Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств» ➤ https://1pir.org/6639
В своем новом видео Александра Бонина , врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, подробно расскажет, как же проявляет себя синдром позвоночной артерии. А так же — что делать при обострении шейного остеохондроза, ведь эти заболевания взаимосвязаны.
Главное то, что станет понятно из ролика, — это что делать, когда шея болит, а делать динамические упражнения и массаж нельзя!
Смотрите подробный тайминг ролика:
0:25 – Синдром позвоночной артерии: причины и проявления;
0:50 – головные боли и головокружения как синдром позвоночной артерии;
1:20 – нарушения со стороны органов зрения как проявление синдрома позвоночной артерии, а также при обострении остеохондроза;
1:40 – что делать и чего нельзя делать при обострении шейного остеохондроза и проявлении симптомов синдрома позвоночной артерии;
2:20 – изометрические упражнения при обострении шейного остеохондроза и синдроме позвоночной артерии;
2:40 — выполняем боковые упражнения изометрического характера в период обострения шейного остеохондроза и проявления синдрома позвоночной артерии;
3:45 — золотое правило при выполнении упражнений (в период обострения шейного остеохондроза и при синдроме позвоночной артерии): чтобы мышцу расслабить, ее нужно хорошенько сократить;
5:00 – эффективные и безопасные упражнения при обострении шейного остеохондроза и синдроме позвоночной артерии.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал:
http://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Другие полезные видео:
►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ — ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи.
►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.
► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь
►Профилактика остеохондроза: продвинутая домашняя тренировка всего тела
Больше полезных видео в плейлистах:
►Шейный остеохондроз — видео: симптомы, лечение и упражнения
►Поясничный, грудной, шейный остеохондроз: видео с упражнениями
Поделитесь видео — http://www.youtube.com/watch?v=as5Pi9etPSw — «Обострение шейного остеохондроза и Синдром позвоночной артерии (симптомы и упражнения)» с друзьями
Приятного просмотра
#александрабонина
Спасибо
Она полностью не снабжает, а лишь на 15—30% от всех артерий, идущих к голове.Делаю упоры прямого тела в стену, под разными углами,до 30-40 сек. Помогает.
Я примерно такие упражнения и делали, вместе с ними принимала вазобрал для улучшения кровообращения. Вместе — сработало хорошо
Фоновая музыка мешает
Именно массаж мне и помогает
Спасибо большое 🙏❤
Сколько их выполнять?
Болит шея и давление повышается
У меня от этого упражнения еще больше защемляется. Нестабильность, гипермобильность.
Шейный остеохондроз, скорее всего пережимает мне сосуд , сердечное 110 , давление 160 , каждое утро БЕКАЮ ( ну вы поняли ) что делать как снять этот зажим спазм
Мне помог Алмаг…давление рабочее было 110 на 70,а стало 140 на 90…несколько раз прыгало 170 на 100…делала гимнастику..блокаду в шею…пила неорелаксанты…обкалывали спину какорбосилазой..за 2 года ток землю не жрала..помог Алмаг..хотя делаю гимнастику по Шишонину
Инна Филипьева спасибо , за ответ ! Попробуйте проколоть АРМАДИН , РЕНЕЙРО — делает чудеса ! Врач назначил мне , я прокололся и потом проколол всех , маму , папу , тещу , тестя нет не общаемся ! 😂
Инна Филипьева очень по могло
@Ivan Petrenko спасибо …попробуем..попыток не убыток😊
Не стабильность позвонков может усилится от такого статического сопротивления. Лучше упираться рукой в шею а не в голову.
Мне кажется вам не подходит такой тонкий рисунок бровей.
А вы не подскажете, может ли остеохондроз возникнуть вследствие обострений всд или нет? А то я 10 лет мучаюсь, началось обострение всд по смеш.типу, а затем через неск.лет стала беспокоить шея, из-за этого головокружения, шаткость и предобморочное состояние, а теперь и грудной хондроз развивается, аритмия из-за этого. Делаю упражнения на позвоночник, тахикардия и панич.атаки прошли, но вот теперь экстрасистолы стали беспокоить ( Но ещё заметила что шаткость и напряжение в шее уменьшились, а вот грудной хондроз обостряется, особенно как ложусь в горизонтальное положение и перебои в работе сердца возникают и нехватка воздуха. Можете пожалуйста подсказать, какие упражнения мне могут помочь?
Здравствуйте! Ксения, Остеохондроз и ВСД часто сопутствуют друг другу, но скорее всего остеохондроз развивался сам по себе, а ВСД этому только способствовала. Уточните, пожалуйста, какие вы упражнения сейчас выполняете и консультировались ли вы с кардиологом? Напишите на почту службы поддержки support@alexandrabonina.ru
Ну по поводу массажа я может даже не соглашусь, хотя могу ошибаться.
Я с помощью этого упражнения как раз то и сделал этот синдром !!!
В смысле ? Сделали и стало хуже ?
Милая Сашенька, солнишко, подскажите, как жить, унковертебральний артроз шейного о дела, остеохондроз шейно груднойотдел, СПА, можно ли виполнять ети упражнения, очень страдаю, шум в голове 4года, тремор, тошнота, головние боли, вбн
Здравствуйте у меня все то же самое,Как вы лечитесь?
Здравствуйте! Да, изометрические упражнения выполнять можно, но только если при этом не будет возникать боли или другого рода дискомфорта. Обязательно проконсультируйтесь с неврологом, так как здесь необходимо более комплексное лечение.
У меня шум в левом ухе из за деформации артерии.только неделю назад об этом узнала.подскажите пожалуйста что делать.мучаюсь уже десять лет
Я читала, что синдром позвоночной артерии — это симптом остеохондроза, а не отдельное заболевание. Это так?
Ольга, здравствуйте! Прошу прощения за задержку с ответом!
Зачастую да, но не всегда. Синдром позвоночной артерии может возникать и по другим причинам, например, при атеросклерозе, когда просвет сосуда перекрыт бляшкой или при врожденных аномалиях развития позвонков или сосудов.
Позвоночная артерия не проходит в позвоночном канале! Там только спинной мозг.
Информация в десятку, спасибо!
Ещё вы, красивая женщина!)
Как неприятно каркают всплывающие окна.Фу!!!!
Привет! У тебя шея не ровная! У меня так же! У тебя был «синдром позвоночной артерии» ?!
Privet a wiea bolit pri eto? I davlenie podninayca?
Здравствуйте! Да, такие симптомы могут быть при синдроме позвоночной артерии. Но для уточнения диагноза лучше все же проконсультироваться с неврологом и пройти обследование.
Благодарю Александра вы очень хорошая девушка
Зрелый специалист Александра..
а писк в ушах является симптомом?
День добрый, Александра! У меня такая проблема: шейный остеохандроз, головокружение и ощущение сердцебиения в голове (затылке) с лева. И когда лежишь на подушке ухом, то аж слышны шипящие удары. От чего это? Зажата артерия? Никто ничего мне не говорит по этому поводу.
Здравствуйте! Вам для уточнения диагноза лучше пройти обследование шейного отдела и сосудов шеи.
Не помогают эти упражнения, только хуже становится.
чем больше я делаю эти и другие упражнения- тем хуже мое состояние…
Делаю упражнения уже 3 месяца — улучшений никаких. Это нормально?
С ходите к врачу
Здравствуйте! Так очень сложно сказать в чем именно причина, ситуация требует отдельного разбора, поэтому напишите, пожалуйста, на адрес службы поддержки- support@alexandrabonina.ru ваши жалобы на данный момент и пришлите заключение МРТ шейного отдела, если оно есть в наличии или заключение лечащего врача. Я или мои помощники обязательно вам ответим.
Подскажите, пожалуйста, сколько минут делать упражнения и сколько дней?
Здравствуйте! Комплекс рекомендуется выполнять 1-3 раза в день, можно в 2-3 подхода по 3-4 раза на каждую сторону на протяжении всего периода обострения.
Можно ли бегать при СПА?
Здравствуйте! Посмотрите вот этот видео- ролик, в котором я рассказываю о том, каким спортом можно заниматься при остеохондрозе- http://www.youtube.com/watch?v=Qc6UmT8f0BU
Круто, спасибо. Вы такая молодец, помогаете людям) Очень приятно и понятно смотреть. Успехов!
Именно это упражнение мне очень помогло, спасибо вам большое
На здоровье!! Очень рада, что вам это видео оказалось полезным!
