Растяжка увеличивает скорость восстановления мышц, за счет улучшения кровообращения. К тому же, регулярная растяжка дает отличную прибавку в гибкости, а гибкость помогает избежать травм! Выполняйте упражнения после силовой или кардио тренировки . Будьте в форме!
Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout
![maxresdefault 1938 - Растяжка после тренировки [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/07/maxresdefault-1938.jpg "Узкая Талия Плоский Живот / Упражнения на косые мышцы живота (Katya Energy)")
С зади бы я кней подлез
Очень классное видео кто знает меня ставте лайки
Кому тоже задали я из 2б
И для гибкости и расслабляет😍
Уххх
Лёгкая растяжка без изысков. Кристина мне нравится больше всех тренеров проекта.
лаунж знакомый, но не могу вспомнить название композиции, подскажите, пжл.
Не знаю, мне кажется после тренировки, даже на шпагат нельзя сесть.. И ноги нормально поднять, после спорта устаю, к тому же растяжку сделать не могу
во жопастая
а сколько раз нужно всё это повторять?
А сколько по времени занимает эта растяжка?
Елизавета Куликова, у меня она заняла примерно 10 минут
Когда она поставила локти на пол (1:47), задалась вопросом: она человек вообще? О_о я ладони еле до пола дотягиваю, а тут локти. зато есть, к чему стремится)
Creepy Owl посмотри внимательно она ноги поставила не на ширине плеч, а намного дальше
Creepy Owl это возможно, поставь ноги как можно шире, главное чтобы ты достала логтями и не плюхнулась на шпагат
@u k ага😂
А нормальное видео нельзя было сделать? Зачем так быстро? Приходилось после каждого упражнения останавливать… И делает она только на одну сторону почему-то, кроме последнего упражнения
Видно сразу, что девушка тренер. Дышит правильно, осанка ровная, и пластично двигается.
Здравствуйте. Я сделала разминку в виде кардио, а после этого тянулась на шпагат. Нужно ли сделать эту послетренеровочную растяжку?
+Александра Дятлова Эту растяжку лучше делать перед шпагатом и после силовой тренировки)
а вы можете сделать видео о том как быстро научиться носочки на ногах подтягивать?
Кристина, фигура обалденная!
Обожаю это тетку
То чувство, когда ты и гибкость — две параллельные вселенные..
+Polina Green Нужно пытаться, растягиваться по чаще. Поверьте всё получится.
Ngrasz czarnych lgnsach
Спасибо за видео! 😊 А как правильно разогреваться перед тренировкой?😊
+Dilara Chokhlayeva Можете побегать, попрыгать на скакалке или сделать тренировку из нашего плейлиста «кардио» 😉
Приятная девушка с:
+Maria Soft Мне тоже понравилась)
Кристина,-ты Секси!!!