Мотивация к похудению. Худеем к лету 2018 
История похудения в новом формате. Без моего участия в видео — напишите как формат ? Оставить так или говорить вступительные слова ?
Вообщем тут и про правильное питание, и до и после и как похудеть без диет
Смотрите так же:
Список всех курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
Как подключить спорт к программе похудения: http://freshlife28.ru/kurs-2-hudeem-so-sportom/
Как похудеть без спорта и химии: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/kurs-1-hudeem-bez-sporta-i-himii/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Мой инстаграм https://www.instagram.com/bazili0/
Так мало посмотрела ещё видео из разбора полётов, но все невероятные! Так мотивируют продолжать, зажигают огонь внутри. Слушаю и много вижу своего в рассказе, те же проблемы, надеюсь, получится идти по этой дороге и дальше) спасибо, что сняли видео!
«жену положил в роддом поэтому о правильном питании не может быть и речи потому что надо кушать» Извините. что??!! Перечеркнул все до этого сказанное.
Красава!👍👍👍
Огромное спасибо! Антон, Вы меня потрясли своей подвижнической деятельностью. Низкий поклон.
Приветствую, Антон ! Формат видео хороший, но только тем кто подписан на канал FreshLife28 поймут что это твой канал
,но для человека,который смотрит первое видео с этого канала именно такого формата — он может сразу и не понять кто виноват что человек изменился…. Видео смотрится более автономно от канала FreshLife28
. Моё личное мнение, да я думаю что и не только моё , что со вступлением будет лучше! Всем бобра ))
Молодчина,я тоже в процессе👍
Пожалуйста подскажите объем порции на приём пищи?сколько грамм???спасибо заранее всем кто ответит.мне кажется что порции большие весь стал уходить медленнее.было137сейчас129
Ролик не то что МОТИВИРУЮЩИЙ,а прям ПОЗТИВИРУЮЩИЙ👍
Красава бро !!! У меня один в один с тобой история ))))) с 93 до 75 ….
Атоха место в раю тебе обеспечено нашими молитвами о тебе )))))
Всем удачи , изменим мир к лучшему !!!
Надо тоже 75 кг
У меня 175 вес 97
Также хочу
Табекс!!!)))
Спасибо за ролик! Я курил 30 лет. Порекомендовали табель. Но пить не по схеме….а через 2-3 часа. Бросил за 3 дня. При чем не проявляя усилий- просто расхотелось.) Може вам подойдет. Бог вам в помощь!)
Какой у тебя рост ??
Молодец ✊ привет с Сахалина ..так и понял что с дальнего востока,в филдере сидишь?
молодец, насчет курения попробуй фильм Ален Карр я курил 7 лет и бросил, если не получилась сначала, то апять смотри фильм и бросай
Красавец ! Продолжай ! Стремись к лучьшему ! Удачи !
Красава
Молодец, спасибо за видео, искренне желаю бросить тебе курить, удачи!
молодой маме как раз нужно правильное питание. И курить можно бросить, ваш ребенок тоже будет курить, хотите? так пусть он этого не видит. как захотите курить положите под язык гвоздику «пряная приправа», через две недели тяга пройдет. Мой муж одним днем бросил курить, говорит два дня еще тянуло, но он фигу своему мозгу показал, и вот уже 16 лет не курит!
Ваш рассказ навел на мысль, лишний вес приходит незаметно, вы даже не заметите как придут килограммы обратно, если съедите сладкого, это как радиация она тоже незаметно может убить!
Про курение, я сам легко бросил курить.
Просто надо понять, что курение это не жизненная необходимость, а из вне навязанный нам наркотик. Курильщик, как наркоман каждый день покупает сигареты, обогощая продавца и нанося вред себе.
Когда я это осознал, я сам себе сказал, что я не нарик и фиг у вас получится меня держать на крючке. Бросил курить в одно мгновение! Да было тяжело, но я специально ходил в курилку с коллегами, что бы подвергнуть себя соблазну и устоять, такая мазахистская закалка. Сейчас не курю 4 года.
Тоже смотрю ваш ролик для мотивации. Вторая неделя пошла, жор не отпускает…
Красава ! От души брат за душу !
Смотрю руль с нашей стороны. Привет Владивосток. Молодец.
Аллен Карр «Лёгкий Способ Бросить Курить». Прочитай! Я так бросил. Много курил.
👍🏻👍🏻
И да прибудет с нами Базилио!!! А больше и не надо ничего!!!!!! Ураааааааа……….
Согласна, самое лучшее это сменить стиль питания!!!
Я тоже в теме питания от Антона и результатом очень довольна!!!
Абсолютно нет тяги к сладкому, я 1000 раз говорю спасибо!!!
Мне очень нравится! Есть и худеть)))
Что то мне подсказывает что практически никто не считал калории)))
Молодец!
я тоже Азамата первого увидел
Базилио, обязательно нужна вступительная часть. Спасибо за ролик! Молодцы парень!
В школе надо преподавать уроки питания! Прям ввести отдельную дисциплину по еде, экзамены и т.д. Это наша жизнь, это наш организм и здоровье! А у нас вместо этого преподают уроки православия! На физкультуре никчёмные физруки, которые нихера не понимают, заставляют полных детей бегать по 3 км и выполнять упражнения как для всех! Недавно смотрела передачу про толстых детей в США, они даже не могут отличить кабачок от баклажана, индюка от курицы! Это пиздец, товарищи!
Позитивный хлопец. Удачи и здоровья!
Я сидел только гречка с кефиром все больше ни чего и силовой тренировка час день это не вредно остальное время дома лежу интернет потомушто щас я ю корее работа нету ждём работу
Лайк не глядя. Спасибо за откровенную беседу
Доброго времени суток.
Хочется связаться с автором данного видео, я сам из Владивостока. Спасибо
Но питаюсь так же дробно вес стоит 90 кг а был 115кг.
Ребята — молодцы! Моё уважение и восхищение тем, кто так себя меняет — своё тело, свой образ жизни в лучшую сторону, бросает вредные привычки. Так держать! Всем начинающим побольше силы воли и терпения!
По себе знаю какой это кайф когда ты влазишь в охринительно классные дорогие джинсы известной торговой марки в которые ты не мог влезть несколько лет и они на тебе сидят как надо, а не как натянутый мешок на докторскую колбасу
Всем привет!!! Антон, с вступлением интереснее и более информативнее (это мое мнение). Парень молодец!!!)))
Опаньки! Как это я пропустила? Парень — молодчина! Я думаю, и с куревом тоже разберётся))) Антон, всё же вашего вступительного слова не хватает, не в обиду герою разбора полётов будет сказано))))
Красавчик!Азамат,а рост какой?Результат достойный.Сам на ПП и намерен на нем оставаться.По курению,курил 25 лет и много,но с помощью вейпа бросил и почти 3 года без раковых палочек,это другой мир,мир чудных запахов без отдышки и отхаркивания по утрам.
привет с артёма ты очень круто изешняешся
ВСЕМ Привет!)
Молодец парень, так держать!
Классный канал, реально выручил. Антон!!! громадное спасибо тебе!!!! я еще в процессе) На данном этапе -14 кг, Было 91, на сегодняшний день 77 -76 кг, но еще нужно сбросить немного. Алкоголь вообще на фиг не нужен оказался, другая жизнь началась, другое окружение, воообще супер жизнь.СПАСИБО!!!!
Если бухать смог бросить, с курением справишься. Раз перешёл на дробное питание, самое время отказаться от никотина, не поправишься. Я курил 45 лет, последние годы по 2 пачки. Когда бросил, практически сразу почувствовал улучшение здоровья. Только прекратив курение можно понять насколько вреден табачный дым. Бросай — не пожалеешь!
Антон, спасибо! Благодаря твоим роликам, Азамату, я похудел, и снова вешу 83! Дробное питание замечательно работает!
Красавчик! Просто красавчик!
Да Антон ..без Вашего вступления грустно..
А мне понравилось даже так. Четкий паренек, вдохновляет целеустремленностью и решением следовать цели )
Спасибо большое за советы я похудел на 14 кг за 25 дней. Утром бег 5 км. Вечером силовая тренировка. Пил воду 4 литра в день и соответственно питание по вашим советам.
За мотивацию спасибо! Красавец
Бро, 👋 с Камчатки.
Мне 32, курил с 11 лет. Бросил курить 65 дней назад, поначалу считал даже дни, сейчас пофиг.
1. Разберись в голове.
2. Мне помог никоретте (не реклама). Брызгал его 3 дня и все. Сейчас не пойму, толи сам бросил, толи никоретте помог. Брызгаешь когда сильно охото, за сигу рука тянется. Например после еды. Раньше не представлял как в гальюн без сиги сходить по утру😁, все это мелочи. Главное П#1
Красавчик , брат
Антон, спасибо огромное за видео ролик!!! Очень мотивирует!!!!! Я тоже ЗА! Ваше участие в видео!!! Очень нравится Ваш канал!!! Кладезь знаний!!!
respekt
Молодец, ты крут! Я 1,5 месяца придерживался этому образу жизни похудел на 10 гк, но не выдержал и сорвался (((
найди книгу ‘легкий способ бросить курить’. ален карр. если у тебя есть желание бросить курить, книжка поможет! мне помогла
Я только на 5 кг за месяц!
