Подписывайтесь на Канал Виктории Шуриной — https://goo.gl/QhgcvQ
Попробуйте эти медитации —
https://www.youtube.com/watch?v=buR2n5QzZPo
Из видео:
Рецепт сырников
1 яйцо
1ч.л соды + сок лимона
500гр творога
1 скуп протеина
3ст.л муки + 1ст.л на присыпку
1ст.л кокосового масла
Мое кокосовое масло — https://iherb.co/2PTH9C7J
Протеин — https://iherb.co/3ZxtCeGd
Рецепт запеканки
1 головка цветной капусты
4 яйца, специи
3 ст.л сметаны
200гр сыра
———————————————————————————————————
ПП ВЛОГ : Мы ПОКУПАЕМ КВАРТИРУ?
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇
https://vk.com/topic-44770386_34993142
Питание + тренировки + мотивация
!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_p…
Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤Инстаграмма: Tgym: https://www.instagram.com/the_Tgym
➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym
———————————————————————————————————
ППВЛОГ что это? Это влоги правильного питания на TGYM.
По сути это наш видео дневник в котором мы показываем свою жизнь, делимся знаниями о фитнесе, пп рецептами, советами о красоте и здоровье. Все что происходит с нами, и нашей семьей за несколько дней я объединяю в ппvlog!
Забавные, интересные и даже грустные ситуации, повседневная жизнь, юмор, походы за покупками, готовка полезной пищи, наш взгляд на жизнь и мир в целом все этот ты найдешь во влогах на Tgym.
Цель моих ппвлогов не просто развлечь подписчика, а поделиться знаниями о спорте,фитнесе, диетах, питании и правильном здоровом образе жизни!
Постоянные участники наших влогов правильного питания являются я Татьяна Федорищева ( ведущий Tgym ), Дмитрий Федорищев (автор и редактор Tgym) и наша собака Эмма (смесь корги — шиба ину) Все что происходит с нами ты увидишь на канале тжим в 9.00 по МСК. Ждем тебя на следующем влогепп.
Немного о самом слове «влог» для тех кто любит во всем разбираться!
Vlog – это сокращенное название двух слов в переводе с англ. video blog(видеоблог) в СНГ это слово не переводя используют по аналогии — Влог! Я лишь добавила тематическую приписку «правильно питания» так и появились мои ппВлоги.
———————————————————————————————————
TGYM — Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе.
Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков!
Стань следующим!
Мы ждем твоих результатов!
Когда в организме повышен картизол, уснуть сложно
Танюш, а не пробовала вечером (часиков в семь) глицин 2-5 таблеточек? Успокаивает и сон делает ровным и крепким, к тому же это не лекарство, безвредный. И через несколько дней можно отменять, сон нормализуется
Пейте просто Мелатонин !!! Можете пить двойную дозу! Мелатонин помогает сохранить молодость , а так же он абсолютно не влияет на нервную систему . Но хорошее настроение он придаст . Можно заказать на IHerb
Офигеть Я с подругой поспорила кто с 2 февраля похудеть на 10 кг до 2 марта тот выиграет определённую денежную сумму и капец 2 марта день рождения моей самой любимой блогерши это наверное совпадение потому что именно благодаря твоему каналу Я начала похудение на правильном питании
Дорого для греческого масла, смущает прозрачная бутылочка, должно быть темное стекло и ещё какой то осадок?! Не знаю уж лучше качественное подсолнечное, чем сомнительное но типа полезное оливковое.
А чтож не ТП влог!? XD
Мне кажется у тебя просто лактоза не усваивается
Какие вы хорошие.
Блиииин, лучше не покупать на рынке творог. Камон, все ж знают, что творог с домашнего рынка не содержит молоко — это же крахмал тупо. Нам привозят из села родственники, так от если то, что нам привозят, сравнить с тем, что «баба Галя» на рынке продает, — то это небо и земля. Одумайтесь. Заведите знакомых в селе. Почитайте, как проверить, настоящий ли творог.
Таня, большое спасибо за то, что публикуешь рецепты в описании!!!😗👍👍👍
Здесь я согласна с Димой, Таня это кофта не твоя!!!!!
На данный момент — выбор квартиры это не выбор города, а выбор родины вашим детям. Вот о чем надо думать, где будет стабильней жизнь, а ваши дети получат максимальные возможности для развития, как и вы сами.
