Спазм мышц — лечение. Получите Бесплатно авторский курс лечения остеохондроза на e-mail: http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html
Добавляйтесь в группы в соцсетях!
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Google + : http://plus.google.com/u/0/collection/o1Pr3
ВК: http://vk.com/club90406422
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!
http://www.youtube.com/c/alexandraboninaQ
Смотрите кликабельный тайм-код видео:
0:30 — Спазм мышц: основные методы расслабления мышц;
1:10 — Спазм мышц и горячая ванна;
1:20 — Мышечный спазм и обострение, или синдром позвоночной артерии — как быть?
2:20 — Спазм мышц: как часто использовать растяжку и самомассаж?
Итак, постоянный мышечный спазм вполне можно преодолеть, применив комплекс указанных выше методов.
Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. «5 принципов лечения остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html
2. «Секреты лечения шейного остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freeneck.html
3. «7 видео для грудного остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freebreast.html
4. «10 необходимых компонентов питания»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freefood.html
5. Демо-версия курса «Здоровый позвоночник за 2 недели»:
http://osteohondrosy.net/youtube/demo-2weeks.html
6. «Защемление седалищного нерва, уроки»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freenerve.html
7. Бесплатно авторский курс лечения поясничного остеохондроза:
http://osteohondrosy.net/youtube/freewaist.html
Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
Источник ►Мышечный СПАЗМ — как снять?
Умничка,спасибо!…Каждый день Саша с вами,выздоравливаю)))
а валик должен быть твердый?
вы знаете мне вас посоветовали.а то у меня кружится голова.у меня шейный остеохондроз. что поможет в первую очередь
У меня тоже постоянные головокружения, прошла у разных неврологов 2 курса лечения. С массажем, уколами, капельницами… И не помогает. Возвращается все обратно. Во время лечения были улучшения, но полностью убрать головокружения не смогли… Я в замешательстве, так как мне всего 34 года. Александра, как можно с вами связаться и пообщаться. Пересмотрела все ваши ролики про остеохондроз. Делаю изометрические упражнения по 2 раза в день.