Мои лучшие результаты 2019 года в следующих упражнениях:
приседания со штангой, становая тяга, рывок штанги, толчок штанги, подтягивания, отжимания на брусьях, комплекс Fran, комплекс DT
РЕКОРДЫ 2019! Присед, тяга, рывок, толчок, подтягивания, отжимания, FRAN, DT
Круто.я тоже узнаю свои максимумы.Вчера взял пузырь- легко залился.Завтра попробую полтора взять! :)))
На вортекс собрался?))
В комплексе он вишь ты подтягивается (помимо прочего) 21-15-9, а автономно — на максимум — 19… В чем подвох?
Зачем нужны результаты думаю многим ясно. Тренировочную программу будешь составлять, от максимума отталкиваться. Результаты хорошие.
При таком низком жире результат отличный.
Ты где тут подтягивания увидел? Называй правильно — извивающийся на перекладине глист)
Так кросфитеры подтягиваются
лох
Вполне нормально ……так держать!
Тут я ещё не был, смотрю и снимаю ….. рекорды личные …… это хорошо.
Это не подтягивания.
Михаил красава!
Vortex Sport 100%
Вортекс?
Не увидел ни одного подтягивания)
Миша мы верим в тебя.
Сильно похудел
Михаил Шморля снова вернулся в Т. А. мои конграцуляции!
Странно вообще, делать присед 160 и при этому тянуть 160 ) при приседание 160, становая где то 230 должна быть )
Странно так вообще думать, у меня знакомы жмет 180 а тянет 130, правда он весит 62 кг сам, но все равно все люди разные
Михаил же вроде тянул примерно 240 кг, жал 185 кг и рывок делал под 120 кг. Почему так сильно уменьшились результаты?
Это называется откат.
У тебя ноги сильные, в становой задействуй их больше
хорошая техника по упражнениям из тяжелой атлетики, какой собственный вес?
В Fran серьёзный результат! Респект!
В 3 мин. вложился. Я глазам не поверил сначала.
и это всё за одну тренировку?😱
МИХАИЛ, ВЫ СЕЙЧАС ТАКОЙ СУХОЙ!
КАКОЙ У ВАС СЕЙЧАС РАЦИОН ПИТАНИЯ, ЕСЛИ НЕ СЕКРЕТ?
БЛАГОДАРЮ
Блин ну где вы берётесь?) Да похуй на рацион. Он же опять на фарму сел + нагрузки в стиле кроссфит пожгут любой жир.
Это ж какое давление на скилет человека в целом. У тебя спина больная. Опять начинаешь с этими рекордами.
Миша так держать !
Не называйте пожалуйста подтягиваниями движения гусеницы , ужаленной в жопу осой🙏
Неужели для vortex
Кто так приседает то??? Подливыча не смотрели что ли
Оооо Мишаня снова вернулся молоток !!!!!
Мишаня вроде дрищь рывок сотка! Френ 2:57 достойно!
Турник брусья конечно днище
Капец ты выносливый. Молодец Мишка👍👍
Музыка в видео Mr Credo напоминает))
Фран тоже прям на хорошем уровне!!
Рывок и Толчёк очень крутые результаты и уверенная техника. Опыт на лицо!))
Предстоит заруба? Результаты на турнике и брусьях никакие.
Всё супер но, что это за ужасающе халтурные подтягивания?
Конь реально))
опять на какие-то соревнования собрался, безумец старый!)
Наконец-то Прыгунов на курсе😎
молодец
Становая такая же как присед. Странно. Ты как минимум 180 должен был потянуть при приседе 160. Техника приседа, кстати крайне удивила, впервые вижу, что бы кренились назад, обычно вперёд же хочется наклониться. 3 раза пересмотрел присед, так и не понял как ты это сделал.
Прыгунов возвращается!)
Миша «олды» в тебя верят, настало твое время, жги!)
Миша, какой у тебя рост и вес
Все рекорды в этом году установил Давидыч, третий пиздун после Невского и Бадюка xD
Почему Алину не снимаешь? Она 👍
«Хорошая погода — солнце» Надо запомнить)
70 должен быть дт
Техника в подтягиваниях идеальная. Хоть одна мышца напрягается в таких подтягиваниях?
