Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Предыдущий ролик: https://youtu.be/5m-zrunhMSk
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Дандасана — основная сидячая поза в йоге для начинающих. В Позе посоха энергия равномерно распределяется вверх и вниз по позвоночному столбу — от самого основания стоп до макушки. Эта поза чрезвычайно полезна для нашего тела! Оно показано людям с нарушением осанки, синдромом хронической усталости. Укрепляет мышцы ног, спины, пресса, талии! Делает мышцы ног эластичными. Раскрывает грудную клетку, улучшает состояние дыхательных путей. Тонизирует почки, и конечно же, улучшает процессы пищеварения, что действительно важно. Благотворно влияет на нервную систему, повышает выносливость и успокаивает ум.
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА : https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
В ногах
Похудения
Очень красивая девушка!Красавица-мечта!Фигурка,ноги, всё супер! Лицо красивое и милое!Отличная генетика у красавицы, генофонд нации!Мне она очень нравится!
Что за татуха?, а что она озночает? Кстати красовки травмируют, это доказано, босиком в 100 раз эффективней. Ну вообще мне понравилось, а в общем фигура 👍🤪
Ок, начну через недельку напишу
И?
Здравствуйте
Как убрать живот))простые способы
С бедер тоже
Легкая поза! побольше найдит такие!
Не совсем она лёгкая, за 30 секунд ничего не будет, а вот как я, 5 минут, это да… В первый раз вообще — думала что подохну, но потом капельку лучше и лучше
Как стать 42кг или потерять 10кг за короткое время?
Заболеть..Причём тяжело..У моей сестры был такой вес..
Спасибо!!!💌
Девчонка — прелесть
Девчонка да,но эти татуировки!!и чего так женщинам нравится?!Как грязь какая-то на на руках.Прекрасная фигурка,нежная кожа,красивое лицо и эти чёрные разводы-рисунки,фу
Подписалась.Спасибо.Маленький совет(если нужен), измените подачу материала.
Я конечно верю в то, что это упражнение полезное, но чтобы скинуть 5 кг за 7 дней? Кажется, это перебор!
Влада Соколенко 5кг за 7 дней не пробовала,но за месяц 8кг скинула,и не 30с ,а на 5мин поднимала руки, мною проверенное, в день 3раза по 5мин после завтрака,обеда и ужина
Зайнаб Гаджиева спасибо за ответ! Может, у меня тоже получится скинуть хоть пару килограмм. Буду тоже руки поднимать на 5 минут.
Влада Соколенко самой не верилось, но нашла в себе силы и начала поднимать руки вверх, с девчонками на работе поспорили а доказать же надо было 😀, выигрыш золотое кольцо в подарок
Есть кто сбросил на этом кг?))
1mba есть за месяц 8кг но не за 30сек а 5мин надо руки верх стоять или походить, я эту процедуру делала в день 3раза , после завтрака,обеда и ужина,мною проверенно
@Зайнаб Гаджиева а питание ты не меняла?
Вообще интересно спасибо за информацию ю
А там как получится
Ну не знаю, может и попробую
Я то занимаюсь гибкостью и пытаюсь сесть на шпагат!
Прикольно, буду знать.
Spasibo
надоели
👍👍👍👍👍😍😍😍
Столько видео и если делать это все каждый день ,уйдёт весь день!
👌👌👌👌
Главное тянуть руки на верх, плечи на месте
Ето хуйня
Спайс.
Да ничего не будет. =)
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💋
Благодарю!!! 🙏
Найс