ПП ВЛОГ: ХВАТИТ! Не могу больше МОЛЧАТЬ! . День 7

НАБОР в МАРАФОН TGYM Закрыт!
Следующий 16 января.

Все подробности:
https://thetgym.com/

Из видео:

Приложение для подсчета калорий MyFitnessPal

ППВЛОГ что это? Это влоги правильного питания на TGYM.

По сути это мой видео дневник в котором я показываю мою жизнь, делюсь знаниями о правильном питании, видеорецептами, советами о красоте и здоровье. Все что происходит со мной, и моей семьей за несколько дней я объединяю в мой пп vlog!
Забавные, интересные и даже грустные ситуации, повседневная жизнь, походы за покупками, готовка полезной пищи, мой личный взгляд на жизнь и мир в целом, все этот ты найдешь в моих влогах.
Цель моих ппвлогов ( дневник питания) не просто развлечь подписчика, а поделиться знаниями о спорте, фитнесе , зож , диетах и правильном здоровом образе жизни, показать что я ем и научить вас готовить пп рецепты .
Мои пп влоги помогут не только похудеть, но и сохранить результат, так как я делюсь всеми секретами красивой фигуры в своем дневнике пп.
Постоянными участниками моих влогов правильного питания являются мои любимые муж Дмитрий и собачка Эмма. Ждем тебя на следующем влоге.
Немного о самом слове » пп влог » для тех кто любит во всем разбираться!
Vlog – это сокращенное название двух слов в переводе с англ. video blog (видеоблог), в СНГ это слово не переводя используют по аналогии — Влог! Я лишь добавила тематическую приписку «правильно питания» так и появились мои пп Влоги.

————————————————————————————————————————————————

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————

TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 105
  1. avatar
    Яна Пермякова

    На хлеб что намазываешь,паста?а там авокадо?

  2. avatar
    Наталья Исмагилова

    Если у Вас нет цели сбросить вес, конечно можно позволить себе 1500-1600 калорий в день, но для похудения нужен дефицит калорий, поэтому худеющие люди возмущаются от такого рациона.

  3. avatar
    Марина Сеферова

    А я получаю огромное удовольствие от пп, когда заменяю шоколадку, например, черносливчиком. И как то уже не хочется вредности есть, зная что они ничего хорошего не принесут.

  4. avatar
    Elza Heydarova

    Золотко .
    А вы составляет индивидуальный график тренировок на месяц
    Например если я пришлю вам свои данные с фото (в личку конечно).
    И сколько это будет стоить если да

  5. avatar
    Зарина Яковлева

    Жду календарь! Отличная идея!

  6. avatar
    Ирина Колобаева

    Я где-то пару недель стараюсь питаться правильно.Для меня это не просто, но не из-за еды даже, а из-за КЖБУ ,сложно набрать нужное количество белков и не превысить углеводы и жиры . Да и свой КЖБУ я точно не знаю, все предложения показывают разное! Пытаюсь подстроиться под все это.
    Спасибо большое за твои ролики ,мне очень помогает, а то бы я худела не правильно .

  7. avatar
    Dasha I

    Здравствуйте! Этот бот работает? Смотрю видео в июне 2020

  8. avatar
    Людмила Горяева студия [ГОР]

    Да нету пп… расслабьтесь, вся еда выращивается искусственно — химией! Различия особого нет, есть просто более правильная еда. Вообще я не разделяю, просто люблю больше более правильную (не 100% натуральную поскольку такой еды больше нету забудьте, семена для сада огорода искусственно выводят как и всё +- где то больше, где-то меньше + в деревни машины тоже есть а значит урожай с долей примесей есть + дожди давно уже… ох…Вы поняли) еду как в социуме — это разделяют, что бы Вы понимали что пишу.

    Я полностью с Вами согласна… в здоровом теле, здоровый дух, физиология и психика это 2-е составляющие здоровья, если загонять себя в искусственные рамки, то психика может в патологию развиться. + придётся обращаться к психиатрам, что бы это излечить, а оно Вам явно не надо! Главное не переедать и кушать, когда хочется кушать, именно физически, а не эмоционально. Кто кушает на эмоциях стоит обратиться к профессиональному, компетентному психологу!
    Вот разверну этот вопрос масштабные!
    В ответах читайте!

