Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела и укрепления мышц спины и ног, выполняемый со стулом.
——————————
http://gibkoetelo.ru — сайт
http://link.gibkoetelo.ru — скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
http://vk.com/id133112007 — страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 страничка в фейсбук
——————————-
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
——————————-
«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Растяжка для начинающих. Упражнения для ног. Часть 1
Спасибо!!!
мой любимый комплекс из «начинашек»)
Спасибо, Олечка) Отличный комплекс для начинающих или как заминка после тяжёлой трени) легко и в удовольствие)
Замечательный комплекс! Идеально для начала занятий, упражнения мягко растягивают и при этом хорошо разогревают тело, музыка очень приятная. Спасибо Вам, Оля!!!
Спасибо, очень нравятся ваши растяжки!!!