✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йога #силоваяйога #chilelavida
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/…
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/…
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/…
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Благодарю, 🙏, за практику.
На брусьях переодически занимаюсь, НО здесь на брусках совсем другие ощущения.
Хорошо когда без лишних описаний и динамично силовая, 🙏
Очень понравилась практика, музыкальное сопровождение очень приятное, мне больше нравится заниматься, чем без него. Лавасана не получилась полностью, но я не расстраиваюсь 🙃.
Спасибо за эту практику🙏🏻 Лена, а могли бы вы записать практику часа на 1.5- 2 совместив силовую и растяжки? Спасибо👏🏻
Мне кажется венигрет получится, не стоит мешать силовые и растяжки.
Это по меньшей мере неудобно, а так в одной практике поработал на силу, если мало — увеличь количество повторов и дыханий. Ну а на растяжку или скрутки и так часовых практик достаточно.
Спасибо большое за практику!!!
Благодарю! Лена я продолжающий инструктор. получилось все кроме стойки на руках и лавасаны))))))) УУУххххх! Классное состояние хочется горы свернуть!!!Намастэ!
Стойка тоже не получилась, но я знал и сразу заменил ее ширшасаной. Намасте. (P.s. про состояние согласен, у меня ещё вышло так, что стояла жара под 30, а желание сделать практику было велико, короче 7 потов сошло, но я согласен — ощущения, после — горы готов свернуть.
Благодарю, как всегда практика на высшем уровне!!!
Лена, спасибо за прекрасную практику! 🙏 Меня не разочаровало ни одно Ваше занятие. С лоласаной у меня отношений пока практически нет, но я не тороплюсь. Пусть всё идёт, как идёт. Если во что-то упереться, то будет казаться, что долго не достигается результат, а если просто практиковать и практиковать, то сложная асана получается, как бы вдруг.
Отлично!Огромные спасибооооо!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо, Лена! Практика шикарная!!! Довольно тяжело далось. Лаласану заменила на бокасану. И прыжки на баланс тяжело ещё. С остальным справилась. Главное слушала тело
Лоласана даже на блоках для меня круто. Чтоб не сачковать совсем, опиралась на две табуретки.
Спасибо, Леночка! 💕
Впервые в жизни получилась лоласана!!! Я в шоке 😅 благодарю вас 🙏❤
Леночка, благодарю за практику💕 Была для меня средней сложности. Я кайфанула 😊
Одобряю, спасибо за практику)
Все мышечные зажимы уходят, и Я чувствую себя сильно лучше) Спасибо)
Спасибо,это было классно))
Ох Елена прекрасная, ты единственный преподаватель от практик которой реально получаешь кайф! Не просто гибкость, энергия и тд, а прям целостность и счастье. Спасибо тебе огромное, что даришь людям себя.
This lady is cool teacher! yust wish i knew how to translate into English.
Учите русский. Не всё же нам на вашем языке говорить😉😊
Большое спасибо 🤩🤩🤩!
Это было великолепно, силовые асаны просто чудесны, а в конце такое раслабление….. 😌
Начала с вами заниматься год назад, в 15 лет
Сейчас уже 16)
Каждая практика проходит незаметно
Жду утра только ради неё
Ещё раз благодарю, Леночка 💘💘
Самый любимый канал по йоге
хорошо попатели👍😅
замечательная практика! благодарю!
Елена, Намасте🙏🏼Чудесная силовая практика, позволяющая полностью сконцентрироваться на теле🧘🏼♀️Лоласана получается без отрыва кончиков пальцев ног, но при этом получается прочувствовать целостность тела! Благодарю за Ваш труд!
Лена, благодарность огромная! Тяжело без блоков и путь. Класс! 🙏🏽💕
Шикарная практика! Состояние после нее просто невероятное. Спасибо тебе за твой труд, Лена)))
Елена доброе утро☕👍❤, супер практика, мне очень понравилось, вы большая молодец, трудяга💕🌹🙏
Благодарю за практику.
Благодарю за практику. Отлично удалось пропотеть, напрячься и в то же время расслабиться в конце.
Благодарю за практику. Отлично удалось пропотеть, напрячься и в то же время расслабиться в конце.
Огромное спасибо! Практика супер 👏
Спасибо Лена. Вы чудесная. С вами йога проходит легко и многое получается!!!) Практика понравилась, кирпичи щамерила толстыми книгами) Благодарю
Спасибо!!!! Супер! Всё круто!!!😁💙💙💙
Благодарю, шкарная практика. Очень нравится, что прговариваете название асан. Я делаю в наушниках, с закрытыми глазами. Получается больше концентрироваться.
Благодарю за практику! Ваши практики йоги — спасение для души и тела 🙏🏻
Леночка, большое спасибо за эту прекрасную практику.Спасибо!!!!!
Леночка, большое спасибо за эту прекрасную практику.Спасибо!!!!!
Спасибо! Всё несложно, кроме вот той самой изюминки (боюсь неправильно написать название) на блоках — совсем не отрываются от пола пятки 😉 Остальное прекрасно. Намасте !
Очень крутая практика! Немного не доделала до конца 🙈устала) буду ещё практиковать, чтобы все доделать) спасибо огромное, Леночка!
очень классно!
👍
Благодарю Леночка. Очень классная, силовая практика. Не трудно, но усилия проложены. Тело и ум в единении
Замечательная практика! Я ее попробовала сделать вечером, заменив Сурья на Чандра намаскар. После практики чувствуется все тело. И лоласана только с блоками получилась. Ну никак ноги не поднимаются 🤭. Лена, спасибо огромное 🙏!
Елена здравствуйте, у вас все практики офигенные👍. Спасибо 💐.
Практика хорошая, лавасана никак, но после урока состояние отличное!
Спасибо!
Огонь 🔥 то, чего я так ждала ))
Благодарю 🙏🙏🙏
У меня достижение, получилось поставить полностью стопы на пол в позе «перевернутого стола» с вытянутыми ногами 👍👍🤪😅
Раньше могла только на пятках стоять ))
Спасибо) Хорошая практика, но не супер сложная) 1 круг сурья сделал с закрытыми глазами, потому как вы сказали — закройте глаза, но про открыть ничего не было))))) Но мне понравилось, интересно иногда и так)
Благодарю, это радость- общение с тобой, практика чудная. Жанна
Спасибо большое за практику!! лаласану никогда не делала,но все получилось)))
Спасибо, начинаю чувствовать у себя прогресс, это приятно. Часто делаю что-то вперед и вы ровно это и предлагаете сделать следующим. Видимо, начинаю чувствовать. И спасибо, что вернули фоновый звук. Приятно
Спасибо большое за практику! Лично я немного пропотела 😁
Лена, большое спасибо за практику! Мне очень понравилось, пропотела конкретно. Но до лолассаны мне пока далеко, ноги не отрываются, даже с блоками)). Но будем работать!
👍супер!
спасибо за эту потрясающую практику, Лена!
Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Леночка, было бы хорошо если бы вы нам помогали правильно дышать, становиться, входить в позы… Это очень важно. А называть позы можно и по русски. Русский язык богат и красив. Спасибо за урок. А лаласана у меня два раза получается. 🎊👍😍
Благодарю за практику ❤️
Намасте Леночка! Чувствую, этот урок будет одним из любимейших.
Елена, а будет силовая для начинающих?
Леночка, большое спасибо за сегодняшнюю практику и все остальные ) получилось все, кроме лоласаны😘
Спасибо!!!❤
Кайфовая силовая практика, благодарю 😃
Отличная практика, что получилось, то и отлично.Благодарю.
Спасибо)практика—огонь!Зато поняла,что у меня амбиции продвинутой😂😅
Благодарю!
Я нечасто практикую силовую йогу, потому что она тяжеловато мне дается, но эта практика оказалась не особо сложной. Комплекс интересный, я смогла полностью сконцентрироваться на процессе — в общем, мне понравилось, спасибо вам с:
Отдельная благодарность за напоминания о том, что цепляться за результат не нужно и что лучше оставаться в моменте. Для меня это очень важно.
С лоласаной я конечно на вы🤣 но практика в целом огонь, как и всегда. Спасибо
Леночка добрый день.занятия с вами приносит большое удовольствие.Но наткнулся в инете на статью о вреде от занятий йоги.Мне важно ваше мнение.Можно кратко.Спасибо.
Я уже давно могу и готова заниматься самостоятельно, я это чувствую… но мне очень нравится заниматься с Вами❤️Я уже чувствую, будто мы близкие друзья😊и я бесконечно люблю Вашу манеру обращения к зрителю, подачу, мне просто прям комфортно и гармонично🚀У Вас настоящий талант отдавать знания и делиться ими⭐️Признаюсь в искренней Любви❤️А ещё, в моей жизни йога уже практически 13 лет, но я никогда так глубоко не погружалась в практику😊всегда сливалась… Конечно, тут все сошлось: и моя готовность, настойчивость, и карантин, и потребность в ресурсе для успокоения ума и тела; и конечно в такой момент пришёл самый лучший для меня Проводник🚀Нет слов, чтобы передать мою благодарность❤️❤️❤️
БлагоДарю за практику 🙏 С лоласаной я на «Вы» , впервые попробовала, новое всегда притягивает☺️ а в целом, практика не сложная, наоборот, далась легко, кроме лоласаны 👍
Это просто не вероятно !! Такой кайф ! Спасибо вам огромное !!!
Супер. Спасибо большое. Лавасана получилась к моему удивлению😜Посылаю много лучиков добра и счастья, Леночка!
Комфортно сложная ❤️я как раз практикую по вашим предыдущим практикам стойку на голове))) учусь правильно падать 😄😄 эта практика помогла очень качественно проработать все мышцы. Спасибо вам ❤️
Спасибо огромное!🙂🙂
Супер тренировка! Леночка, вы фантастическая, всем советую с вами заниматься❤️✨
большое спасибо было сложновато кор слабенький
Благодарю за практику 🙌 Было классно!
Елена, спасибо большое вам за видеоуроки. Парень, 26 лет, супруга подсадила меня на йогу по вашим урокам как на наркотики. Всю жизнь занимался спортом и думал, что йога это какая то фигня полная. Но Вы с моей супругой изминили мое отношение к йоге, да и все мирровозрение на всю жизнь и теперь я потею и стараюсь изо всех сил. Счастья вам, добра и больше уроков чтобы выходило. P. S. Пол года уже занимаюсь, но все еще есть проблема с наклонами (уттанасана), до сих пор не могу выпрямить ноги, можно отдельную практику на растяжение данной области.
Отличная практика! Вы воодушевляете прям❤️
Леночка, прекрасная практика. Чувствую себя прекрасно. С лаласаной только не подружилась
Чудова практика, в міру складна. Добре пропрацювала і водночас кайфонула. Лаласану вперше виконувала але мені дуже сподобалася. Дякую, як завжди практика 👍🔥✨😍
Леночка, спасибо огромное! Получила удовольствие, и лаласана чуть чуть получилась:))))! А остальное, кроме ещё прыжков, было выполнимо! Ну и перевёрнутая моя была «берёзка!»! Намасте!
Спасибо большое за практику!) Очень хорошо телу и уму тоже)))
Спасибо, практика пролетела незаметно, но для меня слишком скоростная — я люблю повдумчивее, чтобы успеть осознать себя в асане, люблю отстройки если вдруг живот распустила или ногу не ту напрягла, таз перекосила и так далее.
Благодарю 😇🥰🙏🙏🙏
Как всегда, бесподобно!!! Вот что значит, когда человек в предназначении и занимается своим делом😊 Лена лучшая из лучших 😍
Елена спасибо🙏
А у вас есть видео с асаной «лошади» ватаянасана, не видела плейлистах
Спасибо, Леночка за практику. В понедельник я прошла мимо нее, посчитала, что не осилю, но сегодня рискнула и очень обрадовалась сама себе )) Спасибо за ваш труд, очень приятно с вами заниматься!!!