    1. avatar
      Людмила Горяева студия [ГОР]

      Вот разверну этот вопрос масштабные!
      Овощи, фрукты — это необычайно вкусно (без соли) вкусно очень! Мои самые любимые овощи:
      -Баклажаны;
      -Грибы;
      -Цвет. кап., брокколи (все виды капусты):
      -Морковь;
      -Чеснок.

      …а фрукты:
      Грейпфрут;
      Лимон;
      Гранат;
      Груши,
      Хурма (что бы вязала обязательно, обожаю!).

      Всё, что обычно люди не любят я обожаю (например красную рыбу с мёдом бывает кушаю, кофе с чесноком в прикусу, вот вообще дикая вещь — лук вместо яблока, могу идти и есть )!

      Стала кушать овощи и фрукты реже, цены взлетели!
      Зато каши и орехи (запас орехов с осени 2019 радуют не меньше)!
      Мясо редко кушаю когда захочу, вообщем в принципе ем продукты, какие захочу, дорогие реже и всё!
      Торт не такой вкусный как например грибы или клубника уже до ягод добрались! Если делать выбор, то лучше то что вкуснее брать, я бы на постоянку сладости не могла есть, слишком притертая жизнь, а я люблю горячие напитки (чай, кофе и т.д.) без сахара, так, хоть вкус чувствуется! Конечно, гадкую еду тоже бывает ем, но это бывает может раз в 2 недели или 1 раз в 2 месяца! Моё любимое из гадкого — это овощной сок и ессентуки — это просто башнесносящие продукты, опять же если на постоянку то они теряют свой шарм!
      На постоянку я могу, например, гречку есть или манку с овощами хоть месяца 2 (или без овощей) и несколько меня это не смутит, ели выбора другова не бывает, то я с лёгкостью такой момент переживаю! Очень спокойный человек, на людей вообще не срываюсь, смысла в этом не вижу, спорт и искусство меня успокаивают на все 100%!

      Все люди разные и каждому своё! Если Вам нравятся химоза… то ешьте, я не в коим случаи, тем что про себя написала, не заставляю не одного человека на земле делать так же! Это не моё право, запрещать, и знаете в чём основной секрет правильно это то как Вам нравиться жить это Ваш выбор! Всегда слушайте Ваш организм, он Вам подскажет как и что делать. Не смотрите на других, каждый организм уникален, только Вы знаете что Вам нужно. Не кокой маркетинг ни должен Вам диктовать правила игры, не делите продукты на здоровые и плохие, не превращайте Вашу жизнь в один большой стресс. Каким будет выбор это только Ваша привилегия решать как и что впитывать!
      Есть люди которые например могут полнеть от яблок, такое бывает, надо к специалисту обращаться в таком случаи!
      Есть множество мифов про диеты совершенно абсурдных и не логичных!
      Лучше изучить литературу чтобы свой организм не портить!
      Если Вы хотите отказаться от какова либо продукта, то лучше отказываться постепенно, что бы физиологию организма и психологию не травмировать, годами лучше снижать потребление! В жизни не сидела на диетах — это такое зло Вы себе даже не представляете!
      Если организм физиологически голоден, то необходимо покушать обязательно иначе, можно довести себя до тотального исхода и лечить многие годы! Гораздо проще не обкушиваться (нормально кушать, чтобы потом в сон не клонило) и заниматься любимым спортом я не говорю прям формулу самую идеальную, а просто логичную.

      В нашей стране лучше не болеть, за лечения каких либо заболеваний связанных с чрезмерным потреблением продуктов, будет таким дорогим, дороже чем скушать клубнику когда того, иногда, хочется (простой пример заботы о Ваших любимых). Просто подумайте на этот счёт, это самая здравая и логичная мысль! Если не о себе то хотя бы об окружающих которые за Вас переживают.

      Жёсткий пример — (лучше не читайте) Вы скушали химию продуктов (совершенно разных) объелись и что Вы делаете, своё переедание «вылечиваете» что бы облегчить страдания, чем той же химией — таблеткой. Не проще этой химии хотя бы скушать что бы наестся, а не что бы потом плохо себя чувствовать.

      Ещё жёсткий факт! Почему возле магазинов ставят обязательно по 2, а то и 3 аптеки? Потому, что на маркетинге химозных продуктов, тут мы к сожалению уже не делим, полезные и не полезные продукты, их уже давно в продуктовых нет в принципе. Есть просто более полезные, но утверждать, что они как с Вашего огорода, я не буду этого утверждать, всё что бы мы не если это химия. Чем полевают продукты чем подкармливают животных для быстрого роста просто подумайте минуту. Просто где то её меньше где то больше!
      Так вот и мы отвечаем на наш вопрос! Аптеки ставятся для того, что бы заработать миллионы на людях которые ведутся на маркетинг самых химозных продуктов и + ещё люди которые занимаются, частым перееданием, вот это самое страшное! Я тоже к сожалению в этом списки, моя любовь к здоровой еде тоже не закончиться без патологий, поскольку вся еда это химия!

      Однако я буду в меньшей зоне риска чем люди которые, часто, переедают.
      Я уверенна, что Вы это знаете и сами делаете свой выбор!
      Это то о чём обычно люди говорят с близкими, что человечество сделало огромный шаг назад, в развитии. В плане здоровья, а здоровье это прежде всего воздух, питание и общение с людьми что бы не сойти сума и не развивать патологии психические (эмоциональные) и физиологические (еда и чистый воздух то же развивает здоровую психику, если еда полезна)! А еда и экология уже давно губительна сказывается на нашем психическом (эмоциональном) и физиологическом здоровье.

      21 век век принуждения к чему либо и век в котором об этих вещах к сожалению многие забывают. Кладут на полку и достанут этот вопрос только когда не останется выбора совсем.
      Желаю Вам и Вашим близким здоровье и просто попробуйте перестать переедать и всё, это единственная, маленькая, просьба.

  9. avatar
    Как похудеть

    Круто

  10. avatar
    Оксана Чумарова

    НАСТОЛЬКО ЛИ ОНО ПРАВИЛЬНОЕ ТО ЧТО МЫ СЧИТАЕМ ПП………

  11. avatar
    Nadejda Dunn

    капец на завтрак столько жрать. два бутерброда и 2 жареных яйца. Если бы я так жрала я была бы как шар

  12. avatar
    Кассандра Мариусовна

    Я согласна! Вот на все 100%) и моя слабость-это сушёная солёная/ вяленая рыбка. Не вижу ничего дурного в ней, примерно раз в пару месяцев меня капитально пробивает на нее))

  13. avatar
    Ли Жи Ин

    А ч о делать если всегда привышаю жиры?

  14. avatar
    Arishao

    Участвую в марафоне похудения от Тани и снимаю про это влоги , кому интересно заходите посмотреть!))

  15. avatar
    Nastya Gol

    Рацион, БЖУ, вкусняшка.. Хм… Есть-не есть… У моей бабушки (ей 84) нулевая кислотность желудка. Если кто понимает, то это вечный 5 стол, хотя наверное даже не пятый. Ничего острого, жирного, жареного, тяжело усвояемого вроде грибов, без алкоголя, маринованного, короче на пару, варёное, постное, печеное. И это, на минуточку, на ВСЮ ЖИЗНЬ. и если срыв, то блин нехорошо. Но как она говорит, а ей, напомню 84 блин года, она родилась перед войной, , можно все, НО ПОЧУТЧУТЬ. Хочешь ты грибочек маринованный, с’ешь его и успокойся. Не банку, а 1 шт. Это на мой взгляд разумный подход, и для ПП в самый раз. И попа не растёт и нервы целы 😁

  16. avatar
    Анастасия Яковлева

    Я ем вкусняшки в первую половину дня

  17. avatar
    Elena Sapunova

    Есть такой даже такая болезнь Орторексия, кажется .. Деление продуктов на правильные и неправильные.. Да, согласна с Вами, Таня!

  18. avatar
    Lilu Bella

    Пищевой расизм.?..Хм..Запомню)

  19. avatar
    Марина Аникина

    Умная и красивая! так приятно и полезно слушать и смотреть! Спасибо!!!

  20. avatar
    Иван РУС

    Если реально правильное питание брать ,то это нужно есть всё натурально в свежем виде как оно есть не варить не жарить не парить и т п. Не есть полуфабрикаты и т д . Есть только то что дала матушка природа, без всяких извращений типо готовки. Как дикие животные есть ,сорвали поймали и есть 🤣

  21. avatar
    Лилия Канатовна

    100% согласна с Вами. Правильно. Я так и делаю.

  22. avatar
    Трезвая Жизнь 2012

    какой дед молодец мне в децтве впоймал леща на речке на 2 кг

  23. avatar
    Зинаида Величко

    Боже, чем вам не угодила корейская морковь. Не вижу ничего в ней плохого. Ем и не напрягаюсь.

  24. avatar
    MamZel

    Я согласна с автором. Ту же вкусняшку можно кушать утром, до 12 например и объем тоже важен, потому как долька шоколада и плитка — разные вещи. Если у Вас хорошая сила воли, то вы способны остановится и понять, когда Вам действительно хочется, а когда это желание обманчиво. Удачи!

  25. avatar
    Оксана Андрюшкина

    ПП — это совместимость продуктов.

  26. avatar
    Marina Malina200

    В возрасте девушки организм ещё выдержит и вкусняшки и тд, после 35 уже от любви к себе вредняшки в себя не засунешь.

  27. avatar
    стас киселев

    ОБЖОРА

  28. avatar
    Ирна Чеховска

    ПП у многих зожиков синоним Психопатологического Питания. С ними и общение всё сводится к пп и жиросжиганию. Через полчаса беседы дико хочется вызвать бригаду из дурки.

  29. avatar
    Оксана Пукаляк

    Таня ты очень приятная, мне нравится тебя слушать..👍👍👍

  30. avatar
    Анна Захматова

    Если бы я так ужинала, то не похудела бы никогда🤦‍♀️ с 4х часов вечера в пищу идут у меня одни белки.
    А с утра до 13:00 всё вместе. Жиры, белки и углеводы, как положено.
    Но это только на снижении. На удержании впринципе, я бы смогла позволить себе такой ужин. Спасибо за рецепт!

  31. avatar
    Рецепты для подружек

    Полностью согласна. Некоторые, после месяца «правильного» пп, срываются и такое питание начинает ассоциироваться с пресной и безвкусной пищей. После, решают лучше пару недель на диете и -10 кг, при этом наносят вред здоровью и остаются с плюсом в парочку кг и подорванным здоровьем

  32. avatar
    Naira Zakaryan

    Полностью согласна с Таней, потому что стоит мне поставить запрет на каком-то продукте, я начинаю хотеть его больше, чем раньше. И на самом деле, если сделать такую установку, что вот есть продукты фуфуфу ужасные, а есть самые полезные, то один раз употребив тот самый плохой продукт, потом весь день переживаешь, что съел что-то ужасное. Просто есть золотое правило на такой случай- «можно, но немного»

  33. avatar
    Elena

    Случайно наткнулась на этот канал. Ооооочень адекватная девушка.. Подписалась.

  34. avatar
    Любовь Устимова

    Просто ты поддерживаешь вес,когда похудеешь,то можно и вкусняшку съесть !!! А мне ещё худеть и худеть,так что хлеба я не ем и вкусняшки тоже !!!

  35. avatar
    PS

    идея про бот — супееер!!

  36. avatar
    Oksi Ormonova

    Правильно говоришь 🥑☕️🥬🥒🍅🍎🍌🥗🍪☕️я так питаюсь. Тоесть овсяное печенье и какао принимаю 😉

  37. avatar
    Катя Горлова

    Почему вы такая красивая????

  38. avatar
    Екатерина Рубанова

    Офигенскся идея с ботом в телеграмм! Только где его найти? До сих пор не слышала про него

  39. avatar
    MashaSovetskaya

    Вы оооочень красивая!!!!

  40. avatar
    Светлана Ветрова

    Вот я правда не могу понять, что такое «Правильное питание»? Где список правил? Какие правила? Кто составил эти правила?

  41. avatar
    Аліна Білошенко

    Наконец-то хоть кто то это сказал.
    Чем больше себя ограничиваешь и запрещаешь ,тем больше его хочется. 💁‍♀️

  42. avatar
    Юлия Тур

    огромные порции, если я буду столько жрать,я тогда тчно поправлюсь не смотря на то ,что это типа пп

    1. avatar
      меош

      Важен не размер порции, а ее калорийность. ;)

      15 грамм грецких орехов по калорийности как примерно 2,5 порции овощного супа. Про разницу в размере и говорить не нужно. :)

  43. avatar
    Yulia Batsman

    Есть понятие — несовместимость продуктов ->> их плохая усвояемость. Авокадо с орехами отдельно нужно есть.

  44. avatar
    Work and travel on cruise liner

    вот прям про меня рассказываешь ))) спасибо за блог, очень вдохновляюсь

  45. avatar
    Мартин Иден

    Ты вывела эту формулу?Оо

  46. avatar
    Анастасия Шептицкая

    Наконец то, кто-то сказал это вслух!)) А то думала, что я неправильная:)
    Спасибо!)

  47. avatar
    Loli Harder

    Очень много людей (особенно е которые никогда не ели правильную пищу) переходя на пп начинают перегибать с этим делом

  48. avatar
    CheshireCatArt Арина Жанжора

    Ну, это так же, как говорить — вот, все лекарства — это химия😁 как бы, аллё, лопух тоже химия…! Все вещества на Земле — химия. Просто нужно употреблять все в меру, что еду, что лекарства, что спорт и тд… Люди бестолковые вред во всем найдут, кроме своего рта и мозга…

  49. avatar
    MotivateYourself

    Пищевой расизм — просто в ТОП выражений о ПП ))))))) Согласна, что качественные продукты это само собой разумеющееся, и разделение на ПП и не ПП не понадобится))

  50. avatar
    OmSavitur

    По поводу идей для бота: полезно бы иметь расписанные по КБЖУ блюда (на 100 г или лучше на порцию), чтобы не подсчитывать или проверять себя.

    Полезные видео, спасибо!

  51. avatar
    Anastasia

    Класс!!! Уже жду с нетерпением бота 🥰🥰🥰🥰

  52. avatar
    Black Bird

    Съела с утра мороженое и счастлива, считаю только ккал

  53. avatar
    Наталья К

    Бесполезное видео

  54. avatar
    vlog ira

    единственная кто сказал правильно о пп. я даже на гречневой диете когда сижк, то позволяю съесть конфетку и отвес не меньше

  55. avatar
    Оля Селена

    ПП и Здоровое Питание очень отличается! Вы немного путаете!

  56. avatar
    SVETKA chanel

    Полностью согласна с вами!

  57. avatar
    Вика Гончар

    А этот бот уже работает, если да- то где его можно заполнить?

  58. avatar
    Uliana Daily

    Для меня НЕ ПП — сахар, продукты с высоуим гликемическим индексом.

  59. avatar
    Alexander Komarov

    в пластике нельзя греть еду, почитайте. лучше всего стекло

  60. avatar
    юля Зорина

    Почему ????? Я ем по калориям меньше автора,хожу на фитнес , работаю. И при этом за два месяца не скинула ни одного кг.! Ну почему так ????? (34 года 155 рост 71 кг)

  61. avatar
    Лиза Швецова

    Разделить тренировки на зал и дом

  62. avatar
    Гульнара Сулейменова

    Можно похудеть даже на чипсах с колой. Просто кушать надо в меру. Ну и не валяться весь день на диване.

  63. avatar
    Дарья Енина

    Классный салатик на вечер!
    Твоя идея с ботом потрясающая, желаю, чтобы тебе хватило сил и энергии это воплотить!
    Что за мясная начинка была в круасане, и вообще, это что реально круасан?

  64. avatar
    Marta Wolf

    *»ЕСЛИ Я ХОЧУ ЖРАТЬ В ТРИ ЧАСА НОЧИ, Я БУДУ ЖРАТЬ В ТРИ ЧАСА НОЧИ»*
    P.s.- я добавляю манку в лаваш который я готовлю и заворачиваю в лаваш овощи. офигенно

  65. avatar
    Александра Рачкова

    Очень нравится идея с ботом! ☝️
    Жду жду жду! 😍

  66. avatar
    Радужный день

    Здравствуйте, скоро мне нужно будет ехать на медосмотр, как правило нужно ехать на тощак,не завтракая, нечего плохого не случиться, если я 1 раз не позавтракаю?! Ведь завтракать нужно обязательно!( Все-таки медосмотр…

  67. avatar
    Алиса Аферова

    Эх…. я жируха….. в 11 лет при росте 152 вешу 38 !!!!! Ужас!!!!!

