Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym
Моя программа питания: https://www.veryomin.com/product-page/mealplan
Предыдущий ролик:
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
В этом видео я покажу тренировку из эффективных упражнений, чтобы приподнять ягодицы. Сделай красивые, округлые ягодицы за 15 минут в день в домашних условиях.
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА: https://youtu.be/AkJFtrqqR5A
ЗАМИНКА: https://youtu.be/0wW3uPQmuto
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:
1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:
СОЖГИ ЖИР:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ: https://www.youtube.com/watch?v=Arkw9ianwp8
СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение
*Желаю всем найти своё счастье, кто читает то пускай улыбнётся* :3
Ставь лайк если любишь кушать!!!
Я вот обожаю
*ПОДПИШИТЕСЬ ПОЖАЛУЙСТА НА МОЙ КАНАЛ*
берешь, и начинаешь присед
Снимите пожалуйста видео как приподнять попу. Спасибо
Это видео отлично поможет
О , резиночки! Спасибочки!
Го ни лайкать я хочу 100000
Лежу и думаю что можно взять если нет резинки оденьте еще одни ниж.белье и вот тебе резинка😜»шучу конечно 😊»
К Л А С С !!
Да у нее у самой нет ягодиц. Сказки рассказывает.
лозунг : » все на подтяжку ягодиц ! «
😺
Ого😎то что мне нужен) пасибки 😉🌝
Эспандер сколько кг используешь для тренировки?
Для разных упражнений разные
Давно не сказала спасибо!
Просто класс♥
А почему на Вас всегда штаны с завышенной талией? Я думаю у Вас есть и талия,и пресс-хотелось бы их видеть.
.. и талия и пресс и ни грамма лишнего жира.. Отлично прокачаное тело! А штаны с заниженной талией — вчерашний день) люблю и ношу тоже как у Тони. Сама талия от природы «завышена».)) Красивая девочка! 😊👌🍏
Здорово, спасибо, попробуем)
Уааааауууууууу ты очен класная
А можно делать эти упражнения без резинки?
Любые упражнения помогут)
Можно использовать гантели
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес спасибо💖
Я которая в конце августа взялась за фигуру….. 😐
Я тоже
Браться за свою фигуру, внешний вид , никогда не поздно!!А ,я вот только всё начинаю с каждого понедельника , каждую неделю 😭😭
Тот-же ситуейшен =/
Ты на данный момент лучший тренер для меня. С тобой круто заниматься спортом.
Респект👍
Большой перчик?🤨
@Sibiryak извлосценец… 😕
Где взять такую резинку?
Можно посмотреть в спортивных магазинах
В интернет магазине «миллион»
С каждым подписчиком буду писать «Спасибо», сейчас 480!)
481 — спасибо
482 — спасибо
483 — спасибо
Сложно как всегда
Ураааа)))) как раз сегодня искала трени для ягодиц. Спасибо за упражнения))))))
Учительница: напишите ваши имена наоборот
Лана: 😡
@Рамазан Исмаилов очень смешно. Прям ржу нимагу . Ха ха
@Лана Орлова ага
English pleaseeeee
Тут хотя-бы за полгода женщинам с этим справиться…
И 7-ми дней хватает. Говорю за себя если что). Главное желание и последовательность.
👌
Я первая? в коментарии
Первая❤️
А ты забавный малый))
Супер🤞
Можно тренировку для талии
Вот: https://youtu.be/3TnNEYtAU_U
@ВЕРЬЁМИН — здоровье и фитнес Здравствуйте, я бы хотела у вас спросить если я буду заниматься тренировкой ( талии ) я буду терять вес?
1 минуту назад😱😱😱