Руки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO Андрей Скоромный vs Ярослав Брин

Руки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO.
Весна. Жить становиться хоть не легче, но веселей. Мальчики делающие бесконечные сгибания-разгибания и девочки кто в планке, кто на скручиваниях, как будто мир сошел с ума и все специально готовятся на роли Вупсеня и Пупсеня в полнометражке.

С точки зрения жиросжигания дело конечно бесполезное, но разве вразумишь любителей квадратное катать и субъективного реализма.
Ну хорошо, сдаюсь, но может тогда попробуем что-то менее классическое, глядишь и поможет, но это не точно.

Например Тренировку рук от Андрея Скоромного
Руки будут Гореть(проверено), как мой пуканчик при чтении комментариев на Ютубе.

Сам я отдельную тренировку рук не делаю, я для этого слишком ленивый, поэтому пусть он и отдувается за двоих. Гражданин проверенный, советы дельные.

Движения интересные #НеКАКуВСЕХ . В данном комплексе снижена нагрузка на позвоночный столб и локтевые суставы.
А учитывая забавную статистику в 2019г: у половины населения позвоночные грыжи, у остальных не геморрой так энурез, а если не сознаются, так весь букет вместе с бонусами, то урок будет весьма полезен.

КАНАЛ АНДРЕЯ:
https://www.youtube.com/user/SkoromnyyAndrey

Инстаграм Андрея:
https://www.instagram.com/skoromnyy/

НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:

Ярослав Брин:
Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram: http://instagram.com/trenerbrin

Телеграм для уведомления о новых выпусках: http://trener.brinteam2019.ru/
===========
🔴 Умная система Жиросжигания: «Меняю жир на силу воли»: https://silavoly.ru/

.
До встречи по ту сторону сетевого кабеля. Брин.

Хэштеги на бицепс:
бицепс дома скоромный как накачать руки
#тренировкарук #какнакачатьруки #АндрейСкоромный тренировки накачать мышцы программа тренировок трицепс

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 99
  1. avatar
    Александр

    лысый пытается казаться здоровее чем он есть. стоит так) арбузы под мышками

  2. avatar
    machek

    Наконец-то я пробил трицепсы без французского жима! Красавцы. Как раз по три упражнения на бицепс и трицепс за час — идеально!

  3. avatar
    sportswithoutsteroids

    вены пиздец

  4. avatar
    Руслан Ислямов

    У меня v.грудакa как у Скоромного банка.

  5. avatar
    Серега Пименов

    Эти руки чистые стероиды полюбому

  6. avatar
    Stranger Man

    Пиздец руки, дядя.
    Мне кажется , когда он напрягается, вокруг звук тянущегося каната.

  7. avatar
    НАКАЧАТЬСЯ ДОМА

    Про здоровье это верно, главное баланс в развитии

  8. avatar
    L

    Какие ужасные растяжки и портят тело, и этот объём мыщц просто ужасно смотрится и не реально, сколько нужно питания, чтобы этот удерживать, и руки сильно не пропорциональны телу.

  9. avatar
    Дмитрий Минин

    брин додик. твои тупые шутки не уместны

  10. avatar
    Дмитрий Дьяченко

    Здравствуйте. Что-то не нашел сплит (подгончик) от Андрея Скоромного. Он есть?

  11. avatar
    Александр Рыбачев

    Почему уже пол года нет новых видео? Такой классный кконтент был…

  12. avatar
    Aydar Muryasov - FL Studio

    Андрей, носи майки с узкими лямками)

  13. avatar
    Владимир Владимирович

    если брин начнет курсит то думаю объемы не меньше скоромного будут

  14. avatar
    kl_vs

    Два фитнес тренера, один лучше другого

  15. avatar
    Green Team

    Какой же ты не смешной не пытайся шутить больше

  16. avatar
    Чмоки - Пупсег!