Все. Даже задница чучуть.
@Игорь Литвинов! Она основную нагрузку на себя берёт)))
короче, присед 160кг, становая 160, рывок 100, толчок 115, фрэ 2.57, подтягивания 19, брусья 30
Блин у меня вопрос, как он рвёт 100 кг с такими то результатами
Тембр голоса изменился-не спроста… :))
вот если бы ты»линду» сделал желательно в нормативе,я бы очень удивился. да, вес свой изменился?
Видимо с веганством завязал?)
не называйте эти дерганья на турнике подтягиваниями. как показал вортекс и икс гейн, эти дерганья силу спины и рук не развивают.
Миша давай видео про питание почему опять перешёл на мясо ребят поддержите лайком чтобы миша увидел
как так 160?! более дрищеватый сивец 200 тягал.
Михаил подскажи комплекс ДТ как делать, штангу бросаешь только между сетами? Становая, на грудь, швунги это в одном подходе? Или как хочешь главное время?
160 присед и тяга это ни чем
Миша, нахрена делаешь такие беспонтовые подтягивания?
@Stranger Man а что значит делать правильно?Какая цель?если задача нарастить массу, развить мышцы спины и рук то он делает не правильно.Если цель кроссфит, тоесть развитие функционала, то такое выполнение правильное, оно дает возможность распределить нагрузку на все тело и тем самым уменьшить паузу на отдых, тем самым усиляет функциональную нагрузку.
@DIMAS BORODA, всмысле функционала? Что ты имеешь в вилу под функционалом?
Stranger Man я отвечу, данный вид подтягиваний даёт функциональное развитие( умение владеть своим телом в сложно координационном движении, даннное упражнение затрачиваете не меньше энергии чем классические строгие подтягивания, а то и больше. Механика упражнения сложна, что даёт за минимальное время выполнить больше повторений, тем самым больше нагрузить мышцу, и данное упражнение подойдёт для и «массы « тоже
@Yaroslav Dopirchuk, в каком месте это сложнее чем обычные подтягивания? В любом случаем считаю что не стоит выполнять такие дергания, ни е чему хорогему это не приведёт.
Он делает подтягивания по правилам кроссфита.
Камбек. Надеюсь увидеть подробные тренировочные схемы, расписанную диету и твой прогресс. Главное чтобы все не скатилось как было раньше «а хотите подробностей — покупайте нашу программу на сайте».
Так что я пока наблюдаю с осторожностью за твоим контентом))
Так вот кто дороги портит…
Кайф наблюдать за техникой выполнения. хотел бы видеть Михаила на Vortex😎
дааа, особенно в подтягиваниях техника идеальная
@Алексей Бельченко бро, есть разновидности подтягиваний. стиль «батерфляй», чаще всего используется в кроссфите.
@Ed Kazeev! А зачем? Это более травмоопасно и не так полезно для развития силы и мышц, тоесть это упражнение во всех смыслах зуже чем чистые подтягивания.
@Stranger Man в кроссфите главное – сделать определенное количество повторений, при этом по минимуму закислиться. если делать чистые подтягивания, на это уйдет больше энергии и мышцы «запампятся», что скажется на дальнейших упражнениях. батерфляй же облегчает задачу. а вообще, ребят, посмотрите в интернете разновидности подтягиваний и где они используются
@Ed Kazeev, ну а нахуя делать неправильно но много, это де основная ошибка всех ето занимается спортом, зачем жертвовать качеством в угоду количеству?
Вортекс или иксгэйн
Столько упражнений за одну тренировку — это законно вообще?!! ) Ты же получается сделал проходку в приседе, тяге, рывке и толчке… Я бы потом дня три отсыпался. ЦНС очень сильно нагружается.
Благодарю Вас за видео и удачи Вам !
Не стоило ли сначала рассказать зачем этот комплекс упражнений , а затем свои силовые результаты …намного разумнее было бы🤔
Подтягивания такие можно?
Странные подтягивания
Какой у Вас рост?)
