Пластилин 💥Против Стресса

Обращали ли вы внимание, что когда вы волнуетесь у вас происходят неосознанные движения пальцев рук?
Такое бывает как и при кратковременном стрессе в рамках нескольких часов, так может длиться и годами, если человек испытывает постоянный стресс.

Бывает, что человек даже не обращает на это внимание, А бывает, что обращает, пытается контролировать этот процесс, расслаблять пальцы и прекращать движение, но как только он отвлекается на что-то другое, пальцы вновь сами по себе начинают двигаться.

Дело в том, что даже когда мы с вами ни о чем не думаем и кажется что в голове пусто и вообще ничего не происходит, наш мозг постоянно работает и работает он очень активно. В основном он просчитывает задачи связанные со взаимодействием с другими людьми. То есть мозг постоянно моделирует какие-то ситуации. Берет информацию из прошлого опыта и пытается все это выстроить в какие-то структурированные модели.

Вместе с этой работой происходит внутреннее переживание. Вы все снова и снова погружаетесь в ситуацию, которая с вами приключилась. И если говорить о движениях пальцев рук, то вы снова и снова испытываете ощущения как на вас кто-то сбросил негатив, оскорбил, упрекнул, накричал, обманул или вы сами совершили какую-то ошибку из-за которой переживаете. Заново переживаете, что к примеру вы потеряли деньги или партнера.

Мозг постоянно жуют такого рода жвачку. И весь этот процесс сопровождается чувствами.
В случае стресса у нас инстинктивно срабатывает механизм, который заставляет биться сердце чаще, дышать чаще, расширяются зрачки, повышается температура тела, в общем тело прекрасным способом ваш организм приводит в полную готовность, чтобы в любой момент могли вступить в схватку или убежать.

А люди сейчас не убегают и в схватки не вступают. Пальцы так и хотят схватить кого-то, потаскать за волосы, за ноги, заломать руки, схватить и бросить камень, вступить в схватку иными словами.

Вот и получается, что мозг жует умственную жвачку, эмоции работают на полную катушку, а вы лежите на диване. Вы даже не бежите и уж тем более не вступаете в схватку.

Динамичная, активная йога помогает переработать эту энергию и помочь мозгу перейти в режим — схватка завершена. Противник почти не двигается и уже не так опасен, или вроде добежал до ближайших кустов, противник меня врядли найдет и теперь можно потихоньку расслабляться.

В результате такой проработки организм переходит в режим расслабления. Сосуды сужаются к нормальному диаметру, дыхание восстанавливается и вместе с дыханием движение грудных и всех остальных дыхательных мышц возвращается к норме.

Так физическая активность помогает проработать стрессовую реакцию, но в йоге или даже в тренажерном зале пальцам не достаточно напряжения, чтобы снять с них эту специфическую реакцию.

Не достаточно просто схватить и держать, нужно прорабатывать пальцы в различных комбинациях и здесь вам на помощь приходит такой пластилин для детей. Когда вы его мнете, пальцы, включая самые кончики, работают достаточно хорошо.
Это прекрасный инструмент для снятия стресса.

Посмотрите на картинку, где показывается распределение сенсорных зон в зоне человека. В одной подушечке пальца этих зон будет больше, чем в пояснице, грубо говоря.

Поэтому рекомендую вам не полениться, особенно если данная проблема для вас актуальна и пойти приобрести такой пластилин. Он где-то минут через 20 активного разминания затвердевает и нужно использовать новый.

Новые Уроки 3 раза в неделю 🤗 Подписывайтесь 🔔 Ставьте Лайки 👍🏼 Пишите больше комментариев 💬 это помогает нам создавать новые видео 🎬

*******
Наш Сайт, Инстаграм, Фэйсбук, Вконтакте, Одноклассники: https://goyoga.pro/ru/

******
Рекомендуем пройти ДВА наших КУРСА ЙОГИ. Один по отстройке техники за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы https://yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же дается доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.

******
Поможем вам получить Красивую фигуру 💋 сбросить лишний Вес ⭐️ и настроить Питание 👉🏼https://goyoga.pro/stroinyashki_club/
******
Занимайтесь с нами по 🧘‍♀️Zoom, Skype и т.д. https://goyoga.pro/yogaonline/

******
Получите полный доступ ко всем нашим Бонусным материалам, которые выходят каждую неделю на платформе Patreon 😃👍 https://www.patreon.com/yogadlyavseh

******
Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги 🙏
http://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/