    Странный какой дядька… Это я о том, у кого базуки то… У шварца таких не было, а там он чуть ли не с детства не вылазил из качалок… А тут на тебе.. Хм… интересно!

  17. avatar
    Sosed4848

    Бицепсы бицепсами, а живот животом))) У Ярослава хоть кубики есть))

  18. avatar
    Иван Тоже человек

    Снимите тренировку груди

  19. avatar
    Иван Тоже человек

    Классный подбор упражнений , не зашёл
    Руки прожгло

  20. avatar
    MIrbek Kaldibekov

    Блять полезная информация

  21. avatar
    MIrbek Kaldibekov

    На французском жиме у Брина то локоточки захрустели))

  22. avatar
    Седой Лис

    А бицепс у нас это маленькая группа мышц… Нифигасе, маленькая)))

  23. avatar
    Евгений Котельников

    Ярослав на фоне Андрея такой махонький )))) интересно сколько весит рука Андрея? :D

  24. avatar
    clash of clans mod

    Это уже бывал хуже не надо быть такой гигант

  25. avatar
    Василий Вовачкин

    Тоже нужно записаться,буду как качек в белом

  26. avatar
    Зарубись TV

    Ну и шутки у автора канала…

  27. avatar
    Давид Давидов

    Яйца популярны в залах !

  28. avatar
    Дмитрий Крюков

    Да дА? дА? да? да? да. да. да? да)))))

  29. avatar
    max smith

    Я недавно на этом канале. Отсюда вопрос — а сам Брин позиционируется как натурал?

  30. avatar
    hAsco

    Все здорово, но… где сплит блеать?

  31. avatar
    Woolft Art

    Парни молодцы!!! Андрей-красавчик!!!
    Я натурал, я не химик. Руки на разогретой 45.5-45.7 вес 70кг. Да похуй кто ты!!! Если тренишся правильно, то расти будет по любому!!! Андрей правильно все говорит! И его трени работают на натурал оч хорошо. Вот если без химки попробовать трениться как Лесков, Вам -пи.да.!!!.

  32. avatar
    Denis Kareff

    да?

  33. avatar
    Авангард Омск

    Надо попробывать, что-то новое

  34. avatar
    Torianlol

    Руки базуки

  35. avatar
    Αλέξανδρος Κεράσι

    Та ну нах такие базуки иметь

  36. avatar
    SouJo Kensai

    Брин какую то хуйню несет постоянно один я это заметил ???

  37. avatar
    Иван Рожков

    Ребзи. Может я не прав буду, но когда оба лежа делали трицепс, то видно, какое сильное давление создавалось. Это же тоже вред.

  38. avatar
    DarkwooD

    Спасибо за видео.

  39. avatar
    Roma Anderson

    Ярослав очень понравилось Ваша тренировка. Только один вопрос? Для прокачки рук обязательно делать упражнение одновременно на бицепс и трицепс ? Или можно делать бицепс с спиной, грудь с трицепсым.

  40. avatar
    Sergei Klimenko

    Химик

  41. avatar
    Тимур Асамов

    Спасибо вам большое,за видео супер.

  42. avatar
    Саша Головин

    Пикового сокращения добьешся делая это упражнение в наклоне

  43. avatar
    Виктор Ланских

    Тут важно не кровенаполнение, а шприценаполнение. А остальное всё бла бла. Именно в этой тренировке. Обычная лажа химиков

  44. avatar
    Радмир Ткаченко

    Ярик качай шею тоньше кисти

  45. avatar
    valluar

    Андрюха конечно молодец, но ИМХО это реально перебор…. Не красиво

  46. avatar
    iNteRsys

    Я все равно не понимаю если они говорят про здоровья ,вот быть этикеткой ходячий колоть в себя шнягу всякую и с убитыми органами поджелудочной ,печенью сердцем,какое здоровья там?Каждому свое я лучше на твороге и каше сидеть буду пусть и не с супер формой,но не дохлым точно,зато буду уверен что в нутрии организм здоровый и не убитый и так все больные сейчас дети как мамонты в 15 лет ходят что с ними в 30 лет будет,жрём не пойми чего продуктов нормальных нет уже даже .Ставь дальше на себе опыты раз здоровье позволяет дурачёк.экспериментатор нашелся ещё один весь Ютуб забит такими экспериментаторами

  47. avatar
    Alex Mat

    что за жировая корзина? можно более подробно))

  48. avatar
    Железная Саранча

    Дико извиняюсь, а дрищи это те кто слабый или те кто не крупный?

  49. avatar
    Евгений Р

    Вечный курс Скоромного!!!С удовольствием следим за его экспериментом над собственным организмом)

  50. avatar
    Konstantyn M

    просто 1 вопрос: сколько грамм в день?

  51. avatar
    Рома Хрюшович

    На какой химии сидиш дурик?

  52. avatar
    SMITH

    Без фармы не будет такой формы!

  53. avatar
    Vladimir UA

    слезьте с химла потом учите натуралов умники

  54. avatar
    Edward Snowden

    кто знает название трека что играет в начале ролика

  55. avatar
    А К

    ХИМАРЬ!!!! ДНО!!!!!

  56. avatar
    Bauka Bai9390

    Андрей расскажи про варикоз и бодибилдинг

  57. avatar
    Ivorygull

    Локти уже сказали- СПАСИБО ) Отличная тренировка!

  58. avatar
    Денис Ростов

    А сплит?

  59. avatar
    Евгений Соловьев

    У меня грудь и бицепс,как правильно чередовать?

  60. avatar
    Илья Жеребцов

    а почему тело так неестественно выглядит у Андрея? вот у Ярослава кожа красноватая (как по мне более естественного цвета), а у Андрея желтая ( я из любопытства интересуюсь)

    и еще один интересный мне вопрос: можно ли добиваться серьезных результатов (чисто для себя), не принимая ничего? у меня нет цели построить тело как у Андрея, просто я дрищеват и хотелось бы стать сильнее + форму хоть какую-то приличную набрать, но химию я как-то не очень (если конечно речь не идет о приправе к дошику/роллтону) хочу принимать

  61. avatar
    Andrei Ermolenko

    Правильная жировая корзина, это как?

  62. avatar
    вДудь ТВ

    он забыл вам сказать что перед тренировкой надо вкинуть горсть химий сожрать а потом пять подходов и уаля вы качок

  63. avatar
    Nikita Tregubov

    Понимаешь:)

  64. avatar
    Dmitrij Likhachevskiy

    Я попробовал добавить некоторые упражнения в свою программу…. и правда ГОРЯТ))) Андрею спасибо за предоставленную инфо, Ярославу спасибо за Андрея )

  65. avatar
    skkedys1 t

    видно как лысый иногда напрягаеться , эго ничего не сделаешь , стыдно рядом с качком

  66. avatar
    Виктор Грачёв

    Не это слишком !надо выглядеть натурально ,подкачено, подътянуто,ничего личьного

  67. avatar
    вася пупа

    Когда ты на курсе….то ты хоть что делай,они будут рости!!!главное делать!

  68. avatar
    МУХА Бомбит

    Сама уже 2года тренируюсь,фигею от жен бодибилдинга и очень люблю такие видосы,ребят спасибо!

  69. avatar
    Александр Юрьевич.

    Брин смотрит «кролика роджера»?

  70. avatar
    Юрий Зубенко

    Что-то Брин скатился… » Взорви руки» — серьезно??? Слава, ты чего??? Я привык к умному контенту от тебя!

  71. avatar
    Mihail Zhilin

    Мля, какой же он огромный! Этот Скаромный!)

  72. avatar
    David Sado

    Спасибо за комплекс на руки , огромное спасибо , прогресс прет)

  73. avatar
    Илья Илья

    Такие объёмы без потребления протеиновых батончиков достичь практически невозможно!!!

  74. avatar
    Евгений Кочетов

    Выпуск очень понравился. Спасибо.

  75. avatar
    МОЗГОВОЙ ДМИТРИЙ official

    *Ярослав, большое спасибо за очередное, достойное видео! Пайк однозначно! И подписка от нового друга!*

  76. avatar
    Denis Parhomenko

    Ебать у тебя шутеечки , вяжи с ними

  77. avatar
    ㄏㄦㄝㄣㄥ看誒鞥嗯呃

    самое главное надо правильно дышать

  78. avatar
    ㄏㄦㄝㄣㄥ看誒鞥嗯呃

    а это лисий не дышит что ли

  79. avatar
    Сергей Цуркан

    ЛЫСЫЙ, КАЧАЙ ШЕЮ!!!! А ТО АСОЦИИРУЕТСЯ, КОГДА НАПРЯГАЕШЬСЯ И КРАСНЕЕШЬ, С ГОЛОВКОЙ КОНЯ….. (БЕЗ ОБИД)

  80. avatar
    Юрий Бакал

    Жесткий химик

  81. avatar
    Nikita Lazarev

    Ярослав выглядит дрищем по сравнению с ним, но лучше быть атлетичным и функциональным(Ярослав), чем горой мышц, посеченной растяжками(Андрей). Спасибо за видео.

  82. avatar
    Рафаиль Самитов

    логти летят обыно на французком вроде из себя ставят профессионалами а говорят как типичные делитанты ну не логти а суставы вы как будто хейтеры изоляция это одно и тоже что и база ну чушь каторый я еще не слышал вы это тяжелоатлетам скажите они вас внимательно послушают

  83. avatar
    Алексей Иванов

    Скоромный — ПРО ? Простите, чего? Где он навыступать успел, кроме интернетов?

  84. avatar
    Александр Богданцев

    Отличный выпуск ! Спасибо !

  85. avatar
    Дмитрий Торяник

    Скоромный, выступай!

  86. avatar
    blackfinger

    Смысл качать руки если они воздействуют во всех упражнениях? (кроме ног)

    1. avatar
      Shkuff

      если правильно заниматься, то они работают несильно. поначалу можно и не качать конечно. во фронтальных приседаниях после 90кг бицепс растёт нехило посередине (у меня было так), если руки класть крестом на гриф.

  87. avatar
    Balboar Alto

    ценный совет: хочешь накачаться без химии, не слушай советы химиков

  88. avatar
    well done

    Ярослав, скажите Чикину, тот который video production, чтоб на авто фокусе не снимал, типа стыдно, для video production :)

  89. avatar
    Олег Иванов

    Ярослав Вы такой юморись, что не в пизду.

  90. avatar
    LEVSHA 35

    Какой он нахуй про то?
    Писюку теребил ,вот и все ,обычный любитель

  91. avatar
    finist sokol

    Пиздец в белом урод,это надо было так себя химией испоганить. Бля если бы я так себя изуродовал,то сидел бы в туалете и орал бы занято. Больные люди( химики).

  92. avatar
    Klaidas Kuisys

    Скажи луче что за стеройды хуяриш. А что делатьь пх. Все равно дуться будут

  93. avatar
    Andrey Skoromnyy

    Я НАТУРАЛ, А ТЫ ХИМИК!!111

    Специально для новой аудитории тех, кого о бомбит от одного вида перекаченного дядьки Андрея…

    К сожалению, основная масса людей не способна анализировать, а только лишь готова «кушать» ту информацию, которую на неё выливают из вне. Отсюда и все тренды.

    Вот и тема допинга в последнее время возведена в такой абсолют, что под каждым постом, под каждым видеороликом, какие бы научные факты или умозаключения, основанные на многолетнем опыте я не приводил, все равно будет множество комментариев в стиле: «он химик, его слушать бесполезно.»
    Дескать нам, натуралам, заведомо не подходит ничего, что рассказает этот огромный парень, при этом вообще все равно, имеет ли он образование, опыт работы с подопечными и пр.

    С ни в коем случае не агитирую за прием различных препаратов, наоборот, считаю своей обязанностью тормозить неокрепшие умы, но…

    С чего вы взяли, что мой опыт приема перечёркивает весь мой многолетний опыт натурального тренинга?
    С чего вы решили, что если у меня был соревновательный опыт, то я не могу разобраться в основах биомеханики, биохимии, эндокринологии и нутрициологии?
    С чего вы решили, что если у меня был опыт приема тех или иных препаратов, отныне я могу говорить только об этой узкой стезе?
    По логике вещей, напротив, я как чекнутый учёный, который испробовал все на себе имею больший багаж знаний и могу сделать выводы о всей картине в целом.
    Ну и наконец…
    С чего вы взяли, что принцип прироста мышечной массы в двух группах разный?

    Объём нагрузки — один из ключевых стимулов к гипертрофии, но это и фактор, определяющий степень разрушений мышечной клетки, вызванных механическим напряжением и метаболлическим стрессом. С одной стороны мы должны делать больше работы, чтобы больше расти, но при этом и больше разрушаем мышечные волокна, истощаем энергетические и пластические ресурсы…

    Атлет, использующий препараты, может позволить себе больший объем нагрузки, благодаря повышенному анаболизму, индуцированному сверхфизиологической концентрацией гормонов. То есть он может инициировать более мощный стимул, не боясь чрезмерного распада. С другой стороны, он в состоянии и реализовать повышенным мышечным ростом этот более мощный стимул в процессе отдыха. Опять же, благодаря постоянно высокому гормональному фону.

    «Натурал» себе это позволить не может, его степень реакции на нагрузку априори менее выражена. Если, конечно, этот «химик» понимает, что такое бодибилдинг. Ибо реальность такова, что как в свое время озвучил Михаил Клестов: «Большинство химиков выделяются в толпе только прыщавой спиной». Однако, наряду с этим плюсом, «химик» заодно приобретает и большое кол-во минусов.

    Не в порядке здоровье? Здоровья станет ещё меньше.
    Повышенные дозировки или длительное применение? Поздравляем, риск возникновения новых болезней и неправильного функционирования многих процессов в организме взлетает в небо. Не корректируем анализы, занимаемся «отсебятиной» в построении курсов и пкт? Опять же, до свидания, здоровье и долголетие.

    Степень рисков существенно возрастает буквально по всем направлениям, поэтому надо очень четко понимать, для чего, а главное, как и под каким надзором будут происходить подобные тонкие манипуляции с организмом.

    СПАСИБО ВСЕМ ДУМАЮЩИМ!

    1. avatar
      Аnya 777

      Ты парень крут,я тоже натурал ,потому что химия на хрен нужна кроме витаминов ,но конечно в обьемам химикам проигрываем, но хрен сним ,главное что б ,хрен стоял и здоровье, а такжерадости жиозни.

    2. avatar
      Железная Саранча

      Принципы то те, да не те. На химии все веселее гораздо.
      Это как велик с мотоциклом сравнивать, и там и там два колеса, и цепь на звездочке, и колеса крутятся, ток на мотоцикле все равно быстрее, а так то да, равновесие и там и там держать надо, принцип тот же.())

    3. avatar
      Железная Саранча

      Семен Семенов тоже верно.

    4. avatar
      Сталкер Стрелок

      Андрей, маленько не по теме вопрос, но всё перерыл и ничего не нашёл, скажи ,почему ноги-такая болючая мышца, но мало того, что они болят после каждой трени, а болят так, что ходить невозможно, и даже на унитаз сесть) все остальные адаптировались нормально, даже если и болят, то терпимо, и недолго.

    5. avatar
      Torianlol

      Еще раз укол сделаешь,пизды получишь!Понял?

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: