Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym Предыдущий ролик: https://youtu.be/lGYV81z32OY
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Кардио-тренировка происходит за счет энергии, которая добывается в ходе окисления молекул глюкозы кислородом. Это главное отличие от силовой нагрузки. Такие тренировки быстро сжигают калории, что облегчает процесс похудения. Они также ускоряют метаболические и обменные процессы. Если вы готовы сбросить вес, оставайтесь с нами!
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
фывапролдж
Интересно єсть такиє люди коториє постояно те самиє видоси смотрят про похудения И не начинают худеть..🤔 єсли ето так то сколько вас
Хочу сбросить 10 кг
буду заниматься а там посмотрим, вес:-70кг😭😭
Помогите избавится от жира на животе
Делаю силовую тренировку и кардио каждый день 7 день отдых с утра силовая вечером кардио по 30мин как 2 мес уже + кончно же ПП-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ НЕГО БУДЕТ 0 РЕЗУЛЬТАТ ЭТО ВСЕ ЗНАЮТ и так 2 мес как делаю весил 80кг ровно сегодня 28 апреля 2020 года 70кг все идет норм пока что но вся суть заключается в животе и боках его хочу убраь запустил за 4 года немого оч не красиво
Я хочу весить 53 кг,вешу 64 килограмма
Х
Начинаю сегодня 03.02
Отпишусь 16.02
И скажу есть ли результат
15 лет Я вешу примерно 58 при росте 165
Хочу сбросить 10 кг и весить 48-50
Начинаю сегодня 31.01.20
Отпишусь потом
Залайкате чтобы не забыла
Удачи всем))) желаю всем похудеть и быть с идеальной фигурой
100 кл
6кг
обожаю тебя
от 48 кг до 45 кг
Кто то проверил ? Советуйтесь pls🤗
5
Хочу сбосить 15-17 кг,мне 12 мой вес 58-59 ,рост 157 см
Начала: 11.08.19
Закончу:11.8.19
Потом отпишусь))
Я хочу 48кг забросить
30 кг хотелось бы сбросить
Круто
Ого
Я в шоке, очень круто
11 кг
Круто
Всё это полная херня. Надо просто тупо меньше жрать. Испытано.
Прыжки супер !!!
Б
Здорово
💪👍
Я тоже хочу похудеть 😢
Начинаю сегодня 💪56кг
Посмотрим что будет через 2 недели
+на лимонной диете и 50 берпи в день
Рост 161
Вес 57(где-то)(и нет, я не колобок, ляхи виноваты) :’< Мне бы, 17 кг сбросить :< Писать буду с 1 августа до 30 :>
Ну чего как?)
Ну что 7 месяцев прошло
🔊
Ладно
Спасибо!!
Можете сделать набор более щадящий, у кого суставы не такие крепкие, чтоб прыгать и отжимания делать?
Оболдеть , я свои 174 кг . , от земли при ходьбе еле отрываю , а тут прыжки , ножницы ….. Ещё берёзку , чтобы собственное пуза удавило ?!
174 кг?????? Вы серьезно?
Попробую.
Вес 64 при росте 165
Хочу сбросить 14 кг
+ Ограничение еды вредной и хожу в спортзал
Выполняла упражнения из вашего ролика, помогло, сбросила 3 килограмма на протяжении недели, делала каждый день. Так же из других роликов вашего канала брала упражнения. Я довольна, буду продолжать в том же духе. Спасибо вам за мотивацию!💖💕
Вот меня все говорят скелетиком а я всеравно считаю себя толстой!💗😂👍
на5-6 кг т хочк похудеть 😅
Сейчас 62
Начинаю сегодня через дві неділі напишу
16кг
Супер👍😊☺😀😀
Если тренируешся нужно ли соблюдать диету?
Не обязательно, просто стоит отказаться от сахара и сладостей, от жаренного. Желаю вам удачи!🤗
Хочу сбросить 20кг вешу 53
Сколько лет тебе
Вы супер мне всё нравится
Эх
Думаю, стоит попробовать!)
10кг
Посмотрим!
Удачи вам😘😘😘😘
где то 9-10
Я хочу сбросить 4 кг
Хочу сбросить 30 кг на ваших тренировках
10 КГ. таких подходов лучше 3-4
Прикольно
15-20 кг хочу сбросить
Я хочу сбросить 20кг
Ого
8кг
Надеюсь мне поможет
Желаю сбросить 10кг
Бег на месте и ножницы
Оо
Можно попробовать
Я хочу сбросить 10 кг
Хм.. Стоит попробовать, кстати, неплохой трек)
Желаю всем удачи!
