Программы тренировок и питания 🔥 : http://www.veryomin.ru/
Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Предыдущий ролик:
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
🦋 👍
👍👍👍👍👍👍👍👍♥️
Я в 12 часов ночи в темноте, сижу и делаю упражнения🤷🤦
Не ты одна
Спасибо👍💋
Спасибо СУПЕР
👍👍👍
Ох какая красавица
Красота милота
Спасибо.🌺…мне понравилась я начну делать с сегоднечниго дня
Я не понимаю, зачем делать упражнения на те мышцы что вы указываете в начале? Все их наоборот стараются избегать.
Alguien que Hable español ?? 😅
Супер благодарю
Подскажите пожалуйста сколько раз в неделю)?!
Mne toje ponravilsya klassss
Клас видео
Деточка,если бы тебе было 40 лет и грудь твоя выглядела бы также,тогда я бы поверила в действенность этих упражнений.
Hi I’m Philippines ilike your video
Спасибо!
Спасибо СУПЕР 💯👍✌️
СПАСИБО
А нахрена столько упражнений на средний пучок? И всего лишь одно упражнение на верхний пучок, который как раз подтягивает грудь!!!
Грудь подтянет только хирург. Грудь-не мышцы, а жир. Вот это правда. Остальное-ложь.
👍👍👍👍
Спасибо, очень хорошие упражнения!
Hindi me bataw
Спасибооооо
Didi hindi men bato na yr pleass didi
Тоня, привет тебе от Тони (меня) ахах
Indan hai koi bhai
😍😍😗😗😗😗😗😗
Спасибо вам вы такая добрая
Which language is this..???
Can you speak in English.. or any English subtitles.. please..
Russian
И это кому-то помогло?
Девушка , а вы попробуйте это сделать после 40, когда у вас все отвиснет.
Ага и грудь 4 размера)
42 помогло size 3 главное регулярность
Спасибо
Привет меня 13 лет
Просто Молодцы!!!
Судя по ощущениям верится ,что сработает .. посмотрим . Спасибо . Всего 30 а грудь отвисла (((( беда просто .
Потому что Гладиолус є результат?
👍👍👍👍👍
Thank…you
Қазақстаннан Сәлем 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻маған ұнады 🥰🥰🥰🥰
Маған да
Сколько подходов ?
Oder wie viele Sätze?
Wie viel miauten soll das gemacht werden?
👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️ спасибо большое вы очень классная 👍💋 красивая и весёлую упражнение ♥️ благодарю 💐🌹🌷🌺🌸🏵️🌻🌼
Nice
0:46 — молитва
1:45 — переплетение рук
2:19 — касание локтями/кистями
2:58 — руки в замке перед собой/к себе
2:37 — руки за голову, сводить/разводить локти
4:27 — ножницы
________________
Чисто для себя тайминги
Омг, спасибо тебе🙏
Пятый 3:35
начну сегодня , напишу через неделю)))залайкайте , буду писать ккажддый день)
тоже чувствую плечи
Как результат
?
Смотрите какими упражнениями качается мужская грудь, там найдете разделение грудных мышц на 3 пучка(верхний, средний, нижний), нужны те упражнения что прокачивают верхний пучок. Нет разницы между мужскими и женскими тренировками, есть только разница в весах.
Тоня памаги я очнихачу пахудети
Мне понравились ваши упражнения, спасибо!.
Eu amei ❤.😘Brasil.
Спасибо буду делать)!
Просто супер 😘
Сколько нужно выполнять упражнения
Потрясающий комплекс, нагрузка и усталость чувствуется. И что замечательно, его можно выполнять сидя, смотря сериальчик или ютюбчик))
вы просто супер мне очень нравится ваш канал )))))
Благодарю Вас!!!!!!!!!!
Что то не верится ,что этими упражнениями можно что то подтянуть
Мне нравится
Suoer..
Тоня после тренировки:*смеется и радуется*
Я:*звуки умирающего тюленя*
Просто умничка
საყვარელი გოგო ხარ 👍👍🙏🙏❤❤❤супер дзевачки ❤❤ приатниа ето видео 👍👍
Супер 🌞🌿🌹🌿😍💖🥇
Отличное упражнения
Тоня, а мышцы рук подтянуться ? Я не нашла у Вас упр для рук )))
Ой, было где-то давно видео на эту тему)) Для рук нужны другие упражнения. Как раз хочу сделать видео-тренировку для рук)
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес 👏💪
Я не очень худая весь 63 кг но лицо у меня худеет. Как поправить только лицо помогите пожалуйста я вас очень прошу.
Хочу упражнение для выносливых рук и ног
Суперрррр!!!!!Спасибо!!!!!😅👍👍👍👍
Да супер класс
Кайфую от твоей мимики и разговорной речи )))
что тут подтягивать.
Можно тату поближе?)
После родов сработает или нет спустя 6 лет?)
Хуже не будет))))
Работает ! Реально! У меня самой 3 размер,но уже не молоденькая,(хотя не большая аккуратная)но эти занятия это что то!!! Муж сказал пышнее стала!
Добрый день,каждый день делали?по сколько раз?
А сколько дней делали?)
Сколько делали?
Вероника Милош здравствуйте а сколько делали ?
Врете😂😂😂ботяра😂😂😂👎
А как вы засекаете 1 мин? Таймером?
Спасиба
Не нашла у вас но может быть вы расскажите как подтянуть мышцы на руках с возрастом они обвисли Спасибо
Сделаем видео)
Интересуют упражнения для уменьшения груди
Ирина Викторовна +++
Я слышала , что простой пресс помогает
Видео классное, с этим не поспоришь. Можете снять видео, как похудеть в груди
Присоединяюсь.
И я
І я
🤗🤗🤗🤗
👏👏👏👏👏👏🌷👏👏👏👏
Спасибо вам за видео🌷?🌷?🌷🌷😍😍😍😚😚😚👏👏💪💪
Спасибо вам за видео🌷?🌷?🌷🌷😍😍😍😚😚😚👏👏💪💪
Капусту надо кушать, чтоб сиски выросли
Точно,
Бред
Красивая девушка и фигурка у неё супер.
Спасибо за упражнения очень хорошие и эффективные
Вы делали? Помогло?
если это упрожнение поможет выростить грудь тогда зачем у тебя нет грудь?🤔😐
Gul Gulova 😆😆😆😆
@K.S.A 271105 😃
Подтянуть, а не отрастить
«Выростить» ничего не поможет, можно только подтянуть и т. п
Привет 🌹 Тоня.
А мужчинам, так же поможет выравнять грудь? Спасибо
Хороша чертовка!
Здесь упражнения для женщин,а не для мужчин.Или Вам тоже есть что подтягивать?
Кому подтягивать, а кому в трусы заправлять.
Можно с тобой познакомиться ? красавица
Так много камплиментов влюбился штоли
Она замужем
@Музыка Странника & Стихи Романтика ну и говорюжи
Тоня, а зачем девушки закрывают животик?
Ты чо мальчик что ли
Обручальное кольцо лучше снимать)
Бля, зачем? :/
Ты очень красивая симпатичная 🌹💋💋💋
Острая фигура😛😛😝
Супер 💋
Сколько нужно выполнять упражнения для максимального эффекта??)Вы супер!!
Всю жизнь! нет «таблеток» которые за неделю поддомкратят вашу грудь.
Не ну так то нормально молодец👍
Да некоторым даже нет чего там себе подтягивать…
Хд