Лайк за ТА, продолжай рвать и толкать
Мишаня, пока тебя не было на канале, я понял что годных блогеров по CF нет. А именно благодаря тебе я начал ним заниматься. Давай уже годноту как раньше.
колтовский не устраивает? до блоггера ему далеко, но там как раз КФ а не лайфКФ
@Игорь ЮричЪ нет не устраивает, проблема именно в том что там CF. Знаешь с чем я могу это сравнить? Это когда профессиональный ТА, круглосуточно Рвёт и толкает, вот например в инсте найди sonnywebstergb, по началу прикольно, после просмотра роликов 10, всё однообразное. У Мишани же вот эти эксперименты, он пробует, что-то новое преподносит, и я когда только этим начал заниматься, мне это тоже было интересно. А сейчас смотреть комплексы как выполняют? Я свой составлю, скейл под себя сделаю и выполню.
Лайк, колокольчик. Мишаня вернулся!
Мишаня, отличный видос,супер!
Миш, какие ты используешь наколенники?
Семья, дети, ремонт и куча других бытовых моментов.. Плюс перерыв в тренировках и такие результаты!!!! Очень здорово Михаил.
Молодчина! Упражнения со своим весом явно проседают, но это легко исправить! Жду рекордов 2020!
Интригант )
На Вортекс пригласили чтоль? )))
лайк,лайк,лайк!!! ты молоток!!!
Миша при всем уважении, твое время ушло. И на ютубе и в спорте. Ищи новые пути.
фига ты списал всю линейку 30-40 летних .. или им войтенку, с фитстарсом смотреть?
@Игорь ЮричЪ Да, у тебя серьёзные проблемы с головой, если тебе больше нечего смотреть кроме Прыгунова. А на счет Мишы то его время реально ушло, пусть занимается семьёй и своим сайтом. А гонять по кругу одно и тоже… Ну наверное таким как ты интересно.
@Winner охжежь.. аваторка то не увидел. ясно. бум смотреть Прыгунова:)
Херасеформа
Ты чё на рекомпост к Серкову записался??
Привет Миша, как дела? Предлагаю тебе дружескую зарубу 1 на 1, выбирай любой комплекс упражнений кроме кросфитерских, любые билдерские и стрит воркаут, давай устроим зарубу твою с подписчиком?)
Молодец Михаил 👍
Миша, здорово, что вернулся!
Миша, сейчас бы с грыжами делать упражнения со штангой…
Рывок хорош!
Мишаня красавчик 💪👍
Михаил ты в Рывкачи 2 собрался?!
А когда ролик про отказ от мяса???
Красава! Так держать! Лучший!👍💪
DT 70 кг)
За Френ Респект !!!
Мишаня, да ты силён!
«зачем были проделаны эти тесты?»…может быть, грядёт какая-то заруба, или нацелился на участие в соревнованиях, на что я очень надеюсь…
ПОХОДУ НАДО БУДЕТ ПЕРЕДЕЛАТЬ DT…, 70kg in RX..;)
Подкачаюсь сперва))
Misha Prygunov тоже верно ) я так понимаю тесты сдавал, по программе тренироваться у кого-то будешь ?
@Misha Prygunov, мясо надо есть для этого))
крутой чувак
Объясни в чём различие швунга от толчка? Спасибо, успехов тебе.
Разницы нет, если это толчковый швунг (просто у нас принято говорить толчок). Просто есть еще жимовой швунг, там выталкивание без подседа, не путать с жимом.
Швунг — один раз колени сгибаешь, перед толчком. Толчок — дважды сгибаешь колени — перед и после толчка. По сути Миша делал именно толчки, а не швунги, если придерживаться строгой терминологии
@Вадим Колокольцев Спасибо, друг. Коротко и ясно!
@Вадим Колокольцев, если придерживаться строгой терминологии, то все-таки толчковый швунг (уход под снаряд после толчка) и жимовой швунг (без ухода под снаряд после толчка). В обеих случаях выполняется подсед перед толчком
😀👍🏼ты вернулся и я тоже….к просмотру))))))
Удачи на Вортекс!