Комплекс упражнений, направленный на развитие подвижности позвоночника и гибкости ног.
——————————
http://gibkoetelo.ru — сайт
http://link.gibkoetelo.ru — скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
http://vk.com/id133112007 — страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 страничка в фейсбук
——————————-
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
——————————-
Смотрите все видео уроки для оздоровления позвоночника http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY
—————————————-
Раздел «Развитие гибкости ног» http://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86sSCm2-jlGbHqVrFT5bm2H
«ГИБКОЕ ТЕЛО» — это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
Старый, добрый комплекс. А уж как размял!!!
Самый любимый комплекс!)
Замечательный комплекс для утра, часто его делаю, очень нравится, спасибо большое.
Супер!!!
Lovely!!!
Это универсальный комплекс, который можно выполнять как утром, так и вечером. Можно урок использовать в качестве мягкой разминки.
Когда лучше делать этот комплекс утром или вечером и нужно ли перед ним разогреть мышцы . Спасибо за то что делаете