Руки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO.
Весна. Жить становиться хоть не легче, но веселей. Мальчики делающие бесконечные сгибания-разгибания и девочки кто в планке, кто на скручиваниях, как будто мир сошел с ума и все специально готовятся на роли Вупсеня и Пупсеня в полнометражке.
С точки зрения жиросжигания дело конечно бесполезное, но разве вразумишь любителей квадратное катать и субъективного реализма.
Ну хорошо, сдаюсь, но может тогда попробуем что-то менее классическое, глядишь и поможет, но это не точно.
Например Тренировку рук от Андрея Скоромного
Руки будут Гореть(проверено), как мой пуканчик при чтении комментариев на Ютубе.
Сам я отдельную тренировку рук не делаю, я для этого слишком ленивый, поэтому пусть он и отдувается за двоих. Гражданин проверенный, советы дельные.
Движения интересные #НеКАКуВСЕХ . В данном комплексе снижена нагрузка на позвоночный столб и локтевые суставы.
А учитывая забавную статистику в 2019г: у половины населения позвоночные грыжи, у остальных не геморрой так энурез, а если не сознаются, так весь букет вместе с бонусами, то урок будет весьма полезен.
КАНАЛ АНДРЕЯ:
https://www.youtube.com/user/SkoromnyyAndrey
Инстаграм Андрея:
https://www.instagram.com/skoromnyy/
НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram: http://instagram.com/trenerbrin
Телеграм для уведомления о новых выпусках: http://trener.brinteam2019.ru/
===========
🔴 Умная система Жиросжигания: «Меняю жир на силу воли»: https://silavoly.ru/
.
До встречи по ту сторону сетевого кабеля. Брин.
Хэштеги на бицепс:
бицепс дома скоромный как накачать руки
#тренировкарук #какнакачатьруки #АндрейСкоромный тренировки накачать мышцы программа тренировок трицепс
лысый пытается казаться здоровее чем он есть. стоит так) арбузы под мышками
Наконец-то я пробил трицепсы без французского жима! Красавцы. Как раз по три упражнения на бицепс и трицепс за час — идеально!
вены пиздец
У меня v.грудакa как у Скоромного банка.
Эти руки чистые стероиды полюбому
Пиздец руки, дядя.
Мне кажется , когда он напрягается, вокруг звук тянущегося каната.
Про здоровье это верно, главное баланс в развитии
Какие ужасные растяжки и портят тело, и этот объём мыщц просто ужасно смотрится и не реально, сколько нужно питания, чтобы этот удерживать, и руки сильно не пропорциональны телу.
брин додик. твои тупые шутки не уместны
Здравствуйте. Что-то не нашел сплит (подгончик) от Андрея Скоромного. Он есть?
Почему уже пол года нет новых видео? Такой классный кконтент был…
Андрей, носи майки с узкими лямками)
если брин начнет курсит то думаю объемы не меньше скоромного будут
Два фитнес тренера, один лучше другого
Какой же ты не смешной не пытайся шутить больше
Странный какой дядька… Это я о том, у кого базуки то… У шварца таких не было, а там он чуть ли не с детства не вылазил из качалок… А тут на тебе.. Хм… интересно!
Бицепсы бицепсами, а живот животом))) У Ярослава хоть кубики есть))
Снимите тренировку груди
Классный подбор упражнений , не зашёл
Руки прожгло
Блять полезная информация
На французском жиме у Брина то локоточки захрустели))
А бицепс у нас это маленькая группа мышц… Нифигасе, маленькая)))
Ярослав на фоне Андрея такой махонький )))) интересно сколько весит рука Андрея?
Это уже бывал хуже не надо быть такой гигант
Тоже нужно записаться,буду как качек в белом
Ну и шутки у автора канала…
Яйца популярны в залах !
Да дА? дА? да? да? да. да. да? да)))))
Я недавно на этом канале. Отсюда вопрос — а сам Брин позиционируется как натурал?
Все здорово, но… где сплит блеать?
Парни молодцы!!! Андрей-красавчик!!!
Я натурал, я не химик. Руки на разогретой 45.5-45.7 вес 70кг. Да похуй кто ты!!! Если тренишся правильно, то расти будет по любому!!! Андрей правильно все говорит! И его трени работают на натурал оч хорошо. Вот если без химки попробовать трениться как Лесков, Вам -пи.да.!!!.
да?
Надо попробывать, что-то новое
Руки базуки
Та ну нах такие базуки иметь
Брин какую то хуйню несет постоянно один я это заметил ???
Ребзи. Может я не прав буду, но когда оба лежа делали трицепс, то видно, какое сильное давление создавалось. Это же тоже вред.
Спасибо за видео.
Ярослав очень понравилось Ваша тренировка. Только один вопрос? Для прокачки рук обязательно делать упражнение одновременно на бицепс и трицепс ? Или можно делать бицепс с спиной, грудь с трицепсым.
