Selena Gomez — Boyfriend / ПРЕСС / DANCE WORKOUT

Selena Gomez — Boyfriend
DANCE WORKOUT

Что — то новенькое на TGYM!
Тренировка под популярную музыку без инвентаря!
Только пробуя выучить связку, вы уже хорошенько вспотеете!
Песня длиной чуть более 4х минут — это 1 круг.
Отдохните 1-2 минуты и повторите еще 2-3 круга.

Данная музыкальная тренировка поможет похудеть в ногах и подтянуть ягодицы, поможет сжечь жир во всем теле.

———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — https://t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 74
  1. avatar
    ole g

    Автор, а что с дыханием? то рот открыт, то зажат, как-будто задержка дыхания как реакция на нагрузку. Поработайте этот вопрос пожалуйста для посетителей вашего канала.

  2. avatar
    Nastya Nastyel

    Очень нравится такой формат!!! ❤❤❤

  3. avatar
    Марина Исакова

    На это можно смотреть бесконечно!!!

  4. avatar
    Ishana Chaudhary

    Congratulations, you found an English comment,

  5. avatar
    Zarina Raxmatova

    Класс

  6. avatar
    Ева М

    Спасибо Вам!

  7. avatar
    Anastasiia Zakharova

    с этим видео прям не терпится начать тренироваться! очень круто!!!!

  8. avatar
    SpoonLozh

    спасибо. очень прекрасная тренировка чтоб подзабить мышцы после основной!

  9. avatar
    Наталья Емельянова

    Круто.

  10. avatar
    Айгерим Каиргалиева

    Красотка

  11. avatar
    Valentina J

    Отличная тренировка для утречка! Забираю.

  12. avatar
    Valentina J

    Аналогично!

  13. avatar
    Калинин Артем

    Эх Танюшаааа,,,

  14. avatar
    Blossom

    Девочки, кто делал? Какие результаты?

  15. avatar
    Ekaterina Volkova

    Не думала что 6 мин пресса так убисвенны)))))) особено для завершения тренировки))) если добить статикой будет ваще охонь

  16. avatar
    г оо

    Мне оооч нравится

  17. avatar
    Oleksandra Boichuk

    одна з улюблених ***

  18. avatar
    Света Башмакова

    Таня, пожалуйста, пиши в описании сколько калорий сжигается за видео. Я замучалась вписывать в приложение неверные данные о своих тренировках.

  19. avatar
    Элисон Бургерс

    Таня супер!!! Спасибо за тренировку! Сначала сделала 10 000 шагов и добила Селеной Гомез! Класс! Не тренировалась с марта ! Пресс оказался тяжеловат, надо включаться в фитнес режим)))

  20. avatar
    Goody- goody

    клееево)))

  21. avatar
    cocainepowder

    это идея не Тани!!! Девушка на американском фитнес канале делает такие тренировки — Madfit Зачем вы воруете стили и не уточняете чья эта идея???? Плагиат

  22. avatar
    Ira Unicorn

    Отличная тренеровка, выполняю каждый день по раза 2

  23. avatar
    Віка Мацюк

    Очень классно и мотивирует!!!! Крутая идея!!!!!

  24. avatar
    Тата Семыкина

    Класс

  25. avatar
    Gulnaz Valieva

    лучшее, что я видела!))) ещееееее)))

  26. avatar
    Anastasia Belyakova

    какой классный формат!

  27. avatar
    Анна Скорбеж

    Здравствуйте.подскажите ,можно ли такие упражнения делать после родов?

  28. avatar
    Daria Kryshyna

    Танюша, если я могу Вас так назвать! Хотя за то время, пока тренируюсь с Вами, чувствую, что сблизилась с Вами! Спасибо за форматы! Для меня они новые! И Ножки с Обложки и пресс под один трек! Супер интерактивно! Хотелось попросить больше пресса в таком формате! А то у меня эксперименты: после Ножки с Обложки делаю пресс под Boyfriend! Какой Ваш следующий любимый трек? Может пресс под него? ;)

  29. avatar
    Евгения Сергеевна

    Супер, я хочу ещё такое!!!!

  30. avatar
    Александра Зольникова

    С воплем тюленя

  31. avatar
    Happy decoration

    О Богииии!!! Таня, это то, что я хотела иСкала!!! На ночь глядя увидела… все… завтра делаю! Спасибо !!! Побольше такого!!!

  32. avatar
    Мария Серова

    4 раза потренировался под песню и тренировка сделана)

  33. avatar
    Na

    идея супер! но есть один минус, эта была моя любимая песня, теперь я под нее не танцую, а умираю )

  34. avatar
    Юрий Антипов

    Селенку в деревеньку бы пригласить доярочкой поработать и деревенским трудом позаниматься, еще краше бы стала

  35. avatar
    Мария Константинова

    Танюша, идея огонь! Очень понравилось, весело и пресс горит

  36. avatar
    Yummy IdeaTM

    ВАААУУ! ЭТО ЖЕ ПРОСТО СУПЕР ИДЕЯ, БЛАГОДАРИМ ВАС ❤️❤️❤️❤️

  37. avatar
    Ирина Головаш

    Такую бы тренировку на 30мин. Под разные популярные треки)

  38. avatar
    Aminiki Amina

    Эта прекрасная женщина еще и улыбаться успевает!

