Воспользуйтесь промокодом » ямогу2017″ до 31 декабря и получите скидку ! Месяц тренировок за 1500 р
Подробная информация http://icanworkout.me
Ведущие: @e_levita и @nata_mint
Подпишись на канал — https://goo.gl/B4Yjz9
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
![maxresdefault 6638 - Новогодние фитнес рецепты [Workout | Будь в форме]](https://bud-vsegda-zdorov.ru/wp-content/uploads/2020/07/maxresdefault-6638.jpg "Наконец-то пришло время для ЭТИХ рецептов!")
А где оливье?????
Замететь то что на каналне с полнзными рецептами просмотров меньше чем на канале с фастфудом.
Как не справедливо;)
Я за здоровое питание , сама занимаюсь спортом и стараюсь кушать полезные продукты, но не надо впадать в крайности, жевать броколи на новый год совсем не весело. Вы что миллион лет собрались жить ???для чего такие строгие ограничения?? Во первых , если вы так боитесь катастрофически поправиться и жрете одни зеленые листья , то от одного страха, вы уже поправитесь, так как страхи автоматически притягивает к себе то , чего мы боимся. У меня хорошая фигура и вес 48 кг, при этом я каждый день с утра позволяю себе шеколад, и на новый год ела торт и шубу и поверьте ничего со мной страшного не произошло. Фигура стройнее, чем у этих ведущих. Конечно, может кому-то с генетикой не повезло и он склонен к поправлению , но пожалуйста, люди , не впадайте в крайности. Нужно себя баловать! А традиционную шубу и оливье не заменят ваши травяные елки!!Приготовьте сами майонез или заправьте сметаной и все будет ок!!
Не надооо,пожалуйста, давайте хоть на Нг вкусненько покушаем 😋
Такие милые)
Почему видео в разделе больше не появляются?((
Привет девчата! Спасибо за советы и мотивацию. Вопрос такой: в каком-то из ваших видео нашла рецепт лепешки из отрубей (идеальна пп для сендвичей). Готовила-супер вкусно! Но рецепт потеряла😢😢😢. Подскажите где его найти?
в наших видеозаписях
Это я понимаю…вопрос в какой именно…(
Это экстрим. На новый год можно спокойно сделать оливье, только без майонеза (заменить йогуртом) и колбасы (вместо нее вареную куриную грудку). И будет все ок. При том не придется жевать брокколи и траву.
Где вводить промокод???
Смотрите на сайте. Если что-то не получается, пишите в техподдержку)
Очень нравится Наталья!!! Красивая девушка, которую интересно слушать и от которой всегда веет позитивом!:)
Ирина Бойко 🌷😊
Ребята, не всем же худеть! Снимите пожалуйста видео о тренировках и питании для набора мышечной массы. Очень жду! ❤️
С Новым годом! Всем добра
Обязательно! И вас с наступающим! )
Может лучше хорошо покушать, а потом по взрослому загрузиться в зале. Мне это больше нравиться.
Женечка и Натали!! У вас ШИКААААРНЫЕ волосы!!! НО, пожалуйста, убирайте их в косы, хвосты, любые другие прически (назад). На кухне не стоит их распускать и вперед убирать, пожалуйста. Из передачи в передачу одно и тоже с волосами. Не слушаете(
А за рецепты большое спасибо!!
Спасибо за рекомендации)
Workout — Будь в форме! Девочки, это не в обиду сказано. У вас длинные шикарные волосы и из них могут такие красивые современные косы получиться, например! Мне бы очень хотелось увидеть на вас, если так можно выразиться;)
Лол, ем что хочу, прям объедаюсь на 2000 ккал..
Натали, наверное, холерик- все эмоции на лице) Такая приятная и весёлая! С наступающим:)
Albina Allison тесты говорят 100% 😅 , спасибо! С наступающим💋🌻
Спасибо, что постоянно делитесь с нами полезными рецептами и советами. Пожалуйста, подскажите, где можно приобрести такую чудесную подставку, как у Жени ( в виде сруба дерева) Везде ищу, нигде не нахожу. Буду очень благодарна.