Химик
Спасибо вам большое,за видео супер.
Пикового сокращения добьешся делая это упражнение в наклоне
Тут важно не кровенаполнение, а шприценаполнение. А остальное всё бла бла. Именно в этой тренировке. Обычная лажа химиков
Ярик качай шею тоньше кисти
Андрюха конечно молодец, но ИМХО это реально перебор…. Не красиво
Я все равно не понимаю если они говорят про здоровья ,вот быть этикеткой ходячий колоть в себя шнягу всякую и с убитыми органами поджелудочной ,печенью сердцем,какое здоровья там?Каждому свое я лучше на твороге и каше сидеть буду пусть и не с супер формой,но не дохлым точно,зато буду уверен что в нутрии организм здоровый и не убитый и так все больные сейчас дети как мамонты в 15 лет ходят что с ними в 30 лет будет,жрём не пойми чего продуктов нормальных нет уже даже .Ставь дальше на себе опыты раз здоровье позволяет дурачёк.экспериментатор нашелся ещё один весь Ютуб забит такими экспериментаторами
что за жировая корзина? можно более подробно))
Дико извиняюсь, а дрищи это те кто слабый или те кто не крупный?
Вечный курс Скоромного!!!С удовольствием следим за его экспериментом над собственным организмом)
просто 1 вопрос: сколько грамм в день?
На какой химии сидиш дурик?
Без фармы не будет такой формы!
слезьте с химла потом учите натуралов умники
кто знает название трека что играет в начале ролика
ХИМАРЬ!!!! ДНО!!!!!
Андрей расскажи про варикоз и бодибилдинг
Локти уже сказали- СПАСИБО ) Отличная тренировка!
А сплит?
У меня грудь и бицепс,как правильно чередовать?
а почему тело так неестественно выглядит у Андрея? вот у Ярослава кожа красноватая (как по мне более естественного цвета), а у Андрея желтая ( я из любопытства интересуюсь)
и еще один интересный мне вопрос: можно ли добиваться серьезных результатов (чисто для себя), не принимая ничего? у меня нет цели построить тело как у Андрея, просто я дрищеват и хотелось бы стать сильнее + форму хоть какую-то приличную набрать, но химию я как-то не очень (если конечно речь не идет о приправе к дошику/роллтону) хочу принимать
Правильная жировая корзина, это как?
он забыл вам сказать что перед тренировкой надо вкинуть горсть химий сожрать а потом пять подходов и уаля вы качок
Понимаешь:)
Я попробовал добавить некоторые упражнения в свою программу…. и правда ГОРЯТ))) Андрею спасибо за предоставленную инфо, Ярославу спасибо за Андрея )
видно как лысый иногда напрягаеться , эго ничего не сделаешь , стыдно рядом с качком
Не это слишком !надо выглядеть натурально ,подкачено, подътянуто,ничего личьного
Когда ты на курсе….то ты хоть что делай,они будут рости!!!главное делать!
Сама уже 2года тренируюсь,фигею от жен бодибилдинга и очень люблю такие видосы,ребят спасибо!
Брин смотрит «кролика роджера»?
Что-то Брин скатился… » Взорви руки» — серьезно??? Слава, ты чего??? Я привык к умному контенту от тебя!
Мля, какой же он огромный! Этот Скаромный!)
Спасибо за комплекс на руки , огромное спасибо , прогресс прет)
Такие объёмы без потребления протеиновых батончиков достичь практически невозможно!!!
Выпуск очень понравился. Спасибо.
*Ярослав, большое спасибо за очередное, достойное видео! Пайк однозначно! И подписка от нового друга!*
Ебать у тебя шутеечки , вяжи с ними
самое главное надо правильно дышать
а это лисий не дышит что ли
ЛЫСЫЙ, КАЧАЙ ШЕЮ!!!! А ТО АСОЦИИРУЕТСЯ, КОГДА НАПРЯГАЕШЬСЯ И КРАСНЕЕШЬ, С ГОЛОВКОЙ КОНЯ….. (БЕЗ ОБИД)
Жесткий химик
Ярослав выглядит дрищем по сравнению с ним, но лучше быть атлетичным и функциональным(Ярослав), чем горой мышц, посеченной растяжками(Андрей). Спасибо за видео.
логти летят обыно на французком вроде из себя ставят профессионалами а говорят как типичные делитанты ну не логти а суставы вы как будто хейтеры изоляция это одно и тоже что и база ну чушь каторый я еще не слышал вы это тяжелоатлетам скажите они вас внимательно послушают
Скоромный — ПРО ? Простите, чего? Где он навыступать успел, кроме интернетов?
Отличный выпуск ! Спасибо !
Скоромный, выступай!
Смысл качать руки если они воздействуют во всех упражнениях? (кроме ног)
если правильно заниматься, то они работают несильно. поначалу можно и не качать конечно. во фронтальных приседаниях после 90кг бицепс растёт нехило посередине (у меня было так), если руки класть крестом на гриф.
