Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Статические и динамические упражнения http://gibkoetelo.ru
«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .
Это для таких как сама растянутых.
Один из любимейших комплексов)) Очень хорошо разогревает мышцы ног, особенно внутренней части бедра, приятная музыка, динамичные упражнения, все прекрасно!!!