а вы сейчас где живете?
Рекомендую Дипак Чопра «Идеальная энергия» , «7 законов успеха» и т.д. Это практически первоисточник…
Таня и медитация…мммм, дальше йога???? Очень бы хотелось шпагатиков, балансиков в твоем исполнении, Танюша!!!
Таня, сделала сырники по твоему рецепту, получились на сковородке пушистые, но через 5-10мин они как бы «сели», стали тоненькие. Так ли с твоими?
Вопросик, чем можно намазывать хлебцы, не маслом же сливочным, ну сыр фетакса с помидором мне очень нравится, а что ещё можно?
Дощечки для разделки покупайте деревянные)))
сколько по времени запеканку готовить?)) я все замешала, поставила в духовку и тут у меня возник вопрос))
Насчёт молочки, очень люблю, но не вечером, неприятные ощущения в животе
Почему вы говорите хлебцЫ, если правильно хлЕбцы— от слова хлеб?
Вы не задумывались о детях?
привет.Танюша.как побороть перетренированость?Сегодня 3я тренировка.но я не засыпаю сама.а пью ноотропы. ,снотворное.наверно,у меня много упражнегий и повторов.короче,объемные тренировки.
Сними видео об уходе🙏🔥🔥
Танечка,как тебе тоник с Iherb?)
Какие вы всё таки красивые, милые, смешные💕🔥💓🌹😘
Дорогие автозагары ( La Mer, La Prairie) тоже белые, ровно ложатся и проявляются через 7 часов. Очень круто , что ты показала этот совсем доступный вариант 🤗
спасибо, за рецепт сырников.
С прошедшим Танюшка)))
Вкуснятина.Спасибо за рецептик.нам с ребенком приготовлю запеканку)
О работе в интернете, можно поподробнее))? Тоже интересно))😏
Отказалась от торога вечером.. отекают глаза и диетоглоги не советут творог вечером.
Мотивируете😀
Таня и Дима, мне все очень нравится, что вы делаете! =)
Супер! А как Вам такой рецепт? https://youtu.be/NMeExGrJlOw
Насчёт молочных продуктов напугали, а я сижу и мечтаю вот летом хоть поем натуральных продуктов с базара,
У меня к вам вопрос, если не секрет сколько вы платите за аренду?
Хлебцов
А,у нас таких нет в Казахстане 😕
посмотри Инстаграм диетолога Регины из Уфы, очень грамотный врач)
Даже по покупкам если сравнивать вашу жизнь в Николаеве и сейчас.-видно что очень поднялись и стали хорошо зарабатывать, очень рада за вас , правда , такие молодцы 😍😍😍
С днём рождения тебя, ты лучшая )
Тань, а почему 300 грамм?? Ты ж с тарелкой взвешиваешь…
С днём рождения ❤️
я когда уснуть не могу, включаю аудиокнигу Clockwork Princess в озвучке Даниела Шермана. у него очень приятный голос.
Хех, я ж говорила, что все с Америкой) А то: мы на каникулы, на чуть-чуть, родных повидать. Ну да, когда на пару недель приезжают, тк тщательно квартиру не выбирают, и не начинают усиленно затариваться домашней утварью)
Александра Самосуд да уж просит всех подписаться;а если кто-нибудь нибудь спросит про Америку так сразу ятаня грубить начинает вот я и отписалась 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Ну так ведь наверное и без лишних слов понятно, почему они вдруг поехали путешествовать, почему именно Самуи, потом Москва, потом Америка, почему сейчас вернулись, и почему выбирают между Украиной и Москвой. Ну и примерно как уехали из Америки… А может это просто стечение обстоятельств)))
Перш за все, з Днем народження Тетянко!
А щодо кисломолочного сиру, то коли термін придатності сиру ближчий до закінчення, то у ньому збільшується кількість дріжджів, а ще коли у такий сир додати чогось солодкого , то животик може здути, тож порада обирайте сир, де зазначено термін придатності і до його закінчення ще дуже далеко, тобто сир найсвіжіший. Обираючи найсвіжіший сир можна виключити одну з можливих причин здуття, або здуття живота пов»язане з певним несприйняття продукту, це індивідуально.
Для сна—мелатонин,фермент, который и так вырабатывается в организме,продаётся как бад,очень эффективный)неужели не слышали?)
Проблем со сном нет,с тех пор как пошла работать:)))в 7 встаю,в 23.00 уже я овощ:))) у меня активная работа очень и физически,и морально)….снять стресс перед сном помогает растяжка и глубокое дыхание,неспешные и простые движения типа позы ребенка)
Таня,не покупай «фермерские продукты»,на рынках очень много нарушений и совсем не контроля!Я смотрела результаты официальных экспертиз «фермерских продуктов» с рынков Москвы — это жесть:(((( большой риск для здоровья и пользы никакой.
Танюша, спасибо за влог! С Днем рождения и мои наилучшие пожелания!
Сразу захотелось пойти и проготовить что -нибудь ПП!) Таня ты прелесть, мне очень нравятся твои видео
Таня,с Днем Рождения! Желаю профессиональных успехов и личного счастья и здоровья! Ты умница!)
Таня, расскажите, пожалуйста, про ваши тренировки в критические дни))) очень интересно)))
Скорее бы марафон)
Вы уехали из Америки?
еще в ноябре)
Всё интересует вопрос, а куда делся канал ТGlow? я походу что-то пропустила🤔🤔🤔
Его почти как год нет) Только TGYM
Ураааа)) Очень интересен такой формат влогов)
Попробуйте деревянные доски для кухни, на них и горячее поставить можно, и не так быстро портятся
мне не нравится(( впитывают запах и темнеют(
Не слушаю никакие медитации, они засоряют мозг и сознание. Слушаю асмр или аудирование святых отцов
вот именно от этих сухариков «Росток» и вздутие живота
Вы мои самые 💖
Скільки часу випікати пиріг?))
20-25 мин
С Днем Рождения!!
Таня, может я конечно не видела и такое видео о тебя есть, но не могла бы ты снять видео о своих зубах-они такие белые. Такая красота)) спасибо))
Я говорила что пользуюсь иногда полосками Rigel. Спасибо!)))
Спасибо за ответ) Я заказывала их, 3 недели пользовалась утром и вечером(как в инструкции)-толку ноль. Лучше бы зубную щетку электрическую приобрела. Печально(((
А что с квартирой в США? Вы уехали в отпуск или полностью покинули страну?
Молочные продукты диетологи рекомендуют до 18-00
Встаю в 4.30, ну максимум в 5 утра. В итоге в 9 вечера уже точно засыпаю. Мне наоборот энергии бы чтобы подольше пободрствовать
З Днем народження!!! Всього найкращого і побільше!!! Таня, скажіть, будь-ласка, якісь зміни відбулися після відмови від курятини? Також думаю відмовитися, але це так тяжко — з нею просто, швидко і смачно…
просто перестали покупать)
Прямые эфиры👍👍👍
Вы такие прикольные. «Человек какашка»😂
Таня, ждем видео об уходе за лицом😊
Молочную и кисло-молочную продукцию лучше брать у частников(деревенских жителей) т.к. без всяких добавок(сухое молоко и т.д.) и в деревен.продукции содкржится кальций.
Татьяна, что у вас на губах, круто смотрится))?
С днем рождения!
У меня почему-то кокосовое масло (тоже с iherb) подгорает
— я его храню в холодильнике… Странно, как у Вас получается растопить его?
заранее нагреваю сковороду и оно плавится)
Таня,с Днем рождения !
Желаем счастья,здоровья и всего самого наилучшего в жизни,пусть сбудутся все твои мечты.)))
3:30 сердечко на сковородке. С днем рождения
Привет сними видео тренировки » как ростить рост»
Переезжайте в германию здесь многим нравиться .с тренеровками проблем не будет с продуктами здесь вообще всё классно. Пожевёте если понравиться останитесь🤗
Ой у меня уже пару месяцев проблемы со сном. Думала одна такая. Но со временем все мои клиенты жалуются тоже на бессонницу. Я пью снотворное некоторые к психологу ходили.
А где работает Дима? Чем занимается?
