✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ — полноценная тренировка на 75 минут http://shpagat.gibkoetelo.ru
—————————————-
http://gibkoetelo.ru
http://link.gibkoetelo.ru
http://vk.com/gibkoe_telo
Комплекс упражнений, который поможет углубить положение продольного шпагата. Во всех положениях задерживайтесь, начиная от 30 секунд и постепенно увеличивайте это время.
————————————
Смотрите все видео уроки с растяжкой на шпагаты http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87E-5KJmDweyBr3GOMclqdz
«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Я уже со стула сожусь хоть мне всего девять лет
Так наоборот чем младше тем проще
аааааааа я так орала
gorgeous! I do not understand Russian. but I understood everything! I love
Many thanks)
Beautiful — I love it!!!