Задался целью скидывать по 1 кг в неделю! В принципе у меня не большой переизбыток рост 173 вес 86( сейчас 81) но весь жир на животе! Позволяю себе небольшие послабления, если к концу недели 1кг скинул! Орешки, чёрный шоколад, сушёный кальмар! Раз срывался на тортик и пиццу! ))) Иногда можно давать себе подконтрольные послабления в пределах разумного! Не ставлю цель похудеть быстро! Завышенные ожидания это плохо! Себя настраиваю на длительный процесс! Убрал сахар, мучное, жирное, белый рис(считал его полезным),подливы(кетчуп локал кружками),майонез,бананы! Особенно трудно без энергетика и мороженного( иногда позволяю)! Ем огурцы,помидоры,броколи,оливки(немного) , листья салата,творог,сыр,рыбу(филе красной)редко,яблоки зелёные, кефир, гречку,овсянку не быструю (на завтрак заливаю кипятком),по выходным яйца на завтрак с ветчиной!Баклажан,кабачок,паприку(на мангале), шашлык , в основном куринное филе , иногда и свинину(БЕЗ КЕТЧУПА) Шашлык ем с овощами, крупы отдельно от всего, яблоки в качестве перекуса, творог на ужин, перед сном кефир, салаты без заправки! Когда жарю броколи добавляю каплю масла иначе горит! Алкоголь убрал совсем! Стараюсь пить только воду! Обычно под пиво брал море закуски — чипсы, колбаса и т.д
Аппетит сильно стимулирует
Супер! Но мне больше с предисловием понравилось если честно.
Класс !!! Хорошая трансформация , спасибо за мотивацию. Главное не останавливайся )))
Антон , тебе спасибо за то, что даёшь возможность другим рассказать опыт. Мотивирует очень.
Здравствуйте, у меня уже пол года застой поэтому возник вопрос, как вы переходите на новые веса, допустим у вас жим лежа 100 кг на 10 повторов, какой следующий вес и на сколько повторов вы возьмёте в данном упражнении (жим лежа для примера) ?
Очень хотелось бы найти видео про худого и с вредными привычками который смог все бросить и стал спортивного телосложкние или у вас есть такое видео ? Если да то дайте ссылочку
Красавчик , выглядишь классно! Антон Респект Вам и успехов во всем!
20 процентов жира нормально для набора массы?
да
Здравствуйте. Почти 5 месяцев на правильном питании, похудел на 30кг(128-97). Сейчас вес стал медленно уходить. За 2нед ушел всего 1 килограмм, хотя делаю всё как надо.
Нормально это?И можно ли это исправить?
Спасибо за внимание!
Привет из Баку! Сегодня натолкнулся на канал . Спасибо Вам огромное!!
Привет, не курю 9 лет всем советую бросить этту «ЗАРАЗУ» когда бросал курить хотелось ещё месяца два сигареты прямо пахли 😋 но теперь дышать не могу возле курцов когда они курят😤 , так что постарайся бросить потом тебе понравится дышать нормально
Понравилось, что без вступления. Быстро и понятно. Парню респект. Очень харезматично сказал. КРАСАВЕЦ
Здравствуйте, Антон.
Подскажите пожалуйста вашу дозировку Цитруллина малат при сушке и при наборе. Нужно ли принимать его в нетренировочные дни?
Антон, привет, порекоммендуй хорошего психотерапевта желательно в СПБ, вме попытки изменить рацион заканчиваются паническими атаками и расстройством психики, итого за 3 года 3 попытки похудеть, сейчас к меня все симптомы ВСД и страсть пожрать, чтобы заглушить вегетатику(( помоги, плиз
Верни себя, Базилио! 😁
Спасибо за ролик! Великолепный рассказчик и волевой парень! Со жратвой возможно совладать, но вот алкоголь — совсем другое дело, там зависимость, которая формировалась и подкреплялась годами. Он тормозит все начинания и отбрасывает назад. Единственный выход — это мотивация на канале, исходящая от конкретных людей-тружеников, самодисциплина и постоянные тренировки. Сообщество похудевших и стремящихся к этому, будем держаться и прогрессировать!
Смотрю щас только как люди худеют, на правильном питании уже 2,5 месяца минус 20 кило это ещё не предел.
На самом деле курить бросить проще, чем жрать.
Тааак…а где Антон???? Успокойте меня, скажите что все нормально🤔🤔🤔
все нормально :)) Больше не буду
Спасибо Антон!!!) — 14кг)))
Спасибо за ролик, очень во время. Надеюсь у тебя получится бросить курить. Дай Бог тебе здоровья, и всем кто к тебе присоединится.