Александра! Здравствуйте! Подскажите, почему после выполнения этих упражнений стало хуже: появился жар, головокружение, появилась шаткость походки? Какие в таком случае делать упражнения? Такие упражнения мне и доктор рекомендовал. У меня гипоплазия левой позвоночной артерии диаметром 1.9 мм. Правая 4.5? Мне 25. Заранее спасибо.
Здравствуйте! Причин может быть много — неправильная техника выполнения, слишком большое количество повторов, слишком быстрый темп. Если все это вы исключаете, тогда, возможно, что упражнение вам не подходит, в этом случае лучше подбирать упражнения индивидуально с инструктором или врачом ЛФК.
@Александра Бонина Спасибо !
Тупица! Эти упражнения только навредят — особенно при нестабильности позвонков при нервномышечном спазме после аварийных ситуаций итд…
Здравствуйте! Скажите, какие нужно делать упражения? Почувствовал ухудшение.
К врачу идти надо и колоть уколи .. и ставить капельницы
Тоже слышала, что изометрические упражнения могут быть опасны.
Кыртабер
Даже не предполагала, что изометрические упражнения настолько полезны во время обострения синдрома позвоночной артерии. Благодарю вас за информативно-полезное видео!!!!
Александра, разве после напряжения мышц не следует их растягивать в каждом упражнении?
Здравствуйте! Прошу прощения, что долго не отвечала. После изометрических упражнений нет, так как при этом мышцы не сокращаются настолько, чтобы их потом растягивать.
Александра Бонина ,бывает, что после напряжения, не все волокна мышц сокращаются до конца, и тогда возникает триггер . Он и даёт боль. Его надо убрать ,затем растянуть эту мышцу. Плюс тепло.
здравствуйте …у меня проблема с шеей..мне 26, болит правая сторона шеи..правый весок…позвоночник шеи тоже с правой стороны…делаю изометрические упражнения…
Здравствуйте! Прошу прощения, что долго не отвечала.
Для начала вам необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить точную причину боли. Вы можете написать повторно, после того как будет известен окончательный диагноз, на адрес службы поддержки support@alexandrabonina.ru тогда можно будет порекомендовать вам оптимальный комплекс упражнений.
Александра Доброе утро!Несколько раз задаю вам вопрос но вы не отвечаете на него.Попробую ещё раз спросить.У меня сильные боли в ноге в течении трёх лет уже как,сколько ходила по врачам и всё бесполезно,ответ один остеохондроз пояснично -крестцового отдела отдающий в левую ногу,понавыписывают таблеток и всё болей дальше иди.МРТ у нас не пройти просто так,что б взять направление это очень сложно,не дают,не понимаю зачем учились на врачей раз не умеют лечить и толком незнают что с тобой,выходит надо ждать когда ноги откажут.Боли в ноге сильные,жгучие,уже и обезбаливающие не помогают,невозможно нормально передвигатся,ни лежать,ни сидеть.Скажите,что со мной,к кому мне можно ещё обратится,как снять хотя бы временно боль в ноге что б вздохнуть,гимнастика мне противопоказана пока так как имеется паралельно другая болезнь камень в желчном.Посоветуйте хоть что нибудь.
Лучше делать больше упражнений и с Александрой и с Шишониным.действительно очень хорошо помогает.лекарство пить только при не обходимости, а так больше заниматься упражнениями.
Упражнение шишонина херня я себе надорвала шею лучше изометрические упражнения
пездеж про «позвоночная артерия полностью кровоснабжает наш головной мозг»
Bedrin, нет не полностью, главные артерии это сонные… Но тем не менее, позвоночные, они снабжают кровью мозжечок, глаза, и так далее…
*Здравствуйте Александра. Подскажите пожалуйста, а сколько раз в день нужно делать комплекс изометрических упражнений! И делать их нужно каждый день? Заранее благодарю за ответ! Роман.*
Спасибо
я понимаю эффект статических упражнений в том случае, если артерию спазмировали нервы. Мыщцы работая стимулируют кровоток нервов. Но я не пойму как они помогут артерии при защемлении её дисками?)
Александра.
