Серия уроков «Правильная осанка» помогает улучшить работу внутренних органов, что непосредственным образом влияет на хорошее самочувствие занимающегося человека. Также выполнение этих комплексов помогает укрепить состояние внутренней уверенности в себе и своих силах. Немаловажно, что правильное натяжение человека между двумя полюсами: верхним (макушка) и нижним (стопы), которые в действительности, телесно и ментально устанавливают гармоничное взаимодействие между опорами (твердо стоять на земле) и мышлением (установками, целями).
Скачивайте наше приложение для:
Apple: https://itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8
Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PLB0Nl_l6SBav-_DMxDB0LQd38_3653xZD
Знаю, что это тут ни при чём, но только посмотрите на этого котика, пробегающего на заднем плане🙃 5:19
Спасибо за Вашу работу🦸♀️👏
Соня Криволапова, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! Да, котик очень милый:))
Практикуйте с удовольствием и на здоровье 🙏🏼❤️
Подскажите, пожалуйста, можно ли начинать комплекс с упражнений стоя, а потом уже лежа? Не хватает какой-то разминки вначале. Возможно, такие ассоциации после прохождения курса «Укрепления иммунитета». Благодарю Вас за Труд!!!
Александра Игорева, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! Да, если вам не хватает разминки в начале видео, то вы можете сделать ее отдельно самостоятельно.
Желаем вам приятных и продуктивных практик!
Добрый день! Скажите, пожалуйста, можно ли данную серию видео «Упражнения для спины» практиковать при протрузии в нижней части спины?
Дария Перминова, добрый день! Спасибо за ваш вопрос. Упражнение «Вращение шара» под вопросом. Если при выполнении будете чувствовать дискомфорт, то прекращайте выполнять его. А остальное можно, да! Приятных вам практик!
@Unagrande YogaClub, спасибо!
На выполнение упражнения на 7:10 что-то хрустнуло в плече и рука практически больше не поворачивается, а так отличный комплекс!
Елена Сычева, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! Нам очень жаль, что вы столкнулись с такой проблемой! В следующий раз будьте, пожалуйста, аккуратнее и при любом дискомфорте сразу же выходите из позы.
Вот вам несколько советов о том, как упростить Позу вытянутого бокового угла с кольцевым захватом под коленом:
1) Если вы испытываете затруднения с закручивающим элементом этой позы, попробуйте использовать ремень для йоги для более удобного захвата.
2) Выполняя скручивающий элемент, начните с растяжения и удлинения позвоночника, а затем медленно скручивайтесь.
Мы желаем вам продуктивных и приятных практик!
Спасибо больное!)
Alina Uhorska, добрый день! Практикуйте с удовольствием и на здоровье!)
Обожаю этот комплекс !
Olga Zakharova, добрый день! Спасибо за отзыв! Практикуйте с удовольствием и на благо своему здоровью ❤️🙏🏼
👍Отличный комплекс! Точно для осанки, так выгибает👌
Вы подарили мне йогу! А раньше я её очень не любила.
Анна Дудкина, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! Мы рады, что вым нравится! Успехов вам и приятных занятий!
Можно ли выполнять комплекс при сколиозе поясничного отдела 3 степени ?
Оля Текало, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Можно, за исключением Динамичного наклона к ногам (Падангуштха крийя) и Позы колеса (Чакрасана). Желаем вам приятных и продуктивных практик!
круто🤞
Добрый день! Большое спасибо за ваши уроки! Подскажите, поможет ли этот комплекс избавиться от холки?
Елена Яценко, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Да. Способствует, конечно. Но в серии уроков «Правильная осанка», но более длительного хронометража, гораздо больше элементов, которые быстрее решат эту проблему. 30 минут, 45, например.
@Unagrande YogaClub спасибо!
Благодарю! Супер) Девушка очень красивая))
Спасибо большое, у меня уже есть результат спина становится красивой и здоровой. Я восторге. Дай Бог вам здоровья.
Asali G, добрый день! Спасибо за отзыв! Очень здорово, что у вас есть результаты! Желаем вам дальнейших успехов и практик с удовольствием!
а сколько делаете недель?
Приятный комплекс, когда не хочется напрягаться
спасибо!
Ekaterina Shkurina, добрый день! Спасибо за ваш отзыв! Главное получать удовольствие и пользу от занятий! Приятных практик вам))
Здравствуйте, очень понравился этот комплекс. Подскажите какие можно делать асаны, чтобы снять напряжение с трапеций и задней поверхности шеи?
Love _ life, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Для этого подходит такие асаны как: Пашчимоттанасана, Халасана и ее варианты, Сарвангасана и ее варианты, Матсьясана. Приятных и полезных вам практик!
😏
спасибо за видео!
Что за девушка на видео?
Я в восторге 🙌🏼
Анна Abegale, добрый день! Огромное спасибо за ваш отзыв! Приятных вам практик:)
Вечером обязательно попробую!
Николай Топор, приятной практики:)