✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/…
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью».
О программе https://bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе»
О программе https://bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки https://bit.ly/2rFDT6q
День 7 — Растяжка на все тело
По желанию сделать после — 15 минут йога https://www.youtube.com/watch?v=vgfVfi-uhpw&t=1s
Все видео серии «7 Дней Растяжки на все тело» тут https://bit.ly/2ZyQpEY
Вы можете делать утреннюю растяжку или перед сном, после любых тренировок, а так же совмещать их между собой, например, сделать сразу две растяжки из программы в любом порядке, важно прислушиваться к телу задавая себе вопрос «какая растяжка сейчас будет наиболее полезна и приятна моему телу»
✅ Гибкость — почему нет прогресса https://www.youtube.com/watch?v=IbiSTGOijlM
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: https://goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/4100167169… или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации https://bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих https://goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих https://goo.gl/jPFwdF
Растяжка https://goo.gl/2sNCed
Йога — ответы на вопросы https://goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги https://goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин https://goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО — День 7 | Растяжка Дома | Растяжка СПИНЫ | Йога chilelavida
#растяжкаспины #растяжканавсетело #chilelavida
👍
Спасибо огромное, Лена! Я с Вами каждое утро, пусть совсем недавно, но надеюсь, надолго💞. Я думала, йога не моё, спасибо, что взломали стереотип)🍀
Очень интенсивно, Спасибо Лена, как всегда отлично!
Благодарю! Со второй попытки дошла до 7-го дня! Кот порадовал
Уже второй месяц каждое утро с вами, короткие тренировки — для меня, это спасение, делаю в радости,с удовольствием и без отговорок!!! БЛАГОДАРЮ Вас и вселенную за встречу с Вами!!!!!!
Спасибо большое!!!!
Спасибо 😊
Вы просто богиня,Лена! Я присоединюсь с благодарностью к предыдущим комментариям за то ,что Вселенная послала нам Вас!!!
После практики почувствовала себя сильной, здоровой и счастливой! Благодарю!!!
Спасибо 🙏
Сегодня 7й день)
Благодарю! Кошка замечательная ))
Очень приятно с вами заниматься.Позитив,приятные эмоции и настроение обеспечены на весь день!Процветания Вам и успехов!Всегда посылаю Вам чувство благодарности!
У вас прекрасные растяжки! Благодарю вас ✨
Леночка, если бы Вы знали, как помогаете мне. Любой комплекс зарядки хочется закончить именно вашими практиками на растяжку! Это чудо какое-то!
Леночка, доброе утро! БлагоДарю за такие приятные практики! Этот цикл с утра просто сделал мою неделю 😊
Сделал такой же мягкой и комфортной 😍
Большое спасибо за тонкие, подробные, необходимые комментарии во время занятий.
Не всех тренеров можно смотреть, а уж тем более не со всеми тренерами можно заниматься. А занятия с вами, для меня, просто попали в самое сердце. И реальное время, и ритм, и разъяснения в процессе, и голос- все совпало! Спасибо!
Спасибо вам большое :з такое удовольствие вас слушать и отдельный кайф заниматься без «быстрее энергичнее», чувствую лёгкость после ваших занятий, но так же чувствую как тело становится более гибким) энергичные тренировки на износ приносят только страдания, а с вами так легко все!
Леночка, спасибо большое 🙏🙏🙏🥦🥦🥦🥦🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄💖💖💖💖💖💖🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Гениально
Обожаю Вас и ваши практики! Спасибо ❤️🌺
это просто супер растяжка)))) Благодарю!
спасибо
Наткнулся на канал в поисках не слишком длинных растяжек для начинающих, ваш недельный курс очень хорошо подошел, не все получается как надо, но после утренней тренировки и ваших упражнений чувствую себя прям живым!) Спасибо за ваши труды!
Леночка, спасибо большое! Вы замечательная! Здоровья и процветания!
Крылья потянул. Поясница слегонца..
Спасибо Леночка!!! Интересно наблюдать как тело изменяется, как еще вчера казалось не возможна эта поза или зто движение, через неделю уже обычная практика, и снова вот эта поза , ну уж ее никогда не сделаю, и о чудо стою легко. И уже не все лавочки в парке твои, можешь идти дольше, а вчера прошла по бревну, без поддержки. Вот такие радости жизни!!!
Спасибо, Елена. Отличная практика. Коротенько, но ёмко. У каждого своя йога)))
Леночка, вы такая красивая, супер!
Благодарю!!!
Спасибо вам большое за урок! Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься каждый день или нужно делать перерывы?
Очень понравилось. Спасибо! Все 7 сделала.
Кот супер:)
Большущее спасибо. Выполнила ❤️
Лена, я поставила ладони на коврик!!! Спасибо Вам большое! Namaste 🙏
спасибо огромное! ))
Сейчас прошла все 7 дней подряд, занималась почти 2 часа, поначалу показалось легкотня, а сейчас лежу и ноги дрожат и отнимаются, похоже я переборщила) буду завтра отдыхать от занятий, а так не хочется! люблю заниматься ежедневно, но желания мозга не всегда совпадают с возможностями тела….)
Спасибо большое))) очень приятные ощущения после растяжки
Благодарю!)
СПАСИБО!!! Обожаю с вами заниматься растяжками и йогой!)
Лена, благодарю вас.
Благодарна вам очень 🙏
Очень клевые упражнения) как раз успеваю с утра сделать и зарядиться на весь день
Спасибо!
Супер!!!💕💕
Прекрасно растянулась с вами. Благодарю за ваш труд!)
Благодарю, Леночка!
благодарю!
Спасибо!!!!!!
Леночка, спасибо огромное за отличную тренировку (как всегда). Кошка в кадре просто чудо. Ещё больше настроение подняла :))) Здорово, что Ваши животные принимают активное участие в тренировках
Котик!👍😹
Ура! Я сделала это! К сожалению удалось сделать в графике 6\1, а хотелось без перерыва, но все равно у меня получилось! Большое спасибо, Елена. У Вас очень хороший душевный канала. Я продолжу занятия с Вашим каналом 🤗🤗🤗🌞🌞🌞🙏
Спасибо вам! ♥️
Леночка! Спасибо огромное! Мне приятно с вами заниматься. В некоторых позах говорю «Лена, ты молодец, но я так пока не могууууу!»
Благодарю ❤
спасибо большое за эту программу! Идеально для хорошей разминки при работе удаленно
Урааааа, сегодня закончила эту серию!!! Это третий раз как я ее начинаю, первые два дальше 5го дня лень матушка не пускала. А сейчас на карантине с огромным удовольствием все сделала! С завтрашнего дня будем с подругой делать недельную серию 2018го года с канала Лены на испанском, большое спасибо за такие видео.
Лена, какая вы секси в этом суперкостюме! Унылые ханжи меня осудят за этот комментарий, но мне плевать!
Растяжка просто супер,спасибо 🙏👍🏻
Очень понравилось 🤗 Благодарю 🙏
Спасибо Вам большое!!! Эта программа, как и другие ваши видео, потрясающие!!!!
Благодарю Вас за растяжку! Они сейчас как ритуал для меня, перед сном.
Лена, вы чудо! С праздником весны!
Отличный урок!С утра так приятно растянуть мышцы!Спасибо вам огромное!!!!
Это было прекрасно! Я получила удовольствие! Это теперь мой любимый канал, занимаюсь каждый день с вами!
Наша самая лучшая Лена.❤️🧘
Я Вам очень благодарна за все, за ваши чудесные практики, за ваш оптимизм и солнечную энергию, которая передается с каждым видео! Благодаря разнообразию видео по времени, по уровням можно выделить время для занятий хоть каждый день, что я сейчас и делаю! Спасибо Вам большое!!!
Леночка, огромное Благодарю за эти 7 дней, прошла все уроки кроме растяжка ног, там только первые 5 минут осилила, но буду возвращаться. Делаю эти растяжки как утреннюю зарядку либо вечером иногда. Для ненавистника растяжек- это спасение) помогает Ваш позитивный настрой и легкость. Благодарю за Ваш Труд!!!
очень благодарю.
Отличная растяжка! Динамическая, легкая, сильная!) Благодарю!
Благодарю Елена за растяжку!
Такая небольшая,но такая хорошая практика🙏😍💚душа и тело насладились,спасибо Леночка!🙏🙏🙏
Сделано
Очень здорово! Спасибо.
Лена, чудесная практика, благодарю 🙏🏻
Ощущение после выполнения — просто супер!) Время пролетело незаметно😊 Спасибо за вашу работу)
вы потрясающая! благодарна Вам я и мое тело!
Спасибо, вы супер
Так приятно потянулась, спасибо большое Леночка за это видео 🙏🏻💚
+
Прошла все 7 дней программы растяжки 😍🙏🏻спасибо большое очень понравилось
Спасибо большое Лена ☺️ за замечательную растяжку 🌹🌹🌹
большое спасибо за эту замечательную серию! очень нравится сочетать отдельные дни растяжки с длинными практиками йоги, чтобы добавить упражнений на определенную область) спасибо, что вдохновляете практиковать!
Благодарю!
Круто круто. Спасибо! Спасибо Вам!
Прошлое оформление шапки и заставки было лучше.
Спасибо большое за все общение!
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 https://yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ «Путь к здоровью» https://bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ «Йога в тебе» https://bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда https://goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне «спасибо» это можно сделать тут https://money.yandex.ru/to/410016716920224 или paypal на почту malovachannel@gmail.com
Прекрасно! Спасибо за видео.
Хорошоооо!
🙏🏻 Благодарю!
Мир Всем ! 🤗🔆🙌
Спасибо! Я только что сделала три ваших растяжки подряд и это такой кайфффффффф !!!
Благодарю! Я счастлива от того что вы у меня в жизни появились. Всех благ вам и вашей семье.
Спасибо! Вот уже полгода занимаюсь йогой по вашим видео и мне очень нравится. Раньше забрасывала, а сейчас получаю удовольствие:) Успехов Вам.
Спасибо большое! Это было великолепное наслаждение)
Это была крутая неделя растяжки!
Спасибо!
Спасибо большое, а чтобы голова перестала кружиться , такие упражнения есть? Врач сказала от остеохондроза шеи
Хорошо бы музыку тихую ☺️
My Lovely Elena!
Благодарю!
Леночка, благодарю за такой чудесный комплекс! Сделала все 7 дней подряд с продолжением в виде тех уроков, что были предложены в описании к каждому видео! Однозначно буду делать регулярно, потому как с удовольствием каждый день занималась, и несмотря на продолжительность уроков, отлично прорабатывается все тело! Всех благ Вам, за Ваш труд, энергию и позитив!))
Намасте, Лена! Наконец-то удалось сделать седьмой день! После недели перерыва первое полноценное занятие, включая 15 минут перед растяжкой рекомендованное. Да, без йоги просто не жизнь! Настроение сразу улучшилось.
СПАСИБО!!!
Леночка, это не растяжка, это блаженство!😊
Восторг и восхищение! Благодарю вас за каждодневное удовольствие! Вас очень приятно слышать и практиковать с вами! Рассказываю про вас всем кто готов слушать))
Спасибо Вам за эти чудесные тренировки и практики! Случайно наткнулась на Ваш канал и теперь регулярно занимаюсь! Вы волшебная! Успехов!
очень понраилось! СПАСИБО
Благодарю, Лена! Делаю каждое утро, очень нравится💖😊
Это восторг. Новый человек после растяжки 😇
Занимаюсь только по вашим видео. Спасибо за Вашу работу