Бунина.скажете
Пажалиста у меня пять лет назат пазвоночнек грежа начели спина право нага селней бол сечас йешйо.год назад начели шейного проблема шей два рука без камфортни как иголки и мурашки как вам сказат фсе тела селней чешет спат очен плохо много лечелса не помогает как совет если я не правелна пешит извинить пажалиста я из Узбекистан спасеба балкой
Спасибо моя дорогая!!!! Какая вы умница-все делаю как вы говорите…стало легче…
Здравствуйте. Меня шейный остеохондроз мучает уже полгода. Перед этим была операция по гинекологии и сразу же началось обострение. Не буду зачитывать все диагнозы, есть протрузии с I по VII позвонки, спондилоартроз. Прошла и капельницы, и уколы, таблетки, печень увеличена, а эффекта нет. Делаю гимнастику для шеи по Шишонину уже два месяца каждый день. Есть некоторые улучшения, но совсем не проходит, не знаю почему и что делать дальше. Сначала боль локализовалась в районе вдовьего горбика (не могла ни лежать, не сидеть), болели плечи, немели руки. Сейчас сохраняются боли от основания черепа с левой стороны до плеча и продолжает неметь левая рука (пробовала греть грелкой, можно?). Также чувствуется, что мышца зажата и при движении создаётся какой-то скрип, что это такое? Тошнота, депрессия, замерзает вся воротниковая зона, левая рука и плечо. Малейший ветерок или сквознячок и всё… Сейчас лето, жара, а мне холодно в этой зоне и не знаешь, что надеть… Вот наткнулась на ваш канал… Помогите, если можете!
Как я вас понемаю…..
Александра, скажите пожалуйста, а может ли проявлять себя синдром позвоночн.артерии без явных болей в шее? Вроде шея уже более менее, а спазмирующие боли в голове остались.?! Спасибо!
Александра здравствуйте, что вы можете мне посоветовать? У меня уже на протяжении 1.4 года сильные головакружения, скованность в шее редко но сильно болит голова. Особенно начинает болеть голова когда делаю какую либо гимнастику для головы. Что делать уже не знаю!!! Прошла много медиков, и иглоукалывание делала ну вообщем что только не делала !! Мне 29 лет а чувствую себя на 60😢 и да кстати ходила и остеопату все без полезно!!!!
Мануальная терапия показана ?
Почему? Атеросклероз артерий возможен ?
Здравствуйте, Александра! Совету очень буду рад! ХОЧУ КУПИТЬ у Вас курс по лечебной гимнастике в моем случае!
Надеюсь на помощь! МРТ шеи и сосудов показало повышенный тонус сосудов в шее! Есть небольшая нестабильность позвонков! Последние две недели беспокоит усталость в шее, иногда головокружения легкие, холодеют иногда ступни и руки, повышается артериальное давление! И иногда шум в ушах, и мушки в глазах уже вторую неделю! Обращался и к остеопатам, и к мануальщику хожу для вытягивания шеи и массажа (так же позвонки на место говорит поставил) Но симптомы особо никуда не ушли! Колю мексидол (состояние организма чуть лучше) В общем не знаю куда стучаться уже, чтобы еще больше не запустить!
Часто у компа сижу, недавно только начал плавать, а тренажерка лишняя была как я понял(на занятиях становилось плохо — повышалось давление и сердцебиение)
Мне пока выполнять комплекс упражнений для обострения шейного остеохондроза???
Так же советуют купить вытягивающий воротник для позвонка и мышц!
Буду очень рад ответам!
Андрей Савченко как сейчас себя чувствуете?
Александра, добрый день! Хочу понять, как действуют эти упражнения. Они создают расслабление в мышцах, если я правильно понимаю. А как это расслабление помогает решить проблему компрессии позвоночной артерии? Ведь она может быть сдавлена не мышцами, а вследствие нестабильности позвонков шейного отдела, которые при своем смещении сдавливают артерии и нарушают, таким образом, кровоток. По моей логике, тогда выходит, что надо вставлять позвонки обратно. Иными словами, как расслабление мышц помогает решить проблему сдавленности артерии? Спасибо.
Вам ответили ?
Александра подскажите пожалуйста как долго надо делать такие упражнения и можно переходить на динамические упражнения и какикупить вашу книгу и видео уроки?
А нестабильность позвонков из-за чего? из-за слабых мышц.
Irina LL
здравствуйте Александра после какого времени можно переходить на ритмичиские упражнения?
здравствуйте Александра даже незнаю с чего начать то что можно терпеть терплю, у меня шейный остеохондроз всд итд но Вы понимаете о чем я, месяца два назад получил в клинике полный курс лечения,не скажу что не помогло, сейчас обострилось и незнаю что делать,тревога неясность шаткость тошнота слабость нормально спать не могу долго стоят ужас короче,опять по клиникам бегать желания и сил нет,что посоветуете,заранее благодарю
Спорт и спокойствие.
@Nata Liya все что не могут вылечить врачи, они резво списывают на психосоматику.
@xznkto надо правильно ставить диагноз у врача …и правильно лечиться..а не искать диагноз в интернете…и потом с помощью интернета лечиться…и причем здесь я ? Я им антидепрессанты не назначал…я лечу своих больных исходя из диагноза…а как лечатся и от чего другие …я не знаю
@xznkto так я и пишу вам нужен правильный диагноз…или вы с этим не согласны?
@xznkto если я писал не вам, чего вы так переживаете, а если человек о которам вы говорите пил 10 лет антидепрессаны и они ему не помогли…то надо было ..через 3 месяца прекратить лечение…и разобраться правильно ли поставлен диагноз.. если нет эффекта от лечения ….а не пить антидепрессант 10 лет
Александр, мне врач сказал носить воротник шанца 3-4 часа в день во время основной нагрузки на шею, например во время работы за компьютером или смотря телевизор. целый день нельзя, а то мыщцы совсем ослабнут
Ответьте мне хоть кто-то! У меня синдром правой позвоночной артерии, врач туговат и ничего не говорит, выписал воротник Шанца, сколько его вообще носить по времени? час в день? два? или весь день?
У меня тоже самое что и у вас. Мне капельницы и кучу таблеток выписали. Хватает на полгода. Облегчение есть, но не на 100%.
У меня очень много проблем в шеи, что могу посоветовать это не носить Воротник, мишцы ослабляют и станет еще худе
Мне прописали воротник, но носить всего час в день, не более 15 минут за один раз! Для расслабления мышц шеи.
Александра, два года назад я лежала в больнице с синдром позвоночной артерии, сейчас можно заниматься на доске Евминова? может можно петля Глисона? Если можно, то какие упражнения? Спасибо Вам
Александра спасибо Вам большое! Я с удовольствием смотрю Ваши рекомендации и начала делать упражнения,
Александра, с синдромом всё понятно, у всех даже разные симптомы. Но ведь изометрические упражнения не решат проблему просевших межпозвоночных дисков? Хотя мануальщик говорит, что хрящи восстанавливаются, если принимать хондропротектор, рекомендуемой им марки. Да, биодобавки мне помогали, но потом опять всё вернулось. А Вы можете подтвердить, что диски восстанавливаются?
И ещё: как Вы относитесь к упражнениям «Микродвижения», ну те, которые «Нет-нет, да-да»?
год назад было сотрясение с кульбитом об капот, асфальт и потом очнулась у передней двери. Могла в процессе кувырка повредить шейный отдел?
Только СКТ для головы. локальное обизвествление в зоне эпифиза, не связанное с травмой. Из рефлексов при взгляде вверх подкатывал ком к горлую наверно есть смысл повторить МРТ головы и шейно-воротниковой зоны. В противном случае все это проявление вегетативного расстройства + изменения +сколиоз@*****
Александра, добрый вечер, разрешите проконсультироваться с Вами по след ситуации. некоторое время назад стала замечать ноющую боль в предплечье («ломота»), которая временами иррадиирует в кисть или отдается болью в локтевом, луче-запястном суставах. Сутки назад видимо начался приступ. Боль усилилась и не проходила ночь, день. Утром отметила некоторое онемение и опухлость пальцев рук. Применяла массаж с нанесением согревающих мазей (сабельние, ибупрофен) и фастум геля (что было). Днем посоветовали сделать упражнение типа макушкой просверливаешь отверстие. Только после таких «вытягиваний» отпустило но недо конца. Правильно ли я выбрала способ купирования боли? и что следовало делать? Это шейный остеохондроз или что-то еще может быть? из перечисленных вами в этом видео симптомов у меня лет 20 как мухи летают. но я занималась фитнесом (степ, фит-болл, кардио, бег, боди-баллет), последний год дома растяжка , гимнастика, поддержание мыщ корсета, в том числе и по вашим видео. И вот за последние пол года дискомфорт в спине вцелом усилился (есть место между лопатками которое давно беспокоило), закрепилась боль в правой руке (рабочей). Вероятно провоцирую сама развитие остеохондроза?
скажите пожалуйста, стоит ли пробовать при гипоплазии левой позвоночной артерии?
гипоплазия одной из артерий — это вариант нормы, у многих он присутствует и люди живут с этим и ничего их не беспокоит
Приветствую!
Пишу материал по теме шейного шейный остеохондроза целом и синдрома позвоночной артерий, в частности. Подскажите, пожалуйста, какие заболевания могут сопутствовать ШОЗ и СПА? Например, панические атаки и т.д?
Здравствуйте, Александра. А данный синдром может привести к инсульту?
Александра Бонина
Александра, спасибо большое!
скажите этот синдром позвоночной артерии лечится вобще или нет? то у меня этот ужас в 23 года
Здравствуйте, нашли информацию? А то мне тоже интересно, лечится или нет
Аня Чернова удалось поправится? С 8 марта)
Alena Alena есть изменения в лучшую сторону?
Аня Чернова, сейчас даже у детей такое есть, первая основная причина, это сидение перед компьютером, работой за компьютером и компьютерные игры тоже естественно… Кроме того, лежим и сидим в интернете через смартфон или планшет, при этом лежим согнувшись, особенно шея сгибается так сильно, что мы и сами не замечаем этого, со стороны только видно… Спим неправильно и так далее… А вы говорите 23 года… Эта болезнь 21 века, так же как и всд и невроз… Главная причина, это компьютер, интернет, и всяческие гаджеты… Ну и благодаря всем этим современным радостям, ещё и малоподвижный образ жизни…. Ладно зимой, сейчас даже летом ребёнка не выгониш на улицу, он лучше компьютерную игру поиграет, чем покатается на велосипеде или просто прогуляется… Вот и результат… Так же из-за этого и такие болезни как инсульт и инфаркт, стоят на первом месте…
Аня Чернова здравствуйте расскажите как у вас это случилось с самого начала
здравствуйте! подскажите, пожалуйста, что делать, если позвоночная артерия пережата спазмированной лестничной мышцой на фоне остеохондроза? какие упражнения можно делать и какие нельзя?
+Александра Бонина
А где можно увидеть это видео?
и мне подскажите,🙏🏽🙏🏽🙏🏽
сколько раз в день можно выполнять этот комплекс?
спасиба агромное дай бог вам здаровие
Скажите пожалуйста, можно ли выполнять упражнения на турнике (подтягивания например) при остеохондрозе какого либо из отделов?
мне врач по ЛФК в поликлинике сказал, что можно отжиматься и подтягиваться, качать пресс. но это надо, наверное, консультироваться с врачом, потому что он должен хотя бы снимки позвоночника посмотреть, я так понимаю, потому что у каждого своя ситуация. Бегать не советуют. Советуют плавание.
спасибо
Все верно, не только не помогают они ещё и опасны. Квалификации и знаний явно недостаточно. Зачем вы вводите людей в заблуждение. СПА часто сопровождается нестабильностью. В случаях с изометрические и упражнениями пациент может не рассчитать прилагаемую силу и усугубить состояние. Динамические правиально разработанные с учётом анатомических особенностей наиболее эффективны. Ищите гимнастику по методу Доктора Шишонина и восстанавливайте работу глубоких мышц правильно!
Что-то я не пойму. Каким образом мышцы шеи влияют на остеохондроз? Как они укрепляют шею? Как известно — мышца работает только на сжатие. Что она там укрепит? То-же самое и касается спины. Больше мышца — больше стягивающая функция — больше компрессионная нагрузка на позвоночник.
Александра, у меня часто занимает позвоночную артерию из за чего, то кружится голова, то пульсируют в затылке. Вы говорите что надо делать динамические упражнения и что полный комплекс в «секреты здоровой шеи, но ведь там вы показываете наклоны головы!?
мануальной терапией можно лечить синдром позвоночной артерии? беспокоит шум
А при гиперлордозе шеи как быть? Можно самому выпрямить как-то позвоночник? Шум в ушах уже 1,5 года.
а у меня 19 лет шум в голове🤔
Алесандра здравтвуйте! Меня мучают головные боли, усталость и сильная шаткость, пьяная походка. Что делать? Рэг написал что па с права при повороте ухудшает отток
Елена здравствуйте! Меня зовут Михаил,случайно увидел ваш комментарий к видео,вам мой совет-как можно быстрее обратитесь к врачу,не затягивайте с этим!
Елена,скажите как ваше самочувствие?есть улучшения?у меня те же симптомы которые вы описали,не знаю что делать…
Александра,спасибо большое ! Объяснили всё очень понятно и подробно. Скажите,пожалуйста,так при синдроме позвоночной артерии вообще никакие упражнения нельзя делать,кроме изометрических и можно ли делать упражнения на другие отделы позвоночника?
Александра,спасибо,что уделили время и ответили на мой вопрос так подробно и понятно!
Александра, подскажите, пожалуйста про обострение шейного остеохондроза.
Получил от вас письмо в рамках рассылки, где говорится, что при обострении нельзя пошевелить шеей, боль отдается в руку, боли появляются в голове.
Но у меня просто как бы болит мышца при повороте головы. Боль никуда не отдает. Это вообще связано с шейным остеохондрозом?
@***** Здравствуйте! Спасибо за ответ. Немного уточню. Болевые ощущения в мышце идут от точки крепления этих мышц к черепу сзади слева. То есть, если большим пальцем левой руки надавить сзади слева на свод черепа, то эти надавливания болезненные. Надеюсь понятно объяснил. Самомассаж этой точки делаю в течение дня.
Александра, у Вас есть что-нибудь про нестабильность шейных позвонков. Можно ли от этой нестабильности избавиться?
Александра здравствуйте. После травмы проблема с шеей зарядка облегчения не даёт и чуть перестараюсь вылетают позвонки массажист вправляет. Головные боли жуткие и головокружения. Плавать увы не умею. С чего начать как убрать боль. Забыла как это лечь и спать.
Спасибо
Елена Дзюба б
Умничка!
Благодарю за вашу работу!
Теперь понятно, что делать и чего нельзя делать при обострении шейного остеохондроза и проявлении симптомов синдрома позвоночной артерии
юддллл
Синдром позвоночной артерии — это серьзно
Эта штука называется — постИзометрическая релаксация
Спасибо большое . Это важно простым людям!
Я у себя сейчас нашла именно обострение шейного остеохондроза и Синдром позвоночной артерии. Спасибо!
Обнаружила у себя шейный остеохондроз и синдром позвоночной артерии.Спасибо Вам за реальную помощь.
Добрый день.С февраля месяца этого года поставили диагноз позвоночная артерия на фоне шейного остеохондроза.Первый раз начался приступ от стресса,резко закружилась голова при этом жуткая тошнота и холод в теле,пьяное состояние.Назначили 10 капельниц кавентона, мануальную терапию,через месяц капельницы с азоном,массаж,гимнастика,что я только не прошла,результата нет,пьяное состояние не покидает ни на день.Зато когда лежу все прекрасно.Стоит только встать через пол часа как пьяный человек,зрение садится далеко не вижу.Была у 3-х врачей а толку нет,все лечут по своему индивидуального подхода нет,как жить дальше?Что делать?Приступы раза 2 в месяц.
Попробуйте пропить КУРС ТАНАКАНА,он для улучшения КРОВООБРАЩЕНИЯ.ТАНАКАН — растительный препарат, вреда от него не будет, а вот кровообращение может улучшится.
Елена Хасанова вы выздоровели ?
@Елена как вы себя чуствуете?у меня те-же симтомы хожу как пьяная,позваночника весь болит НИЧЕГО не помогает,все процедуры прошла. Эффект О (((
Елена вот также на фоне стресса резко закружилась голова и была тошнота ,двое суток как пьяный ходил,давление мерил -было 145/76.
Вы справились со своим недугом?очень хотелось бы получить ответ
Александра, спасибо за полезные видео! Подписалась на ваш канал и вместе с вами делаю упражнения)
Благодарю, замечательные советы.