У меня проблем со сном нет, но я каждое утро медитирую используя приложение на телефон Calm
Я ем молочку, литр молока за раз могу выпить)
Вы вернулись в Украину ? Или что
Я давно не смотрела видео Ваши ((
Да, пока живем тут, а дальше видно будет)
Как печально, что у меня не работает духовка(( такой классный рецепт запеканки!))
По поводу хлебцов могу посоветовать очень вкусные в атб или сильпо круглые рисовые или гречневые и в атб каша булгур, она там продается в пачке где лежат пластиковые пакеты, прям в них варить нужно кашу порционно. Очень вкусно
С днем рождения!
С днем рождения, наша любимая и самая-самая любимая и лучшая Танюшенька!!! 😘😘😘😍😘😘😍😍😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍
У Вас сегодня День Рождения?! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Желаю оставаться такой очаровательной и милой, а также любимой и счастливой!!!
С Днем Рождения, Танюша!!! Всего тебе самого хорошего. Здоровья, успехов, удачи, самое главное — счастья! Пускай все твои мечты сбудутся))
Здравствуйте, Таня))) Я вот с нового года(как и большинство женщин ахахаха) начала заниматься по вашим программам и все болиииит, в хорошем смысле слова, конечно) Очень вам благодарна за такие качественные тренировки! Всем советую канал, как лучший мотиватор к действию и лучший результат в итоге)
У меня к вам один вопросик)
Подскажите, а вы проверяете печень переодически? Я очень боюсь пить стевию и вообще сахарозаменители, протеин и тд, именно из-за того, какое влияние оно имеет на печень. Неужели сахар хуже или все таки нет? Доктора так же говорят о протеине. Что это добавка и что она плохо усваивается, что для полного усвоение ей чего-то не хватает( извините, я не помню что именно))
Что миф, а что и правда вредно для здоровья?
Спасибо вам еще раз большое за позитив и мотивацию!)
Таня, скажите, а этот протеин не сворачивается в горячей воде?
Я слушаю Николая Еврафовича Пестова, тоже спокойный ролики, помогают заснуть. (Не знаю отчество правильно написала..)
Таня, очень Вас прошу — подскажите пожалуйста, где можно взять пищевое «кокосовое масло» и какой там должен быть состав? Я купила, но мне сказали, что оно для пищи не годится (((
Хотя по составу там: Кокосова олія рафінірована дезадорована очищена, кокосовий ароматизатор. Буду благодарна за ответ! С уважением Ксения.
как раз то, которое у меня пищевое
Спасибо большое! буду Вам очень признательна! Ksenia_ukr@mail.ru
Оно у Вас с таким же составом? а там вообще должно быть указано, что пригодно для еды? Заранее спасибо!
Ksu Spring я совсем забыла, у меня нет програмы почты на тел, может у вас есть инстаграмм? я б вам быстро скинула, простите, сразц не подумала)) 😑 но если нет, то скину на почту
Инстаграмм еще не завела. А «контакт» у Вас есть на телефоне?
Покупка квартиры это кабала! Снимать квартиру проще, не понравилось переехал. В своей конфликты с соседями, управляющей компанией, налоги и вкладывание денег в ремонт. Но, наверное, это нужно пережить, чтобы почувствовать.
Inna Kozlova да ладно, вы то хоть в своей живёте?
Конечно, а самое главное в заработанной мною же. А так же имея опыт съемного жилья.
Inna Kozlova я в своей после съемных просто кайфую, никто не ходит раз в месяц не забирает деньги, не говорит платить за ремонты всякой техники, которую никто не ломал специально, за отопление платим в разы меньше. Все новое, техника, ремонт, одно удовольствие.
Марьяна В Я Вас поздравляю! Наверное, еще от работы в 5 минутах, рядом школа, сад и парк, и соседи милейшие люди, и управляющая компания честная, не ворует.
Inna Kozlova все терпимо, коммуналку и отопление платим меньше чем на съёмных. Вы бы смотрели на мир более позитивно, а не искали негатив. И к жизни в замке можно придраться.
Вы больше не вернетесь в США?🤔🤔🤔🤔
когда будет комплекс домашних тренировок?
12 марта!) В инстаграм объявлю начало
ГО В РОССИЮ
ВзялА.. ну простите, не могу промолчать.
Расскажите про дробсы, давно ищу. Какие лучше, фирмы , где купить?
Meal2Goal =)
Спасибочки