http://gibkoetelo.ru
http://link.gibkoetelo.ru
http://vk.com/gibkoe_telo
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo
http://www.facebook.com/olga.sagay.3
Занятие Интенсив. Комплекс упражнений, направленные на развитие гибкости ног, укрепление мышц спины и ног и развитие вестибулярного аппарата.
«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Ноги горят)
Комплекс просто отличный! Очень удобный по продолжительности, всего 6 минут, а как эффективно разогревает мышцы спины и особенно ног, отлично укрепляет мышцы ягодиц, развивает чувство баланса. Огромное спасибо Вам Оля! Какая радость, что Вы есть!!!
+Elena Bogatova На здоровье, Лена! Про этот комплекс уже давно ничего не писал) Он у нас «старенький». А упражнения с балансами, вы правильно заметили, очень здорово включает мышцы в работу и «останавливает мозги»))
супер