✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Елена Малова в видео: Силовая ЙОГА для ПОХУДЕНИЯ | ЙОГА Средний уровень | Йога дома | Йога chilelavida
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#силоваяйога #йога #chilelavida
Спасибо
Еленушка, очень крутая практика и совсем не трудная.. База -это наше все! Обнимаю…
спасибо!!!!!
Спасибо огромное Леночка!! Это бомба открытие себя!!!
Ух ты! Так классно! Даже ступня вибрирует. Как после профессионального массажа! Спасибо большое!
От всей души благодарю, очень интересная практика!
Спасибо, вы великий человек 🥺💖
молдованка 100%
Лена, волшебно!
Спасибо ❤️
Благодарю!!!
Ох десять потов сошло! Вы лучшая спасибо!
Моя любимая практика. Благодарю!!!🙏🙏🙏
Спасибо, Лена! Как всегда все чудесно! Очень приятное ощущение после практики. И лёгкость, и теплота во всем теле, и полное расслабление в шавасане. Всегда с тобой🙏
супер-занятие, спасибо большое!!
супер-занятие! спасибо!!
Леночка , прекрасный урок , спасибо ! Немного подправить русский язык и тогда все будет на 5+! Слово «эго « не склоняется , также как слово «пальто» , в слове «локтем « ударение на первый слог , нет слов « откудова-оттудова « — правильно откуда- оттуда. Успехов Вам !
адский комплекс! возможно лучший за все 30+ что я с вами делала
52 минуты пролетели совершенно незаметно. Было жарко 🙂
Ставлю лайк еще до того. как сделать практику. Потому у вас все практики божественны! Благодарю!
практика прошла «на одном дыхании», максимальное погружение и идеально средний уровень. Лена благодарю за возможность учиться вместе в вами!
Спасибо за практику!
Благодарю Елена, отличная работа! А год назад я за вами не успевала, сейчас намного лучше!
Тяжело? Да! Потрясающе? Тоже, да!!!
Лена, благодарю! Это было ух как! 🔥 ❤️
Спасибо большое
Спасибо! Для меня это любимая тренировка.
Спасибо вам огромное! Благодаря Вам я смогла выполнять многи асаны, которые были мне не доступны! Спасибо!!! Обожаю Вас)
Выдержала, темп, спасибо, занимаюсь только с вами
Вот это комплекс, все мышцы трясутся, пои градом льется, но время пролетает незаметно
Спасибо! Отличная практика!
приятная практика! Лена благодарю за твои знания)))
Лена, спасибо за практику. Отлично!
Лена,эта тренировка просто шикарна! Спасибо огромное за возможность практиковать полные занятия! Скажите,в платной программе для среднего уровня «Йога в себе» тренировки такие же ,или сложнее? Главное,чтобы не были легче.
Спасибо❤️ После небольшого перерыва практика показалась мощной😅
Спасибо вас огромное! С удовольствием занимаюсь каждый день с вами. Благодарю Вас!
Благодарю вас!
Спасибо)Отличная практика)Я даже не знала ,что мое тело на столько выносливое😊😆
Не смогла закончить, хватило меня на 40 мин. Благодарю вас Елена.
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Спасибо большое, мне очень понравилось .
Когда от рядовых асан пропотел похлеще, чем от всяких там замудрёных!))) Спасибо! Очень понравилась практика!
Одна из любимых практик! Лена, спасибо!!! Обожаю Ваши видео❤ И балдею от изменений в теле)
Большое спасибо, очень интересная практика!
Огромное вам спасибо!!!Как долго я вас искала и вот, нашла!!!
Леночка, благодарю. Последнее время, я поняла, что очень полюбила практики повторов ( все, которые уже есть на твоем канале). Практикую с тобой 4 года.
Спасибо! Очень радуют всегда собачки в окне на ваших видео))
Благодарю вас Леночка за ваш труд и вдохновение,за ваш позитив и искренность!Мне 48 лет,уже год ,как с вами занимаюсь ,очень очень нравится) Практика шикарная,одна из моих любимых,последовательность ассан замечательная,тело и душа в восторге Всех вам благ!Любви,радости и процветания!!!
Канал нужно было называть прокачка рук, только на них основная нагрузка в 90% видео
Blagodaru❤❤❤
тело счастливо! у меня все получилось и я даже выдержала до конца, ура! Благодарю, Лена!
Классно! В момент когда сократили название до «морда вниз -морда вверх» я улыбнулась и подумала: да и правда 😁
Практика шикарная!!!!!
Спасибо огромное за практику 🙏
Лена, спасибо большое!!!!! вы потрясающий тренер!!!! Мощная практика, 🙏 намасте 🙏 ❤️❤️❤️❤️❤️
С новым годом!!!
Отличное начало нового года! Спасибо! Тоже люблю силовые виды практик!
Практика отличная, еле выполнил. Лена огромное спасибо, за ваш позитив и жизнерадостность.
На 10:16 — «Морда вверх…» Аххаха))))
Да!Да!Да!
Леночка, спасибо вам огромное!!! Занимаюсь по вашим видеоурокам каждое утро! Заряд энергии, блаженства…..😘🤗
Спасибо Леночка! Хорошо, что нашла тебя)))
Пооотненько
Спасибо!
Лена, это атас!!! Спасибо!!!!
Благодарю!
Спасибо, солнышко!
Лена это просто космос !!!!!
Благодарю! Очень классная практика!
Ну нет бОльшего кайфа в жизни, чем как следует пропотеть на комплексе Лены😊🙏
Огромное спасибо, очень приятное и замечательное времяпровождения
Спасибо, отличная практика.
Blagodaru Vas Lena ot vcey duhi❤❤❤
Великолепная практика🌹🌹🌹 Действительно базовая и какое блаженство шавасана в конце 😊 Дрожь в ногах и тишина в голове👌😁
Невероятная последовательность, спасибо! Все асаны очень спокойно одна в другую переходят, было здорово
Спасибо за комплекс!) Нравится продолжительность комплекса, величина нагрузки и длительность удержания асан. Но вод концепция, что вся последовательность повторяется в видоизмененном виде для меня непривычна, на очных занятиях я обычно привыкла видеть бОльшее разнообразие. Елена, в каком стиле хатха-йоги построена эта практика?
Асаны могут быть выстроены в любом порядке в соответствии с компенсациями, безопасностью и тд. Это виньяса йога, но виньяса может быть любой
5+👍👍👍👍👍 Одна из лучших практик, от себя добавила побольше скруток и перевернутую позу в конце. Тело летает, спасибо огромное, побольше подобных уроков на концентрацию без лишних слов.
Спасибо большое за практику. 🧘Очень круто💪 Лена, вы супер! Очень приятно с вами вместе тренироваться)
Когда Лена сказала, что можно закрыть глаза, прислушаться к состоянию своего тела, я преисполнилась гордости за свою силу, выносливость и выдержку — смогла! Но дальше я услышала: «Перейдем к основной практике.» (?!) У меня, конечно, оставалась надежда, что осн. практика состоит только из Шавасаны. Но нет, не только))))) Спасибо, Лена. Оч. круто!
Кайфная практика. Даёт ощущение потока , хочется делать и делать . Одна из самых лучших. Благодарю.
Доброе утро! С большим удовольствием практикую с Вами , несмотря на длительный опыт. Благодарю ! Не могу найти именно эту практику не для начинающих и нет для продолжающих , очень понравилось , повторяю порой . Из за этого приходится удерживать , чтобы не искать . Намасте
Намаскар, благодарю. Очень классная практика, прям пропотел, всех благ тебе, Лена)
моя любимая практика!!! Спасибо Вам!!!
Лена, большое спасибо за практику!!! Она прекрасна! Очень люблю сочетание силовой нагрузки с растяжкой. Особенно на ноги. Пожалуйста, побольше аналогичных видео))))
снова спасибо) приятно удивлена, что эта практика далась с удовольствием, без сбитого дыхания и ожидания конца. практикую только с вами! (пожелание: добавляйте в практики с погружением ненавязчивые звуки на фон, помню у вас были поющие чаши или т.п. очень помогает не съезжать на мысли о бытовухе. а на шавасану можно оставлять тишину 🧡)
Супер практика! Давно так не потела) Намасте, Лена!
👍🏻
БлагоДарю за тренировку!!! Чувствуется энергия в теле!))
Отличная практика, спасибо!
Лена здравствуйте, подскажи пожалуйста где приобрести такие штанишки без пяточек?)))
какая шикарная практика, Леночка, я вас обожаю!!!!
не могу заниматься больше чем 30-40 минут XD терпенья нет. Пойду смотреть другие уроки XD
Спасибо большое за такую отличную и энергичную практику ! Под конец сил уже не оставалась, но после практики такое приятное ощущение собственного тела!
Cпасибо!
Замечательная последовательность. Спасибо большое за практику! Спасибо за ваш труд!
Очень классная практика! Спасибо большое, Лена! 😘
Отличная практика!!!!
Самое классное когда продышался, потянулся и майка мокрая)👍 спасибо!
Спасибо за практику!
Классная, очень удачная последовательность! Сделала весь комплекс с Вами от начала и до конца!) Благодарю!
Божественная практика 😍😍😍спасибо вам Елена!! 🧡
Лена, БЛАГОДАРЮ за отличную практику!
Было жарко!Спасибо)
Отличная практика!!!
Я благодарна Вам, Лена, за все, что вы делаете! Практика чудесная, спасибо!
Великолепное интереснейшее занятие, благодарю за ваш труд,
Супер практика!!! Спасибо, Лена! Намасте.
Прекрасная последовательность! Как раз в последнее время полюбила такие стоячие флоу. Спасибо, отличная проработка ног и чувства баланса:)
отличная практика! спасибо большое !
Очень здорово потренировалась , спасибо вам огромное. С вами всегда так просто и понятно!!!
Спасибо огромое!
Отличная практика, изрядно пропотела и размялась. Спасибо большое!!!