Леночка, все твои практики прекрасны , которые заряжают энергией, позитивом , все тело после них в тонусе, душа спокойна. Лоласана уже получается . Благодарю тебя за труд ! 🥰🤩🙌 Удачи и успехов!
Леночка, спасибо большое!)) Все было доступно и в меру сложно, лоласану сделала с кирпичиками,стоящими на высоких гранях, а затем опустила на среднюю.
👍🙏
Практика класс, лоласана с блоками что то получается, без них совсем ненадолго могу оторвать себя от пола, но все впереди. Так замечательно все мышцы проработались и про чувствовались, снимайте, пожалуйста,если можно, силовых побольше, это такой кайф!спасибо.!Как каналу можно помочь с Украины?
Леночка, замечательно, эта практика понравилась все в меру, и класс Шавасана)))
Утренняя йога началась в полвторого дня😅 но зато прошла хорошо, хотя можно спать и поменьше) лаласана — красивое название, лень было доставать блоки, с первого раза тяжело, на втором с блоками уже нормально, третий снова без блоков — (видно, тело привыкло), тоже легко стоялось!
Тренируюсь с Вами уже год, раньше не писала комменты! Но понимаю, как это важно, поэтому хочу вам сказать большое спасибо! Для меня это лучший канал йоги!
Спасибо, супер практика. Сложная для меня, почти на пределе, но всё получилось. Лаласана с блоками — тоже. Совсем чуть-чуть удалось продержаться, но для меня это прогресс. Расслабление в конце — великолепно.
Было супер)))))))
Очень понравилась практика! То, чего хотелось) спасибо большое, Лена! Вы помогли мне влюбиться в йогу🙏🏻😍сегодня в начале практики Вы сказали про лоласану, я сразу подумала: » Ну ничего, это пропущу.» Но когда подошли к ней, то решила попробовать и даже чуть чуть повисела в ней, тоже делала на кирпичах)) Очень благодарна Вам за занятия!
Прекрасная практика•Однозначно в избранный плейлист 🧘🏽♀️
🤍
Замечательная практика! Спасибо как всегда!:)) лоласана пока не освоена. И стойка на руках… верю, всему свое время! Еще раз спасибо, Лена, за практики! И за настрой!:))
Благодарю, Леночка за мои добрые дни!!!
Спасибо огромное за прекрасные практики ! Они стали такие… ТАКИЕ… !!! Безмерная благодарность 🙏
Занимаюсь с вами почти пол года) хоть я и новичок, но эту практику вполне смогла спокойно сделать) конечно, на руках пока не стою, но в лоласану с книжечками смогла выйти :)) Благодарю!
Спасибо большое!
Благодарю
Спасибо, Леночка. Молодец, что вернулась к Лаласане, а то я прямо расстроилась, когда услышала, что не хочется делать силу.
Добрый день,для меня лавасана на стадии освоения!было приятно что многое получается!🏵️
Практика огонь! Спасибо Вам огромное😘
Я мокрая словно мышка))
Спасибо за практику) все кроме лаласаны было достаточно легко😅
Есть к чему стремиться….Лавасана совсем не получилась, но я и практикую месяца три, не больше. Пока на самоизоляции сидела, по две практики в день делала. Сейчас получается только одна. Выбираю самые длинные и сложные. Прогресс очевиден. Я и раньше до пола ладонями доставала, а сейчас , сидя на попе, могу за ступнями взять себя за запястья. С кем я только не начинала практиковать йогу, но всегда забрасывала. Трудно делать что либо,когда ты не понимаешь, что от тебя требуют. Лену мне посоветовала подруга, за что я ей бесконечно благодарна. Лена и позы проговаривает,помогая новичкам правильно отстроиться, и про дыхание напоминает, и наговаривает постоянно названия асан, чтобы они в голове откладывались.. «Chilelavida» это лучшее, что произошло в моей жизни в этом году. Спасибо тебе, Леночка!!! Saludos de Barcelona.
