Бесплатная подписка на канал — http://sub.katerinabuida.com
► Постройней и выиграй ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Подробности — http://katerinabuida.com/4584-2/
► Результаты учениц — http://katerinabuida.com/doska-pocheta
———————————————————————
Динамический комплекс «Приветствие Солнцу» (Сурья Намаскар) тонизирует все мускулы тела, раскрепощает зажатые суставы, делает их гибкими, а все тело стройным, упругим, молодым и красивым. Утренние упражнения настроят вас на бодрый лад и помогут сохранить это состояние в течении всего дня.
Я люблю йогу за то, что в ней работает все тело. Регулярные тренировки — это лучший способ похудеть, сбросить лишний вес и быть всегда в хорошей форме!
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
Музыка:
1. Ephemeral_Rift
Native American Flute Improv #1 in F minor.wav http://www.freesound.org/people/Ephemeral_Rift/sounds/133484/
2. Ephemeral_Rift
Native American Flute » Native American Flute in D minor and Stream.mp3 -http://www.freesound.org/people/Ephemeral_Rift/sounds/133726/
Уже несколько занятий делаю с Катериной.Мне очень нравится,все понятно и доступно.Хорошего всем дня.
Катя, не успеваю, очень активно 😂
Боже красота какая
Всё хорошо, но слишком быстро последовательность, что не успеваю повторять
Немного не понятно. Говорите “ левая нога уходит”, а шаг делается правой. Как правильно?
ЗдОрово! ))
Катерина, спасибо, прекрасное видео) Подскажите где такой удивительный пейзаж??
Для начинающих?
Я открыла для себя йогу через ваше видео! Спасибо большое!!
Екатирончка, ты мне очень нравишься, но для меня это слишком быстро, я вообще чайник. Не успеваю.
классное видео . получается нужно начинать с 5 подходов да?
Ласкового солнца тебе Катя!
Самый лучший Сурья Намаскар, который нашла на youtube!
Хорошо, но лучше говорить про дыхание, крайне не удобно смотреть где вдох и где выдох
Mark Davydov как я поняла, большинство практик нужно неоднократно самой повторять, чтобы уже делать на автомате. Где-то Катерина говорит про смену позы и дыхание, а где-то- нет… но мне все равно все видео занятий нравятся. Это самое лучшее, что есть на ютуб. Тут и упражнения комплексные, и энергетика!
Благодарю!!!Все так понятно!)
Прекрасная рыжая девушка! Очень приятный голос😊
Спасибо! Отличное видео и бодрящий комплекс!
если утром делать еще и пробежку, то лучше ее делать до Сурья Намаскар или после?
Прекрасно, просто!!! Спасибо, Катя! А можете сказать, музика, какая…исполнитель???
шикааааарное видео!
+Анна Манько Благодарю за комментарий:)))
Катя, какое потрясающее видео, чарующая музыка, очень красивое тело, райский пейзаж, щебетание птиц, гармония во всем! спасибо большое! одно только наслаждение от просмотра, от вашего мастерства, приятного голоса, утреннего Солнца и эстетики! хочу также уметь как Вы, мое восхищение и уважение! спасибо за вашу работу! будьте счастливы и радуйтесь жизни всегда
+Mira Ast Благодарю за ваш комментарий и теплые слова!
Молодчина!)
какой красивый фон. как хорошо что у вас есть возможность бывать в таких райских местах.
А что делать если когда наклоняешся болит с обратной стороны колен?
Это подколенные связки.Это нормально.Их надо растягивать. именно делать вот такие упражнение например складку или наклон вперед
Катя, вы делаете очень быстро! За вами не успеть! =(
Катя, я внимательно смотрела видео, прежде чем приступить к тренировке. Первый раз ты отводишь правую ногу, во второй раз левую, в третий раз левую(а в видео говоришь, что правую), в четвертый раз правую (и говоришь, что правую). Какую ногу отводить назад в третий раз??
Катя , какая Вы умница , выходите за меня замуж ?
Доброе утро!я занимаюсь по программе -йогамикс- но сегодня утром самочувствие не позволило выполнить комплекс -сила-. Зато я сделала Сурья намаскар и зарядилась хорошим настроением. Спасибо
Лучшее видео что я видела!!
Очень удобно,что сверху всплывает надпись «вдох», «выдох».
Спасибо за видео!
Кать, и снова спасибо за прекрасные тренировки и нескучную йогу! Я за 2 недели уже постройнела на 1кг (у меня лишних не очень много, 5-6)
Хотела спросить, я при этих упражнениях задерживаюсь в позе собаки на 3-4 вдоха, вот прям так мне комфортно в ней и хочется постоять! При чем отдельно- не так, только в выходе из позы змеи(?). Можно ли так делать? Или каждое движение должно совпадать с дыханием, безпрерывным кругом?
Катюш очень нравятся твои тренировки))) Катюш я купила себе уже голубую кружечку для солнечной водички;) расскажи откуда это пошло хотелось бы узнать историю:)
Всем здравствуйте!!!! Хочу выразить благодарность Екатерине за чудесные видео. Стараюсь заниматься каждый день, пока есть возможность, т.к. нахожусь в декретном отпуске, эффект потрясающий, мышцы пробуждаются, и тело «оживает». Радует разнообразие комплексов, можно выбирать по душе из предоставленных занятий.
Спасибо, доходчиво, четко, как я искала!
Катерина, а если я завтракаю ДО тренировки с утра — это не проблема?)))) спасибо за видео!
Отличный комплекс упражнений. Выполняю по утрам, ощущаю прилив сил и хорошее настроение!
После утренней тренировки можно через 30-45 минут
Спасибо большое!:) Скажите, а когда после этого можно завтракать?
сколько видео «Приветствие Солнцу» посмотрела, и все они отличаются…
почему, Катенька?
не знаю что и делать…думала все одно и то же будут показывать
спасибо))) чувствую, как я излучаю свет!)))
Волшебство
Спасибо! и вам солнечного дня
Катюша спасибо за комплекс!!! Мне всегда нравилась йога.Этот комплекс прабуждает тело на весь день)))Солнечного дня вам Катюша)))
Катя, спасибо! Скажите, как можно попасть к вам на семинар?8)
Очень интересно, а беременной можно этот комплекс?…
Обожаю Сурью Намаскар! Благодарю Катя за твоё исполнение. Я лично делаю очень медленно и неспешно этот комплекс.