    1. avatar
      Та Самая

      Да вообще пиздец кабаниха блять, как ты живешь то вообще?

  68. avatar
    Maha Maha

    Красивая девочка.

  69. avatar
    Anna Dniprovska

    Танюша привет,а насколько калорий был твой рацион сегодня?У меня есть приложение MiFitnessPal и у меня суточная норма 1600 и всего 30гр жиров,но у тебя в видео жиров где-то было 65 грамм,это нормально?Так как мне жиров не хватает,постоянно хочу орехов и авокадо, Спасибо заранее

  70. avatar
    Арт Марабу

    о расстройствах пищевого поведения сними

  71. avatar
    Светлана Сергеенко

    Таня, пишу первый раз. Смотрю тебя год, возраст и опыт мой уже таков, что есть с чем сравнить. Таня, у тебя очень качественное и проработанное содержание видео, честно говоришь обо всем, все сделано на высоком профессиональном уровне, глубокий уровень проработки. Это удивляет и радует, так как халтуры вокруг очень много). Удивляет, потому, что ты очень молода (кстати к старым видео, хоть ты их сама и не любишь, это тоже относится)) Молодец, так держать. Будет интересно, когда родишь- восстановление, кормление грудью, лишняя кожа)). Привет и Петербурга)

  72. avatar
    Диана Кузьмич

    А я полностью с вами согласна! Надо себя любить и делать все с умом- это самое главное! Чаще всего эти супер фанатичные ППшники потом уплетают все за обе щеки в Макдональдсе! Я примерно как вы в процентом соотношении питаюсь. Все готовлю и покупаю продукты абсолютно осознанно, читая составы и подумывая меню. Но это не мешает мне каких-то несколько шоколадных конфет хранить в закрытой коробочке в шкафу. Если я реально захочу шоколад — я достану одну и слушаю с кофе- ничего смертельного и с любовью к себе. Все равно когда питаешься более полезно и осознанно многие продукты вообще перестаёшь хотеть! Многие уже тебе не так вкусны вредности.. и тех же сладостей я лично уже не могу даже много съесть! Челюсть сводить начинает от сахара 😬😝😊

  73. avatar
    Мадина Полонкоева

    После такого мощного салата больше за день и не проголодаешься😅

    1. avatar
      MamZel

      Отда, я бы убрала бы гренки точно и сыр…тем более на ужин, и заменила бы заправку маслом немного оливковых и бальзамиком

  74. avatar
    Анна Кравцова

    У этих пищевых расистов просто расстройство пищевого поведения, называется орторексия

  75. avatar
    Milevsskaya

    Даааа‼️ это правда, сколько же было у меня срывов… 2 месяца вообще без сладостей, потом не просто один день поедания, а на пару дней, а то и неделю🤯🤦🏻‍♀️ но я стала включать в свой рацион каждый!! день что-нибудь «запретное», то все эти кошмары, как рукой сняло🙏🏼 и никаких скачков веса и тд, организм в порядке, нервы тоже😈🙊 так что прислушайтесь к автору видео, она плохого не посоветует!♥️

  76. avatar
    Mila Swent

    Кто то похудел столько жрать?😁

  77. avatar
    Айдар Салахов

    Здравствуйте ,на нас мужчинах эта схема 80 на 20 врят ли сработает ,пробывал уже ,но вес не уходил

  78. avatar
    La Ro

    Какое же это пп? Хлеб,мясо,сыр,яйца и круасаны..не кето,не веган не plant based. Просто домашняя еда. Фруктов ноль..

  79. avatar
    Meriem Kenzhakaieva

    Для приложения думаю стоит разделить на 3 цели: 1.Набор массы 2. Поддежка тонуса мышц 3. Похудение

  80. avatar
    Инна Мусиенко

    Привет,я сейчас питаюсь на марафоне пп 1200-1400 ккал в день,у меня к Вам вопрос-как потов все это удержать,каков калораж является оптимальным,чтоб не жиреть и не умереиь от голода?

  81. avatar
    Коллекционер Семян овощей и цветов

    Таня просто многие кто сидит на пп он именно худеют. Поэтому лучше себя не баловать. Сушка не зря же называется. Вот когда мы будет такие красивые и стройные как ты вот тогда… Мы будем себя баловать иногда

    1. avatar
      Аня Копиця

      Сушка — это вообще не ПП, а достаточно сильный стресс для организма. Сидеть на сушке целесообразно только выступающим спортсменам и то они делают это только перед соревнованиями.
      Худеют не из-за наличия или отсутствия каких-то продуктов в рационе, а из-за дефицита калорий, правильного баланса БЖУ и физической нагрузки. Раз в день себе можно позволить сьесть кусочек шоколадки или любую другую вкусняшку главное, чтобы она вписывалась в общий КБЖУ.
      Когда человек слишком зациклен на «правильном питание» и избегает по его мнению не «ПП» продуктов — это называется орторексия и сейчас это заболевание находится на уровне с анорексией и булимией и требует лечение.
      Для женского организма крайне необходим определений уровень жира в организме для нормальной работы. Так же не стоит избегать жиров в продуктах ведь без них не сможет нормально функционировать гормональная и половая система женщины.
      Не нужно уходить в крайности и изнурять себя тяжелыми тренировками и скудным питанием.

  82. avatar
    Екатерина Миронова

    Спасибо,Таня.

  83. avatar
    Анна Бучмей

    Подскажите, пожалуйста, какую стевию Вы заказываете на iHerb? Спасибо

  84. avatar
    Валерия Ашихмина

    Я такого же мнения придерживаюсь. Во всем должна быть мера

  85. avatar
    Dom Torradinho

    Думаю в пп можно есть все, главное понимать что продукт можно приготовить по разному, все знают что можно пожарить отбивную или приготовить в гриле.. Разница очевидна.

  86. avatar
    Manager 99

    Соленые огурцы задерживают жидкость в организме.Я питаюсь правильно потому что хочу быть стройной+есть медицинские показания)

  87. avatar
    Kate Cooper

    Если ПП направлено на похудение, то лучше исключить все сладкое, жирное, жареное, мучное и т.д. Я так полгода питалась без нарушений вообще, даже не хотелось, хотя жизнь без этого не представляю.

  88. avatar
    GHOST RIDER

    Как ты подсчитываешь кбжу? Ответь пожалуйста.

  89. avatar
    Дамира Мейрманова

    У кого рука поднялась поставить дизлайк 🤔 все верно у меня срывы были 1000 раз надо иногда кушать то, что любишь

  90. avatar
    Никола Ростовский

    Здорово!

  91. avatar
    Сквор-Брежнев Сквор-Брежнев

    Как говорит Светлана Боронникова на вопрос вы следите за своим питанием
    «Нет, ведь я ни в чем его не подозреваю»))

  92. avatar
    Сквор-Брежнев Сквор-Брежнев

    Да просто это люди с пищевыми расстройствами.

  93. avatar
    Анастасия Облякова

    Здравствуйте,Таня.Вот я не могу высчитать калории правильно . На пачке например написано количество каллорий всегда к 100 граммам?
    Или по-разному? Просто считаю изза этого только приблизительно 😡

  94. avatar
    Vera Make

    Можете ещё раз сказать как называется приложение для счета калорий)

  95. avatar
    Ирина Кузнецова

    С удовольствием бы установила такой бот на месяц индивидуально подобранных тренировок от вас 😍. Вы сообщите на своём канале о его выходе?

  96. avatar
    Алина Савченко

    Пищевой расизм 🤣🤣

  97. avatar
    Ева Коваль

    Умничка!!!

  98. avatar
    Олег Павлович

    Правильно Татьяна,точно в цель,обожаю смотреть твои видео.

  99. avatar
    Ланка Заморина

    Татьяна не очень права,так как ест она,это Здоровое питание!!! Здоровое!!а Правильное питание-это все таки ограничения!!!!

  100. avatar
    Заррина Журакулова

    Можно место сметаны майонез?
    Я вообще не люблю и не ем сметану

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: