Selena Gomez — Boyfriend
DANCE WORKOUT
Что — то новенькое на TGYM!
Тренировка под популярную музыку без инвентаря!
Только пробуя выучить связку, вы уже хорошенько вспотеете!
Песня длиной чуть более 4х минут — это 1 круг.
Отдохните 1-2 минуты и повторите еще 2-3 круга.
Данная музыкальная тренировка поможет похудеть в ногах и подтянуть ягодицы, поможет сжечь жир во всем теле.
———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — https://t.me/dmytrofedorishchev
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
Автор, а что с дыханием? то рот открыт, то зажат, как-будто задержка дыхания как реакция на нагрузку. Поработайте этот вопрос пожалуйста для посетителей вашего канала.
Очень нравится такой формат!!! ❤❤❤
На это можно смотреть бесконечно!!!
Congratulations, you found an English comment,
Класс
Спасибо Вам!
с этим видео прям не терпится начать тренироваться! очень круто!!!!
спасибо. очень прекрасная тренировка чтоб подзабить мышцы после основной!
Круто.
Красотка
Отличная тренировка для утречка! Забираю.
Аналогично!
Эх Танюшаааа,,,
Девочки, кто делал? Какие результаты?
Не думала что 6 мин пресса так убисвенны)))))) особено для завершения тренировки))) если добить статикой будет ваще охонь
Мне оооч нравится
одна з улюблених ***
Таня, пожалуйста, пиши в описании сколько калорий сжигается за видео. Я замучалась вписывать в приложение неверные данные о своих тренировках.
Таня супер!!! Спасибо за тренировку! Сначала сделала 10 000 шагов и добила Селеной Гомез! Класс! Не тренировалась с марта ! Пресс оказался тяжеловат, надо включаться в фитнес режим)))
клееево)))
это идея не Тани!!! Девушка на американском фитнес канале делает такие тренировки — Madfit Зачем вы воруете стили и не уточняете чья эта идея???? Плагиат
Отличная тренеровка, выполняю каждый день по раза 2
Очень классно и мотивирует!!!! Крутая идея!!!!!
Класс
лучшее, что я видела!))) ещееееее)))
какой классный формат!
Здравствуйте.подскажите ,можно ли такие упражнения делать после родов?
Танюша, если я могу Вас так назвать! Хотя за то время, пока тренируюсь с Вами, чувствую, что сблизилась с Вами! Спасибо за форматы! Для меня они новые! И Ножки с Обложки и пресс под один трек! Супер интерактивно! Хотелось попросить больше пресса в таком формате! А то у меня эксперименты: после Ножки с Обложки делаю пресс под Boyfriend! Какой Ваш следующий любимый трек? Может пресс под него?
Супер, я хочу ещё такое!!!!
С воплем тюленя
О Богииии!!! Таня, это то, что я хотела иСкала!!! На ночь глядя увидела… все… завтра делаю! Спасибо !!! Побольше такого!!!
4 раза потренировался под песню и тренировка сделана)
идея супер! но есть один минус, эта была моя любимая песня, теперь я под нее не танцую, а умираю )
Селенку в деревеньку бы пригласить доярочкой поработать и деревенским трудом позаниматься, еще краше бы стала
Танюша, идея огонь! Очень понравилось, весело и пресс горит
ВАААУУ! ЭТО ЖЕ ПРОСТО СУПЕР ИДЕЯ, БЛАГОДАРИМ ВАС ❤️❤️❤️❤️
Такую бы тренировку на 30мин. Под разные популярные треки)
Эта прекрасная женщина еще и улыбаться успевает!
Клааааас!!!! Просто три подхода подряд!!!! Невероятные ощущения!!! И под музычку)))))
дуууже крута ідея, візуально гарно виглядає і просто горить прес!!!!
Тренировка конечно агонь но то что быстро надо переходить с позы на позу занимает время и я перематывала назад чтобы делать не меньше раз в круге. Кстати тренировка нелегкая но быстрая заняла всего 17 минут без разминки и заминки.
Прикольно, и даже как то полегче и веселей делается)
Знаешь без музыки было как то скууучно а это видио прям топ
Занимаюсь спортом. Очень часто забрасываю, когда худею на пару килограммов. Этот день был снова оправдан ленью, но зайдя на твой канал сразу захотелось подвигаться. Спасибо большое ♥️
Классная идея, под музыку чувствуешь ритм, спасибо))))
Это очень классно!! Спасибо)
Доброго дня!
Татьяна подскажите пожалуйста где вы покупаете одежду спортивную, очень нравится.
Спасибо.
Таня, пожалуйста, сделай такую dance треню минут на 15-20
Ваааау
ТАНЯ можно побольше таких видео))))) дэнс воркаут круто заходит)))))))) и музычка и треня)))
Ребят, поддержите лайками, кто тоже хочет больше таких видео
В первый раз вижу это кокетство))
Класс !!!
Танюша, какая же ты ПОТРЯСАЮЩАЯ — трудолюбие, профессионализм и красота ! Спасибо тебе! Восхищаюсь!
Можно похожую треню, только для начинающих, планки тяжело даются
А ещё вопрос такой, почему болит поясница при выполнении этих упражнений, ну прям очень больно
Тренировка, совпадающая так с музыкой просто супер! Стараешься попасть и тем самым выкладываешься ещё больше! Побольше бы таких тренировок в музыку!)
Она прям под музыку двигается
Классная тренировка! Быстро и эффективно! Люблю с тобой делать синхронно
Очень понравился такой формат, пресс горит!)
да без врача никогда неиспытаешь мышонок что испытывает рони я попытался передёрнуть на тебя уличил что в тебе нету врача а это морозит пистолет
Очень круто!
Я просто в восторге от таких тренировок! Хотелось бы побольше их на канале)
Спасибо огромное за такой комплекс не могу остановиться очень здорово , мне 48 делаю с удовольствием!
Это топ!!!
Офигенно!!!! Еще
симпатичный пупсик
Этот клип лучше оригинала)
Лучшие тренировки только с тобой❤
Жесть! Как всегда круто!!! Очень классный формат.
Побольше такого!!! (Но вряд ли, деньги за рекламу утекут Гомес) хотя рекламы не было тут
Жеесть какие 2-3 круга, у меня уже всё горит. Да кого я обманываю, конечно сделаю сколько требуется, мб больше
это так здорово! мне очень понравился формат тренировки) буду ждать ещё
Классная тренировочка! Три круга сделано!!!
Танюша как классно!!!!!!!! супер спасибо!!!!