Огромное спасибо за практику! Надо приобрести второй блок)))
Практика очень понравилась! Спасибо!
В меру сложно. Как всегда время прошло незаметно, хотя давала себе установку остановиться, когда захочется.
Спасибо! Просто супер, вопреки ожиданиям, получилась лоласана, хотя особо не практиковала её ранее
Лена, спасибо вам большое за практику! Прекрасно!!!
Елена, спасибо большое, отличная практика! Мощная))) Очень понравилась!!! Для лоласаны у меня, к сожалению, нет блоков, так что пока получается не очень…
Спасибо за практику! Отлично проработала кор!!! Кубиков, единственное не было, потому Лавасана не получилась с рук, хотя, помню однажды в практиках получалась, давно не делала, в остальном пыхтела, конечно, но все получилось, даже стойку с вами вместе пробовала, отя до неё ещё Ого-го.. Еще раз спасибо, силовые это любовь❤️🖤
Обалдеть!Огромное спасибо, Елена!Зависнуть конечно, не получилось, стопы лежали на полу, ну я себя уже могу поднять!Ура!Мне тоже понравилась нагрузка, ну и в то же время дыхание у меня все время было ровное, глубокое, ну ровное, без рывков, сердце не заходилость, как это бывает на других тренировках!Ощущения, когда Вы говорили, понаблюдать за собой—было классное ощущение! Легкой такой воздушности какой то!И что важно, спину , именно грудной отдел сразу хотелось поправить в расслабление, что обычно у меня зажимается от эмоций!Штаны красные-супер!Тоже хочу, такие, хотя мне 60!Пусть даже они настораживают и предупреждают более сильную нагрузку!Зато это концентрирует на собранность и внимание!Название асан еще бы как то выучить?!Я уже задавала вопрос под какими то видео, может даже и ответ был. да я пропустила, как их заучить эти названия асан?Спасибо огромное!И хорошего дня!
Леночка ! Благодарю за супер практику 🙏🙏🙏💋🧘🏼🧘🏼🧘🏼
Леночка супер, пока мне рано говорить о новых осанах, я еще стремлюсь к Твоему совершенству тела. Благодарю.)
Очень классная практика, отличный ритм, сложно не было. Приятное начало дня! Спасибо огромное🌞🌹🤸♀️
Занимаясь по каждой новой Вашей практике, каждый раз ловлю себя на мысли, что это было именно то, что нужно, что даёт мне огромное удовольствие и обогащает🙏 у меня все получилось и нагрузка была в самый раз, чувствую себя превосходно. Особенно обожаю в конце улыбнуться Вам, будто Вы напротив меня, и сказать намасте🙏
В первой половине было тяжело дышать, а сердце билось. Я думала: «Боже, что происходит?! Я будто в первый раз занимаюсь(«
Спасибо за практику! Проработала все тело! К сожалению, нет блоков чтоб попробовать лавсану с Вами, делала без блоков… не очень получилось, но удалось собрать мышцы тела в клубок и почувствовать силу тела!
Леночка, спасибо! Люблю Вас! ❤ Отличная горячая практика. Лоласана не получается, мало силы в запястья и прессе.
Бланодарю, Леночка! Ты — гуру позитива🌼🌼🌼
Лена, практика сильная 👍Супер!
Лена великолепная силовая практика!
Практика очень, до лавасаны далеко, зато бакасана получилась первый раз😍
утром пошла на природу делать йогу с тобой,Леночка.Супер конечно, как всегда! Понравилось, но пока без лавасаны и стойки.Стойку без стены не рискую.А там еще и ветер был……..В шавасане балдела просто! Благодарю с любовью тебя за практику! Намасте!
У меня получилось все кроме лаласаны, т.к. практикую ее только второй раз и блоков у меня нет.
Спасибо за такую чудесную практику🙌💫
Просто супер! Спасибо большое!
Обалденная практика! Лаласана не получилась, но зато получилась субтавирасана, которая не получалась👻
Спасибо,практика хорошая! Лоласана тоже раньше подучилась отлично-сегодня было удивлена что не держу ее) уровень практики средне сложный.можно ещё пожарче делать)
Всё отлично! Спасибо, очень нравиться!
Был большой перерыв, хватало времени и сил на короткие практики. Перешёл на более длительные — посмотрю, как пойдёт. Под конец вместо части шавасана потянулся. В общем самочуствие расслабухи. Рахмет! У вас криптокошелёк Монеро есть?
спасибо огромное!!! Жду новых практик каждый понедельник, а на канале их столько, что глаза разбегаются. Спасибо за вдохновение!
Если даже Елена вспотела…😂 не на ночь я думаю 😂
Спасибо огромное за всё, в особенности за тонкие пояснения к асанам.
Супер, я была вся мокрая, как мышь. Спасибо, отлично
Так как я недавно занимаюсь, то мне было сложновато, но мне понравилось. Лена, огромное спасибо за Ваши уроки!!!!
В Петербурге сегодня было жарко от этой практики🔥 Мне понравилось все! Когда много энергии, то люблю йогу погорячей и посильней. Сделала с удовольствием, не заметила, как прошло 49 минут, мои конечности горели в шавасане и оттого отлично расслабились. Лоласану делала впервые, у меня нет блоков, зависала между двумя стульями, чтобы начать понимать эту асану. Уттанасана сегодня позволила расслабиться и продвинуться в ней чуть глубже. За все эти дары большое спасибо, Лена!
как обычно, только захочется практику, как тут же Вы угадываете какую мне было нужно. Прям магия)
Спасибо за практику, сегодня показалось тяжёлым, видимо организм устал, обычно лучше переношу такие практики)
Я тоже попробовала, не все получалось, слушала свое тело, как Лена говорит. Практика очень понравилась, попотела классно)))
благодарю!!! просто супер. я прям устала сегодня=)
Отличная практика на все группы мышц! Особенно понравился переход из прямой планки в боковую) Спасибо большое, Леночка!)
Лена, это было супер! Спасибо!!!
Леночка, спасибо за практику. Замечательная как всегда. Пропотела))). Сделала с удовольствие. С вами по другому не получается))).
Лена, благодарю!!! Волшебно💚💚💚
Благодарю за урок! Не понятно только почему мало лайков ?💐🔥⭐️⭐️⭐️
Пока зашла просто поставить лайк! сегодня по плану старая практика на пинчу,а это сделаю завтра! спасибооооо
C удовольствием проделывала все, кроме лоласаны, до которой мне, как до неба. Вместо этого отсиделась в маласане, которая меня всегда спасает, если асана очень тяжелая. Спасибо, Лена!
Как раз сегодня зашла поискать что-то с блоками! Спасибо!
Спасибо, вы лучшая!
Владивосток шлёт теплый привет!
Любая ваша тягучая практика сейчас на море утром просто одухотворяет и заряжает позитивом лёгкостью и энергией.
Намасте 🙏
(Не хватает вида из окна и кошки))
Чудесно 💖💖💖в наши + 40″ самое то 👍пропотела. БЛАГОДАРЮ
Мне очень понравилось.Буду теперь чередовать ее с тягучими медленными практиками.Супер!
Потрясающе! Спасибо ♥️
От лалласаны я ещё далеко, но практику прочувствовала и насладилась. Ум успокоился 🙏
❤️ 🌹
О! вот эту Лену я знаю :))) спасибо за практику !!!
⚘⚘⚘⚘⚘
Отличная практика! Все таки база великое дело, все хорошо проработали, было жарко, но невероятно круто👍👍👍 спасибо большое, ты замечательная и неповторимая🙏🙏🙏🧘😇
Мне практика показалась не сложной и размеренной! Никаких рывков но и в тонусе. Оччень понравилась короче говоря, а особенно порадовало что смогла погрузиться в практику, и что Вы проговаривали только названия асан без описаний. В избранные! 🌺🌸🌼🌻🌹🌷💐