Я вот сколько себя помню всегда худею))) один раз на стрессе сильно похудела, и года два вес держался, ну +- не много, после вторых родов слегка поправилась но вес был норм, и комфортно было, а в 2015 бросила курить…и вот тут они поползли киллограммы…и следом 3 беременность, наела я тогда сверху не мало конечно ((( начала худеть с февраля этого года , мой вес был 71 кг при росте 156 ….за месяц скинула 5 кг, ))) сейчас участвую в марафоне, в месте веселее ))) и смотрю ваши видео для мотивации))) спасибо!
Антон ты красавчик
Да это сильное мативацыя я забросил 10 кг за 2 месяца у меня рост ме 198 а вес 130
Одно из самых честных видео! Очень круто! Я болею за тебя!!!!
как Азамат красава всех мотивировал, и меня в том числе 😁, худею понемногу 14 кг ушло за 4 месяца, месяц правда не взвешивался
Как раз на грудном вскармливании правильное питание и нужно, а за выработку молока отвечают гормоны) . Парень молодец!
Спасибо, Добрый человек! Будем стройнеть! Сегодня первый день)))
inesmi, добро пожаловать и удачи в начинаниях !
FreshLife28 Я буду стройной! Благодарю за поддержку и Ваше видео!
Ну овсянкой завтракать это делают очень многие люди! По себе знаю и сестра говорит тоже как стала овсянку есть на завтрак так сразу не стало проблем с пищеварительной системой
Молодец! А для меня все ролики «разбор полётов « и самого Антона все они мотивационные .. каждый что то полезное подскажет!
Почему шашлык нельзя я тоже 18кг потерял благодаря Антону. Но это сила воли а на ней как говорит Антон далеко не уедешь. Иногда ем шашлык иногда мороженое но далеко не каждый день и все норм.
Ого, новое превью!
Здравствуйте. Часто наблюдаю в спротзале теток обернутых упаковочной лентой или с поясами. У меня жена этим грешит. Я подозреваю, что этот вид самоистезания не эффективен для жиросжигания, но доказать ей не могу. Может ролик выпустите об этом, погрозите ей пальчиком? Жену зовут Катя. Спасибо.
об этом ролик аж три года назад записан, об этом маразме с пленкой
спасибо поищу
Красава! не останавливайся
Два разных человека, до и после:-) молодец
Молодчина! Сам смотрю Антона уже полгода, но не всем подходит решение про никаких срывов, все жёстко и прочее. Для меня не надо полностью отказываться сразу от всего, мозг вам не простит. На азарте, на запале первый месяц пролетает, потом просыпается ПЕЧЕНЬКИН и я ему даю эту печеньку, он доволен, а на след день снова в режим и я доволен ) Сам за 5 месяцев со 107 дошёл до 87. изредка давал и даю психологическую разрядку, он может получить пиццу или немного печенья, какао могу ребенку сделать и тоже выпить, даже торт на день рождения. Главное без перебора не пачку печенья, как раньше, а 1-2. Потом 1-2 недели строгого режима. В этот момент да вес снижается лесенкой, но с другой стороны главное идешь к своей цели! Да можно 20 скинуть за 3 месяца, а не за 5, тут спешить не надо, а скорее наоборот выработать привычку. Не у всех приживется с понедельника новый МЕГАМОЗГ, он может быть отвержен… А вот настроить существующего ПЕЧЕНЬКИНА в правильное русло, и идти заодно душой и телом это реальность для всех. Спасибо Антону и всем, идущим по этому правильному пути. ПП.
Только с калоражем не сильно ущемляю, да бы сил на спортзал хватало!!!
у многих людей мотиватор Азамат.у меня тоже.тоже много раз пересматривала
Молодчина парень, у меня тоже 1,5 месяца минус 11 кг, ура!!! Все благодаря каналу Базилио!!!
Странно. На меня ролик Азамата не произвел такого впечатления. Я посмотрел его один из последних, а вот 2 основных ролика Антона просто взорвали мозг. С каждой фразой вспоминались истины, которые нам вдалбливали преподаватели по физиологии и биохимии человека. И думал про себя «вот ты дуб! Ты же все это знал!! Где раньше был?» Антон молодец. Автор ролика тоже красавчик, собрался и сделал. 👍👍👍
круто у вас во Владивостоке, кальмары, крабы)) Хорошо что понял ты еще в молодом возрасте что можно жить качественней и здоровее и перешел на ПП. Лайк однозначно!
Аллах любит терпимый человека молодец