Хочу скинуть 7 кг ,вес 57 при росте 160
Ещё бы было о том в видео, кому и при каких заболеваниях нельзя делать эти упражнения.
Мне кажется, если какие то болезни… то человек зная свои возможности может и сам определить можно ему или нет.
Вот у меня болит одно колено. 1 Упражнение не для меня. Я могу просто за это время на месте походить.и приседания мне нельзя, сразу колено болит.
Но я могу попрыгать, вперед назад наклоняться.
Конечно сразу 40-45 сек тяжело, можно по 20 или 30 секунд начать и потом увеличить.
Крутяк
Завтра начну хочу сбросить 5 кг
10 кг
Лайк не требо
Я за полтора часа бега теряю два литра воды , но потерять быстро жировую массу без ущерба здоровью это просто не возможно .
Если человек потеряет быстро жировую массу больше 5% от массы тела за пол года , то начнутся осложнения со здоровьем и очень большой риск ещё больше набрать вес .
Реально потерять приблизительно 5-7кг за год
Я за неделю 4 кг потеряла
Начинаю сегодня, закончу через 2 недели. На данный момент мой вес составляет 55 кг
الترجمة للعربية
Покажите пожалуйста упражнения для инволидов
И я устала
Я попробула это но я збросила 27кр
За месяц или больше,
Начинаю 30.07
Отпишусь 13.08
Параметры и вес укажу вконце
Ок
И как?
Я хочу сбросить 15-20 кг!
Ты и больше чем на 15-20кг похудеешь, если будешь принимать пищу в неделю 3 раза ( рыба, курица, яйца варенную, сыр), овощи и фрукты каждый день и можно каждые 2, 3 часа, пить воду много воды, нужно пить каждый день, бег и пешый ходьба и качать пресс, планку обезательно!!! После увидешь!!! И ты будешь совсем другая, желаю те дрстичь своих желаний цели
@Kypshak Kypshak Ой, спасибо! Буду стараться!
Я не понел, что значит ой-ой-ой и спасибо тоже ваш????
В домашних условиях так не сделаешь
Почему же?
Я сбросил за 2 месяца 17 кг раньше весил 99 кг сначала отказался от сладкого и мучного перед сном тоже не кушал в неделю 3 раз бегал потом занималься в зале после бега делал разные упражнение но хочу сказать визуально я нихрена не похудел при росте 176 весил 99кг а ща 82 мне кажется что я всё еще жирный каким и был че за херня?
А вещи ваши что «говорят»?может тают объемы?
.
Я хочу сбросить 5кг
Ютубер классный ты
И так, сегодня начинаю-29.07.19, буду отписываться каждые 3 дня.
талия-65
вес-50,3
рост-160
залайкайте чтобы не забыла.
31.07.19
день 3-особых результатов не вижу, упражнения выполняются легче.
А Вам оно надо? С таким весом?
@Наталия Таратынова вес не соответствует телосложению. честно, у меня немного жира на животе, и как раз его, я и хочу сжечь.
Думаю,вам не стоит и начинать😊
Ну что??? Помогло?
hardy best помогло?
Все йду пробувати
Попробовал действует
Хочу 3-4 кг скинуть))) ❤
Ш
Всегда говорят что подписчику 1000р.
А кто-нибудь пробовал найти тот самый комментарий который показывают на экране,я пыталась и ни разу не нашла!!!!!!
Лайк если вы тоже не нашли!!!!
Я вместе с вами,хочу -16.
Я желаю бросить 15 сейчас 75 ни как не получается
Shahida Shahida , спокойный бег трусцой ( что бы все тряслось) и вы сбросите лишнее, я проверила на себе 👍👍👍😄
Надо попробовать
Не ставьте лайки, пожалуйста, мне на столовую денежки нужны
((
,ок
коментарий
Какое упражнение вам больше понравилось?
Предыдущий ролик: https://youtu.be/lGYV81z32OY
Бег на месте
А сколько можно скинуть кг и сколько нужно делать эти упражнения пожалуйста ответьте плииз очень надо
А если делать по одному кругу каждый день эффект будет?