Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru
Курсы Доктора Берга ⏩ https://drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Почему ноги холодные и потеют? Почему всегда холодные ноги? Правда ли, что холодные ноги признак опасных заболеваний?
Есть 6 причин холодных ног.
1. Дефицит гормонов надпочечников или усталость надпочечников. Как правило, это свойственно людям надпочечного типа телосложения. Так проявляется болезнь Аддисона. Со временем у человека развивается синдром усталых надпочечников. И очень низкий натрий. Нужно постоянно потреблять соль. Одна из главных функций надпочечников – регулирование микроэлементов, в том числе соли. Часто мерзнут ноги из-за дефицита натрия. Это может произойти на кето диете, так как на диете с низким содержанием углеводов вы теряете много ненужной жидкости. А с ней уходит соль и другие электролиты. И вы замечаете, что у вас постоянно холодные ноги. Также вы прекращаете потреблять нездоровую переработанную пищу, в которой много скрытого натрия. На кето диете нужно увеличить потребление морской соли. Люди, которые только начинают соблюдать кето диету, иногда замечают, что если они не потребляют больше морской соли, ноги холодные. Это также можно привести к снижению артериального давления – еще одной причине холодных ног.
2. Гипотиреоз – вторая причина того, почему мерзнут ноги. Симптомы гипотиреоза: повышенная чувствительность к холоду, сухость кожи, отечность, мышечная слабость. Это распространённая причина холодных конечностей. Лечение гипотиреоза возможно. Нужно большей йода, селена и цинка. Селен нужен для превращения неактивных форм гормонов щитовидной железы в активные. А йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Селен также очень полезен для иммунной системы.
3. Диабет. Особенно при периферической нейропатии. При повреждении нервов в нижних конечностях или даже в руках кровообращение в ногах нарушается, ступни, пальцы мерзнут, могут неметь и покалывать.
4. Нужно больше соли, потому что диета с низким содержанием натрия может быть причиной холодных ног.
5. Дефицит цинка.
6. Дефицит железа, анемия. А точнее – железодефицитная анемия.
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸- https://youtu.be/PIgxshnJtHM
По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru
СКАЧАТЬ бесплатно набор материалов от доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9
Хотите, чтобы мы перевели конкретные ролики доктора Берга? Поддержите канал 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru/
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru/
ПРО ДОКТОРА БЕРГА:
Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.
Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).
Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.
Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com
#ХолодныеНогиПричина #МерзнутНоги #DrBerg #ДокторБерг
Холодные ноги. 6 причин https://youtu.be/sorHm4xjpVo
Спасибо! Актуально)!!!
У меня Синдром Рейно
Я так благодарю его он так помог мне
А ещё поджелудочная может давать мало ферментов и плохо расщиплять жиры в следствии чего их мало поступает в организм!))
Коротко и ясно говорите, спасибо доктор 👏👍
Если у вас мёрзнут ноги………………значит вы уже покойник
Очень полезные видео!!!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!
ПЕРЕВОДЧИКАМ И ВСЕЙ КОМАНДЕ СПАСИБО!!!!👍👍👍
И это так! Спасибо
Любопытно, но у моего деда ледяные ноги были всегда и прожил он 94 года.
А как же тогда можно объяснить тот факт, что в основном женщины имеют эту проблему? У мужчин редко, только в старом возрасте я наблюдала. У меня эта проблема всегда, и зимой, и летом, даже если на улице +30! Единственное что я заметила, что при активных моментах жизни конечности сразу нагреваются, поэтому с большой вероятностью это проблема связана с кровообращением.
Думаю самостоятельно без анализов сложно определить причину
+++++++
Пока он снимет о селене, сообщаю: СЕЛЕН В ЧЕСНОКЕ в большом количестве содержится!
Spasiba.
А что делать если яйца мерзнут
А как именно «определить ся», что это? Как определяется, например, пункт 1?
Пожалуйста сделайте видео про йод
Доктор у меня упало давление со 120/70 до 87/60 что делать
По мистике это вашу ауру вниз тянут…вам бы заняться физическими упражнениями постоянными…ходьба без фанатизма разминка для всего тела например ушу чой гар…питание побольше не вареного и не жареного…корни плоды травы
Добрый день я искала на этой вапрос ответ я сильно страдала на это болезнь спасибо я теперь лечусь как вы сказалы
👍👍👍
А почему ноги всегда холодные а ночью горят буду благоларна за ответ
Это миллионы рублей на исследования и годы проведения консультаций и исследований. А не 6 пунктов на стекле. Не ведитесь люди на это
СубханАллах! Как же он точно описал всё. Ма шааЛлах
И че делать то
а про сосуды и нервы че он ничего не сказал
По грел ноги. Пойду по пью воду солью и йодом
Я не ем соль и у меня иногда бывают ноги холодные вот и причина возможно
Айжана, я люблю тебя🖤
🖤
Спасибо огромное. Не могли бы Вы написать ссылку на видео про селен и болезнь Хашимото 🙏🏻
Расскажите как лечить надпочечники недостаточность болезнь аддисона
Держу КЕТО диету и это на практике ощущается !!!
Давно подписаалась и 👍👍👍👍👍😎
у меня через 2 недели на кето ноги стали под вечер холодные
вот и сейчас сижу и холодные
Люблю 😍 тебя Доктор Берг он отлично объясняет даже платные докторы так не сможет ответить
А у меня наоборот. Все время тёплые. Что когда на улице, не очень морозно, всегда потеют руки и ноги. Летом так ваще, чуть пошевелился, спотел.
как узнать какой дефицит чего именно, сижу в Майами на кровати под тёплым одеялом
Контрастные ванночки для ног.. умеренная физическая нагрузка питание побольше зелени фрукты овощи корнеплоды без обработки теплом ..интернет забит инфой..
Почему нет ролика про холодные руки,сделайте ролик пожалуйста.
У меня холодные ноги и нехватка цинка )
SMOK!!!!!!!
Как лечить нейропатию снемите пожалуйста видео об этом или если ктото знает то гапишите мне в директ в инстограме мой ник :suzanna_1228
У меня нехватка всего
Люди АЛЛЁЁЁ
ЭТО КРУТОЙ КАНАЛ НО ЗДЕСЬ НЕ ОТВЕЧАЮТ НА ВОПРОСЫ ТАК КАК ЭТО НЕ ОФИЦИАЛЬНЫЙ КАНАЛ ДОКТОРА БЕРГА ПРОСТО АВТОР РУССКИЙ ПЕРЕВОДИТ ВИДЕО ЭТОГО ДОКТОРА
НЕУЖЕЛИ ВЫ НАСТОЛЬКО ГЛУПЫ ЧТО НЕ ПОНИМАЕТЕ ДАЖЕ ЭТОГО И В КОММЕНТАХ ЗАДАЁТЕ СВОИ ВОПРОСЫ КОТОРЫЕ ВСЕГДА ОСТАЮТСЯ БЕЗ ОТВЕТА АВТОРА ЭТОГО КАНАЛА
Боюсь даже представить как и насколько вы понимаете всю инфу о ИГ и Кето если даже не можете понять что доктор Берг американец и у него есть свой официальный канал Кстати на этом канале под каждым видео есть отсылка на оригинальное видео на английском языке Внимательно изучайте инфу!
Ответьте на вопрос, я так понимаю судя по всему нужно пить три раза в день целую горсть!!! витаминов? И то надо и это и пятое и десятое, я разорюсь на витаминах, а ведь хорошие не дешево стоят
Зачем говорить о проблемах если нет объяснения как устранить эти проблемы!
Половина проблем гиподинамия ….ещё контрастные ванночки для ног сосуды ленивые питание здоровое а это веганство и тому подобное без фанатизма и с здравомыслием…можно решить многие проблемы….даже занимаясь разминкой ушу чой гар…должна быть культура тела питания ума этики оптимизма….всех благ
А меня с детства (шутя) называли лягушкой, так как руки и ноги холодные….
Ооооо тоже самое
ДА просто чеснок нужно кушать . А соли в пеклеваном хлебе многа . Чесночку на корочку темного хлеба ебоште
+++++
А может всего хватает, просто плохое венозное кровообращение?
конечно может
У меня ноги стали холодными и появился шум в ушах 4 года назад.Ни один врач толком не объяснил причины.
Спасибо большое
А если стопы горят?
А у меня часто горят ноги, а после того как немного позанимаюсь спортом то вообще горят сильно, что делать и почему они горят??!!
У меня всегда холодные ноги !
Да интересно
У меня холодные ноги, я даже ложусь спать в носках
Нужно тогда проконсультироваться у врача 🤔🤔🤔
наконец пугаться самой собственных же холодных ног перестану, всю жизнь так..
Спасибо!!!!
У меня тоже так , страшно стало
А как же просто нарушение кровообращение… Например атеросклероз…?
Спасибо доктор
Хорошая и важная тема. Хороший рассказ. Делюсь собственным опытом : уже много лет, мёрзнущие ноги и руки быстро согреваю обычным бытовым феном. Зимой перед выходом на улицу ( живу в Сибири) грею ступни и по возвращении тоже и перед сном, иначе с холодными ногами не уснуть.
А если горячие ноги по вечерам?
🙂
Здравствуйте. Не могли бы Вы сделать видео о том как устранить щелчки в коленях при приседаниях
просто и понятно)))))
Спасибо за информацию!!! Хотелось бы узнать о комплексе витаминов, какие посоветуете? Чтобы не по отдельности принимать, а в комплексе.
👍👍👏😘
А у меня наоборот..так горят стопы..что делать..это хуже еще чем мерзнут..
У меня от мяса ноги мёрзнут !
Когда много мяса ем , член ночью встаёт ,одеяло задирается и ноги мёрзнут
Огромное спасибо)))
когда я была помоложе и худенькая у меня всегда были ледяные ноги а потом я стала старше и ноги стали горячими и сухими и даже стали трескаться пятки несмотря на уход . лучше бы были холодными (
У меня холодные ноги с самого раннего детства, из-за чего у меня хронический цистит и прочие проблемы.
Мать особо никогда и не парилась, почему у ее ребянка 5+ лет холодеые ноги. А я себя помню примерно с 5-ти лет и каждый раз мы лежали и она пыталась согреть мои ноги , а потом ей вообще пофиг стало.
Сейчас у меня выявлена анемия. Каждый вечер перед сном у меня все сильнее немеют руки или ноги (ступни или ладони с пальцами). Ну и конечно же я пытаюсь есть боллше мяса и яиц, от чего потом вся чешусь, ибо мне нельзя много белка.
или 7 пункт, на нервной почве потеют руки и ноги, в следствии чего ноги начинают мерзнуть, эта ерунда САМАЯ распространенная
Доктор у меня очень горят ступни ног, будто у меня они в духовке, может всё же мне напишите причину уже 4 года продолжается, но у меня сделали ренген и сказали артроз 1 степени и никакого лечения пожалуйста напишите🙏🙏🙏
Вот такая история..горят стопы..напишите кто нибудь..как облегчить
А если спать ложишься-хорошо,тепло,лежишь ,засыпаешь и начинаешь мерзнуть,прям сильно… 🤔
я подписалась и слушаю с УДОВОЛЬСТВИЕМ! А как проверить в домашних условиях проблемы с надпочечников?Это возможно? ?
У меня даже зимой руки горячие. И холода особо и не боюсь. А ноги постоянно холодные.
Причина дистония
👍
У меня болезнь Аддисона ,анемия и гипотериоз…. интересно какая причина моя?!!🤔 спасибо огромное за видео 👍
Вечно холодные ноги. Летом, зимой, во сне — всегда в носках.
У меня гипотиреоз,но йода избыток!
все обследовано по всем пунктам. только дефицит цинка не знаю есть ли. мерзлячка.руки ноги часто холодные, по ночам немеют руки. и так с подросткового возраста.
Бро ты мой кумир
Спасибо!!!
У меня всегда холодные ноги
С детства мёрзнут ноги руки! На узи сосудов шеи врач сам спросил — «конечности мёрзнут». Вот и весь секрет не кретичные отклонения, то не норма!
А найдите разминочный комплекс ушу чой гар без фанатизма постоянно и через время всё проблемы уйдут…физика это наше всё
Конечно всё интересно но от судьбы не уйдёшь хоть соль хоть г….. ешь организм устал выработал что ему положено всё. Правильный образ жизни — сейчас это норма но а раньше. Работа работа и работа на износ. Говорить на эту тему можно много а толку теперь.
Tell me please how to get rid of snore and the cause. Thank you!
Сенк ю
Ю а вэлкам, бро!
@Dr. Berg — официальный русский канал 👍
У него про сколиоз нечего нету ну там лечение облегчение проблем из-за этого и тд итп
Человек, листающий комменты… Здоровья тебе!
Взаимно)
И вам тоже Здоровья и Блага.
благодарю)
Брат здравия тебе и твоим близким .
@Сергей Титов окей!
Добрый вечер.
Ситуация обратная.
Стопы пекут (жарят). А от стоп ног до таза, мёрзнут. Врачи ничего толком немогут сказать. Андрей 50лет.
Гиподинамия…ленивые сосуды тромбоз….займитесь физической культурой без фанатизма но постоянно и многие проблемы уйдут а ещё питание здоровое добавить чистить сосудики чесночком и прочими инфы полон интернет
Постоянно низкое артериальное давление. Подскажите, что делать?
У меня, сколько себя помню, холодные руки и ноги. Ничего не делаю, просто живу как есть. Летом подрабатываю контактным кондиционером! 😁
Ольга Егорова а почки не больные?
Какой рост/вес? Когда у меня был недостаток веса, было низкое давление и постоянно холодные руки и ноги. Теперь избыток веса)). Руки теплые, но ноги любят тепло. Здесь уже гипотериоз влияет.
@Юлия Тихонова Рост 164, вес сейчас 68 (не мало! 😆), моё давление 105/65. Что при весе 56, что при нынешнем — холодные края 🤭😂
@Лана Михайлова Насколько показывали обследования, всё в порядке!
@Мишок Чинил 😆 Сумма зависит от многих составляющих
Док Берг расскажите о топленном масле ))
Здравствуйте, как пополнить железо без употребления в пищю мяса?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста у дочьки температура тела 35,4 — 35,8. Лечи у невропатолога и эндокринолога. Ничего не изменилось. Невропатолог говорит это должен лечить эндокринолог , а эндокринолог говорит что это должен лечить невропатолог. Подскажите пожалуйста что делать.
Когда живешь на дальнем востоке в угловой квартире. С ноября по март постоянно мерзнут ноги
И не только ноги
А валенки не помогут?
You very smart
Определила и дальше что с этим делать?😂
Ла?
Ни как не мог понять почему у меня постоянно ноги холодные… спасибо! Теперь буду знать что употреблять и что необходимо…
@Vadim анемия ещё может быть из за дефицита фолата и б12(макроанемия) а с железом-микроанемия.
@Vadim купи метил фолат и метил кобаломин, если раньше употреблял антибиотики или ел мало мяса, или испытывал много стресса, скорее всего ещё будет нарушения памяти.
Здравствуйте,у меня есть зоб, ноги всегда холодные
У кого постоянно холодные ноги? Что пробовали делать?
@юлианна Юлия да вы просто снежная королева 👑
Несколько раз в день отогреваю в грелке
@Lerix Za есть совет медиков контрастные ванночки…поднимает тонус сосудов..нужно в горячей воде нагреть резко в холодную подержать чуток потом опять в горячую без фанатизма ожоги не помогут…и так постоянно на ночь перед сном попробуйте…вроде помогает..сосуды расширяются и комфортной будете чувствовать себя..
Поддерживаю!🤣👍
@Виталий Кочнев что за препарат, можно поподробнее?
@Лилия когнитивные функции зависят от многих вещей….но первое хотя бы заставите физику работать даже хотьба с лыжными палочками заставит кровь цыркулировать и мозги оживут но добавить здоровое питание и ноотропы с временем оптимизируется умственная активность…
@Руслан Русланов не всем поможет НО мне помогло…около тысячи стоит …нанотропил ново…и тонус сосудов восстановился….через неделю ноги не мёрзнут…хотя врачи советуют контрастными ванночкам. В горячей водичке потом в холодную секунд пять и опять в горячую секунд 30 и сосуды восстанавливаются…
Я стала ходить босиком круглый год!.
Руки и ноги начали мерзнуть когда начал практиковать сыроедение, после 1.5 года прекратил но руки и ноги так и остались мёрзнуть. Спустя около 7 лет попробовал пару дней кето диету и о чудо руки и ноги стали выделять тепло! Даже ездя на велике без перчаток в холодную погоду руки были приятно теплыми! Проблема в том, что я вегетарианец, а на кето сложно получить все витамины и микроэлементы без мяса, по этому пришлось вернуться к обычному питанию но уже без сахара и минимумом быстрых углеводов. Есть у кого-то здоровый опыт вегетарианского кето?