✅ Марафон похудения: https://www.veryomin.com/marafon
Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик: https://youtu.be/FBKRAusKPV8
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
Оффф….для первого раза этого было очень трудно. Но я не сдаюсь
Тренировки очень эффективные и тренер милая и приятная. Спасибо огромное
Тонь, у меня появилась трапеция, и это выглядит отвратно и не опрятно.
Посоветуй пожалуйста упражнения от них🙏🙏🙏🙏💋
Перестаньте их напрягать, делайте упражнения для растяжки спины. Часто большие трапеции — просто следствие напряжения
Лучший совет похудеть это держать рост месяц 😀😀
Делаю третьи день, два раза в день. Надеюсь результаты будут видны и я не остановлюсь. Возможно буду писать как мои руки и плечи …
Уже неделя прошла. Есть результат?
@peachy 02 результат есть. Плече не ушли , даже больше не много стали , грудь стала аккуратнее и ушки (вроде их так называют …) На груди уменьшились.
@Гулмира Кожоева, для галочки комментарий написала значит или ошиблась
эм… В этом видео упражнения только на руки, грудь и плечи. Они не помогут похудеть в талии и ногах
Какие могут быть проблемы с грудью у не рожавшей и соответственно не кормящей девушки 22ух лет?! В этом возрасте грудь и сама прекрасно «стоит»!!!!
А если девушка была полной а потом похудела, соответственно грудь уменьшилась и обвисла
@Ксюша вы в курсе строения груди?
@Ксюшка вы в курсе строения груди?
Класс молодцы 👍👍👍
Спасибо огромное мне 11 но у меня все эти проблемы твой канал про похудение самый лучший на Ютубе
Моя левая рука чуть не отвалилась😱, когда я делала именно круговые движения и пружинку руками😲
Спасибо за видео 😊💓
Это ад 😁
Уже 17 и где?????
💫Супер🍀👗🌺🦋🌈💕🕊
Ну?
Просто и ясно) очень понравилась тренировка! Молодец!
Привет всем твоим близким здоровья счастья успехов и удачи
Почему-то ощущение, что руки только накачиваются (да, я слышала, что без специальных добавок это невощможно), но после тренировки «горит» именно та часть рук, где когда-то всё-таки накачивались мышцы
Супер🤩🤩😍
Жировые валики подмышками пожалуйста!
Убрать жир на шей
А с гантелями можно делать эти упражнения?
Конечно
Супер!!!👍👍👍👍
💚🧡
Вы сможете как — нибудь когда — нибудь, записать виде на тему «Как поверить в себя»?
У меня с этим большая проблема
Заметьте пожалуйста 🙏🙏❤️
🥰🥰🥰😍😍😍
Сложно 😑
Ужасно! Ужасно трудно! Буду делать чаще и напишу результат.
Начало 11 июня.
Ну что?
💮Начинаю худеть💮
♡ Начало: 11 июня ♡
♡ Конец: 17 июня ♡
🍑мøи мерки:🍑
🔹Талия: 72 см🔹
💦Низ живота: 83 см💦
💫Обхват ног: 55 см💫
Пожалуйста залайте, чтобы не забыла отписыватся, и чтобы хоть какая-то мотивация❤. НЕ ЗАБРОШУ!
Спасибо самый хороший канал подписался ❤️
Спасибо самый хороший канал подписался ❤️
Ого. Спасибо большое. Руки поработали замечательно!
Привет ты супер обажаю
Хотелось бы убрать жирок подбородке
Тоня, спасибо! Вхохновляешь заниматься! Выпусти пожалуйста видео от холки на шее. 🔥
Сделаю 🙂
Тоня , у Вас превосходная улыбка!
Уверена, у вас тоже! 😍
Тоня, что Вы сделали со своим лицом.😲👀
Очень классный ролик
Отлично👍. Просто супер💖💙❤💜💛💚
Тренировка — огонь!
Отличный комплекс,как всегда.Мне очень нравятся ваши упражнения. спасибо
Название — бред. Даже смотреть нет желания
А что не так с названием?
❤️😓😓🍁
Тоня ты представляешь мы сегодня из Борисполь в Харьков и харьковская область Харьков Украина
Отличная утренняя разминка и хороший лимфодренаж! Спасибо!
Складки на шее давайте
Арми хотят покорить своих оппочек?
Здравствуйте , спасибо большое 😊❤хочу руки похудеть покажите упражнения пожалуйста 🙏
Без полезно Только время потратила
Супер!)
Стараюсь))
Лучше бы упражнения для зада !
Здравствуйте ТОНЯ! ВАМ сразу ЛАЙК жирный ПО-ЛЮБЭ и всегда ПРИЯТНО вас смотреть и слушать! СКОЛЬКО энергии, оптимизма и ПОЗИТИВА! СУПЕР! СПАСИБО! РЕСПЕКТ!
Тоня люблю вас 😘🌹🌹🌹
Ты очень красивая, хорошая , но тату просто бесит. Тату не украшает женщину!!!!!!!!!!✨
Ты очень красивая, хорошая , но тату просто бесит. Тату не украшает женщину!!!!!!!!!!✨
Господи, это её решение, и она делает то что ей нравится…
Какое тебе дело да тату? Что хочет то и делает, не лезь не в своё дело!
Супер!!!
Тоня красивый цвет волос. Такое ощущение что хной красишь. Я стала хной красить тоже. Волосы блестят и перестали выпадать. Аж переливаются на солнце😻
Ага, согласна
Отличные слова
Согласна
Я уже отвечаю и лайкаю
И поставлю лайк , а вы тогда подписывайтесь
Хотите я отвечу на каждый комментарий?
Ответь
Вау как красиво Ты Тоня
Как избавиться от шейный горбы
Klass 👍👍👍
Спасибо огромное❤❤, делала вместе с вами, было тяжело немного, но я справилась
Спасибо огромное❤❤, делала вместе с вами, было тяжело немного, но я справилась
Молодец
у меня уже руки устали !
Обожаю тебя!
Супер упражнения!!!Спасибоооо
Руки хорошо забиваются, а грудные мышцы почему-то не чувствовала
Найдите эту точку, в которой максимально чувствуете мышцы груди. Для этого держите руки на уровне груди в упражнении, например, «ножницы»
Спасибо огромное!
Сидя можно?
Да
Красотка!!! Так держать!!!👍🌹💕
Особенно здорово делать ВМЕСТЕ! СПАСИБО!
🙏 мне не хватает 494
То чуство когда они у мен есть но они мне не оч нравятся😂😂😂
И у меня точна токая ситуация😂😂
То же самое😂
😂
Здорово🔥 Спасибо ❤❤❤
@Ким Тэхён И его друзья Ыхых, как ты узнала???😯😅❤
Мне нравится все упражнения! Всё круто!❤
Спасибо большое!🇺🇦❤❤❤😁🤗
Спасибо огромное за помощь, я обожаю тебя ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥺🥺
Отличная тренировка огромное спасибо вам
Хорошие слова
отличный молодцы
Кому нет 16 лет?) ❤
А тебе сколько? 😁
Кому нет 16 лет?) ❤
MHe
Мне 11
@Полина Эндорфин точно не 16)
16)
Спасибо за полезные видео 😊
Спасибо огромное,завтра же начну….♥️и ты очень красивая…любу тебя ♥️♥️♥️♥️♥️😍😁🤭😹
<3
хай
Хай
Ты классная девушка😘
Я первая поставила лайк и посмотрела видео и написала комент😍
👌🏻👍🏻