ценный совет: хочешь накачаться без химии, не слушай советы химиков
Ярослав, скажите Чикину, тот который video production, чтоб на авто фокусе не снимал, типа стыдно, для video production
Ярослав Вы такой юморись, что не в пизду.
Какой он нахуй про то?
Писюку теребил ,вот и все ,обычный любитель
Пиздец в белом урод,это надо было так себя химией испоганить. Бля если бы я так себя изуродовал,то сидел бы в туалете и орал бы занято. Больные люди( химики).
Скажи луче что за стеройды хуяриш. А что делатьь пх. Все равно дуться будут
Я НАТУРАЛ, А ТЫ ХИМИК!!111
Специально для новой аудитории тех, кого о бомбит от одного вида перекаченного дядьки Андрея…
К сожалению, основная масса людей не способна анализировать, а только лишь готова «кушать» ту информацию, которую на неё выливают из вне. Отсюда и все тренды.
Вот и тема допинга в последнее время возведена в такой абсолют, что под каждым постом, под каждым видеороликом, какие бы научные факты или умозаключения, основанные на многолетнем опыте я не приводил, все равно будет множество комментариев в стиле: «он химик, его слушать бесполезно.»
Дескать нам, натуралам, заведомо не подходит ничего, что рассказает этот огромный парень, при этом вообще все равно, имеет ли он образование, опыт работы с подопечными и пр.
С ни в коем случае не агитирую за прием различных препаратов, наоборот, считаю своей обязанностью тормозить неокрепшие умы, но…
С чего вы взяли, что мой опыт приема перечёркивает весь мой многолетний опыт натурального тренинга?
С чего вы решили, что если у меня был соревновательный опыт, то я не могу разобраться в основах биомеханики, биохимии, эндокринологии и нутрициологии?
С чего вы решили, что если у меня был опыт приема тех или иных препаратов, отныне я могу говорить только об этой узкой стезе?
По логике вещей, напротив, я как чекнутый учёный, который испробовал все на себе имею больший багаж знаний и могу сделать выводы о всей картине в целом.
Ну и наконец…
С чего вы взяли, что принцип прироста мышечной массы в двух группах разный?
Объём нагрузки — один из ключевых стимулов к гипертрофии, но это и фактор, определяющий степень разрушений мышечной клетки, вызванных механическим напряжением и метаболлическим стрессом. С одной стороны мы должны делать больше работы, чтобы больше расти, но при этом и больше разрушаем мышечные волокна, истощаем энергетические и пластические ресурсы…
Атлет, использующий препараты, может позволить себе больший объем нагрузки, благодаря повышенному анаболизму, индуцированному сверхфизиологической концентрацией гормонов. То есть он может инициировать более мощный стимул, не боясь чрезмерного распада. С другой стороны, он в состоянии и реализовать повышенным мышечным ростом этот более мощный стимул в процессе отдыха. Опять же, благодаря постоянно высокому гормональному фону.
«Натурал» себе это позволить не может, его степень реакции на нагрузку априори менее выражена. Если, конечно, этот «химик» понимает, что такое бодибилдинг. Ибо реальность такова, что как в свое время озвучил Михаил Клестов: «Большинство химиков выделяются в толпе только прыщавой спиной». Однако, наряду с этим плюсом, «химик» заодно приобретает и большое кол-во минусов.
Не в порядке здоровье? Здоровья станет ещё меньше.
Повышенные дозировки или длительное применение? Поздравляем, риск возникновения новых болезней и неправильного функционирования многих процессов в организме взлетает в небо. Не корректируем анализы, занимаемся «отсебятиной» в построении курсов и пкт? Опять же, до свидания, здоровье и долголетие.
Степень рисков существенно возрастает буквально по всем направлениям, поэтому надо очень четко понимать, для чего, а главное, как и под каким надзором будут происходить подобные тонкие манипуляции с организмом.
СПАСИБО ВСЕМ ДУМАЮЩИМ!
Ты парень крут,я тоже натурал ,потому что химия на хрен нужна кроме витаминов ,но конечно в обьемам химикам проигрываем, но хрен сним ,главное что б ,хрен стоял и здоровье, а такжерадости жиозни.
Принципы то те, да не те. На химии все веселее гораздо.
Это как велик с мотоциклом сравнивать, и там и там два колеса, и цепь на звездочке, и колеса крутятся, ток на мотоцикле все равно быстрее, а так то да, равновесие и там и там держать надо, принцип тот же.())
Семен Семенов тоже верно.
Андрей, маленько не по теме вопрос, но всё перерыл и ничего не нашёл, скажи ,почему ноги-такая болючая мышца, но мало того, что они болят после каждой трени, а болят так, что ходить невозможно, и даже на унитаз сесть) все остальные адаптировались нормально, даже если и болят, то терпимо, и недолго.
Еще раз укол сделаешь,пизды получишь!Понял?