► Остеохондроз — теория. ЛФК — как заниматься правильно? Цикл «35 ответов» с А. Бониной

ЛФК — занимаемся правильно. Получите Бесплатно авторский курс лечения остеохондроза на e-mail: http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html

Добавляйтесь в группы в соцсетях!
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina
Google + : http://plus.google.com/u/0/collection/o1Pr3
ВК: http://vk.com/club90406422

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал!
http://www.youtube.com/c/alexandraboninaQ

Смотрите кликабельный хронометраж видео:
0:25 — ЛФК — не замена непосредственному лечению при обострении;
1:50 — Основные правила лечебной физкультуры (лечебной гимнастики);
3:05 — ЛФК: из чего обычно состоит комплекс лечебных упражнений для позвоночника;
4:25 — ЛФК: нужны ли перерывы?
5:50 — ЛФК: нужно ли чередовать упражнения на укрепление и на расслабление;
6:35 — ЛФК: как включать в работу все целевые мышечные группы;
7:25 — Какая лечебная гимнастика для шейного отдела показана в период обострения.

Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. «5 принципов лечения остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html

2. «Секреты лечения шейного остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freeneck.html

3. «7 видео для грудного остеохондроза»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freebreast.html

4. «10 необходимых компонентов питания»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freefood.html

5. Демо-версия курса «Здоровый позвоночник за 2 недели»:
http://osteohondrosy.net/youtube/demo-2weeks.html

6. «Защемление седалищного нерва, уроки»:
http://osteohondrosy.net/youtube/freenerve.html

7. Бесплатно авторский курс лечения поясничного остеохондроза:
http://osteohondrosy.net/youtube/freewaist.html

Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]

►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва

►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]

Источник ►ЛФК — занимаемся лечебной гимнастикой правильно