  39. avatar
    Jane Sweet

    Клааааас!!!! Просто три подхода подряд!!!! Невероятные ощущения!!! И под музычку)))))

  40. avatar
    Nastia Vyshnevska

    дуууже крута ідея, візуально гарно виглядає і просто горить прес!!!!

  41. avatar
    Диана Кольга

    Тренировка конечно агонь но то что быстро надо переходить с позы на позу занимает время и я перематывала назад чтобы делать не меньше раз в круге. Кстати тренировка нелегкая но быстрая заняла всего 17 минут без разминки и заминки.

  42. avatar
    Лис Хелл

    Прикольно, и даже как то полегче и веселей делается)

  43. avatar
    Мината Намиказе

    Знаешь без музыки было как то скууучно а это видио прям топ

  44. avatar
    Ната Ната

    Занимаюсь спортом. Очень часто забрасываю, когда худею на пару килограммов. Этот день был снова оправдан ленью, но зайдя на твой канал сразу захотелось подвигаться. Спасибо большое ♥️

  45. avatar
    Таня Макарова

    Классная идея, под музыку чувствуешь ритм, спасибо))))

  46. avatar
    Anna Pylypchuk

    Это очень классно!! Спасибо)

  47. avatar
    Ango Bo

    Доброго дня!
    Татьяна подскажите пожалуйста где вы покупаете одежду спортивную, очень нравится.
    Спасибо.

  48. avatar
    Дина Пилипчук

    Таня, пожалуйста, сделай такую dance треню минут на 15-20

  49. avatar
    Ксения Кириллова

    Ваааау

  50. avatar
    Karina Khasanova

    ТАНЯ можно побольше таких видео))))) дэнс воркаут круто заходит)))))))) и музычка и треня)))
    Ребят, поддержите лайками, кто тоже хочет больше таких видео

  51. avatar
    Рита

    В первый раз вижу это кокетство))

  52. avatar
    Dominika _

    Класс !!!

  53. avatar
    Елена Премудрая

    Танюша, какая же ты ПОТРЯСАЮЩАЯ — трудолюбие, профессионализм и красота ! Спасибо тебе! Восхищаюсь!

  54. avatar
    Daiana. RU

    Можно похожую треню, только для начинающих, планки тяжело даются

    1. avatar
      Daiana. RU

      А ещё вопрос такой, почему болит поясница при выполнении этих упражнений, ну прям очень больно

  55. avatar
    Алина Ежикова

    Тренировка, совпадающая так с музыкой просто супер! Стараешься попасть и тем самым выкладываешься ещё больше! Побольше бы таких тренировок в музыку!)

  56. avatar
    Kite

    Она прям под музыку двигается :D

  57. avatar
    Ksu Bin

    Классная тренировка! Быстро и эффективно! Люблю с тобой делать синхронно

  58. avatar
    Arzu Gasymova

    Очень понравился такой формат, пресс горит!)

  59. avatar
    Трезвая Жизнь 2012

    да без врача никогда неиспытаешь мышонок что испытывает рони я попытался передёрнуть на тебя уличил что в тебе нету врача а это морозит пистолет

  60. avatar
    MsMarusya Marusika

    Очень круто!

  61. avatar
    Ева Хотинская

    Я просто в восторге от таких тренировок! Хотелось бы побольше их на канале)

  62. avatar
    Наталья Тенина

    Спасибо огромное за такой комплекс не могу остановиться очень здорово , мне 48 делаю с удовольствием!

  63. avatar
    Анна Сивеня

    Это топ!!!

  64. avatar
    Alise Treimane

    Офигенно!!!! Еще

  65. avatar
    Канал раритетных вещей TV

    симпатичный пупсик

  66. avatar
    Julia Chabanenko

    Этот клип лучше оригинала)

  67. avatar
    Маргарита Богатова

    Лучшие тренировки только с тобой❤

  68. avatar
    olsy9000

    Жесть! Как всегда круто!!! Очень классный формат.

  69. avatar
    Selya Dau

    Побольше такого!!! (Но вряд ли, деньги за рекламу утекут Гомес) хотя рекламы не было тут

  70. avatar
    Катерина Бо

    Жеесть какие 2-3 круга, у меня уже всё горит. Да кого я обманываю, конечно сделаю сколько требуется, мб больше ;)

  71. avatar
    Алина Галиханова

    это так здорово! мне очень понравился формат тренировки) буду ждать ещё

  72. avatar
    Наталья Дорменева

    Классная тренировочка! Три круга сделано!!!

  73. avatar
    Марина Юшкова

    Танюша как классно!!!!!!!! супер спасибо!!!!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: