовать в качестве каремата и как сделать утяжелители для ног в домашних условиях.
Теги: гантели, спорт инвентарь, утяжелители для ног, каремат, коврик для фитнеса, домашние тренировки, чем заменить гантели, чем заменить каремат, как сделать утяжелители для ног, утяжелители для ног, чем заменить спорт. инвентарь в домашних условиях.
Спасибо за видео. Редко могу попасть в зал, так что информация о домашних тренировках очень актуальна. Ещё у ребят https://fitnesslife2.ru/trenirovki-doma-inventar/ интересная статья об инвентаре для дома
Добрый вечер да скажите как правильна питаться жду ответа
Дана, напишите в личку в вк
тоже сделал себе утяжелители, но у меня в наполнителе болты)
Артем, утяжелители получились удобные?
да удобные)получились широкими с 2мя липучками, поэтому в них удобно даже прыгать, каждый по 4 кг
Круто, а я переживала, что болты протрут ткань.
а для кривых ног есть,что- нибудь?
Виталик, а что именно, специально для тебя запишу)
Катюшенька, спасибо за советы!!! Надо сделать и себе утяжелители для ног!) СУПЕР СОВЕТЫ!!! СПАСИБО!!!
Не за что) Елена, очень рада, что Вам пригодятся эти советы)
Екатерина, добрый день. у меня к вам просьба. все ваши тренировки расчитаны на молоденьких, худеньких девочек. снимите, пожалуйста, видео, расчитанное на полненьких женщин за 35 и выше… с акцентом на разные возрастные нюансы.. что можно делать, что нет, что с осторожностью 🙁.. ну как то так..
у вас очень хороший канал,но у вас так много видео упражнений,что даже не знаешь какие делать😂Можете ли вы сделать видео-тренировки(на все части тела) на месяц (неделю,полгода, на ваш выбор )?
Это план тренировок для похудения http://pobvci39.plp7.ru/ в котором все подробно расписано, так же на сайте есть ответы на часто задаваемые вопросы.
Я худею с Екатериной Кононовой спасибо
Катерина, это вы вручную сшили утяжелители!? Какая же Вы умничка! А сколько же времени это у Вас заняло?
Len4ik Lenina, да в ручную, около трёх часов.
Я худею с Екатериной Кононовой а сколько они весили?? И кроме песка чем можно наполнить?
Не надейтесь, а ТОЧНО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ видео!
Natali Ilyashenko, это очень хорошо😘😘😘
A сколько должны весить гантели?
Ремилия88 Иманова, все зависит от физ. возможностей.
у меня в туалете такой же коврик с таким же рисунком)
и спасибо
Инесса, не за что)))))
большое спасибо за видео!
Ремилия88 Иманова, не за что😊
отлично)
Диана Айс, спасибо😊
Катя ,снимите ,пожалуйста, мотивационное видео.Думаю не помешало б нам зарядится позитивной энергией,если вам трудно👀💚💛💋
Нурипат Алимова, нужно подумать🤔 на эту тему😊
🌸🤗🤗💗
Спасибо за утяжелители для ног❤️
Анна Татаринова, не за что 😘
@Я худею с Екатериной Кононовой если использовать утяжелители для ног можно попу большую накачать? Будут мышцы расти? Или будут только подтягиваться, не будет роста?
хотелось бы видео про питание
Irina Tsepkova, хорошо, скоро запишу видео о питании.
То чувство, когда используешь бутылку с водой вместо гантелей и то с трудом делаешь упражнения :'(