сделать своими руками)
Сделайте пробу на 4 недели 🙄 иначе снова бесполезный сезон
еще у одних ЗОЖ головного мозга)))
сделаю лучше оливье с майонезом 70%
Jenya Space ааааа наконец-то годный коммент💕💕💕💕💕
Натали просто звезда, невозможно глаз оторвать, такая искренняя, улыбчивая, такая классная! Удачи в Новом Году!
Ксения Iscrenne 🌷💋спасибо большое!!!💗А Вам безграничного счастья, и невероятных чудес!!!✨💫
А можно же 1 января, утром, побаловать себя кусочком тортика? А то так хочется сладкого! Не ем его уже 3 месяц. :с
+Alex Ray и Вам 💙
Alex Ray у вас явно есть расстройство, посмотрите каналы mariazzzel или I’m enough, у первого качество видео лучше (: вообще говоря, это очень серьёзно, и спрашивать у чужих людей, что вам можно или нельзя — явно отнюдь не нормальное поведение, просто питайтесь нормально, интуитивно, а не «кусочками», даже если целый торт за раз съедите, вас от этого одного раза не разнесет, это физиологически просто не возможно
some_shit большое спасибо за совет! Я уже сама устала от этого страха кушать и постоянно себя винить за каждый съеденный кусочек чего-либо 🙁
Уже со своим похудением полежала в больнице 😬
Alex Ray есть такое расстройство пищевого поведения — орторексия, где у человека на уме только правильное питание и ничего больше. В ВК есть паблик «Заметки о проблемах с едой». Почитай, много о чем поразмышляешь. Скоро Новый Год, все будут собираться в кругу семьи, где стол будет наполнен всякими разными блюдами и сладостями. Отложи свое похудение, наслаждайся жизнью и цени каждый момент с близкими людьми.
Cherry Pie спасибо огромное! 💙✨
Девушка справа невероятно красивая. Смотрела только на неё. Хочу видеть её на этом канале почаще
Круче чем по телевизору!
Наташа красотка,прям сияет!
Анна Кузьминова 💗🌹
Может девушка справа и красивая. Но в брекетах , честно говоря, смотрится не очень(((.Когда смотришь на нее, появляется единственное желание- снять их ей, такое ощущение, что они ей жутко мешают.. Может стоит подождать,когда она их снимит. .
Жанна Светлова Ты — единственный человек, который об этом написал. И ты правда думаешь, что она перестанет сниматься в видео?
Жанна Светлова, ага, а до тех пор пока не снимут брекеты, ей стоит вообще не выходить из дома. А то ишь, вдруг чьи-то нежные эстетические чувства поранит.
Самые милые девушки на канале)
вкусно, конечно, но оливье не заменит :с
Наташа очень красивая!
An Nett 💋🌷
🎄🎄🎄👍 спасибо
Tusya Nushka 🌷😌
Nata mint 😊 😉
Девушка справа такая красивая)
twinkle. 🌻🌲💗
Посоветуйте пожалуйста, что кушать если я еду в поезде на 10 дней в Москву а там времени и возможности тренироваться нет! Так чем же питаться в поезде и потом в течении поездки?
Добрый! С собой в поезд можно взять собойку, или сходить в вагон ресторан. В самой поездке режим питания соблюдайте привычный для Вас! Тренироваться можно везде и всегда, подберите комфортные упражнения, например упражнение «воображаемый стул» и т.д
Без этой ужасной укладки Жене идёт намного больше!;)
ммм как вкусно) особенно с оливковым маслом
Отличные ведущие!)
больше советов и рецептов( можно только из простых ингредиентов)
Будем стараться!
спасибо. очень интересные рецепты для меня ^ω^ ^ω^ обожаю ваши рецепты и почти всегда готовлю 🤓
круто)
оооеее больше!больше!
👍