https://yougifted.ru/packages/split — мой видео курс про продольный шпагат
А кто просил упражнения для шейного отдела? — Ловите!
В этом видео я показала упражнения для укрепления мышц шеи и для расслабления, для избавления от затекания и зажатости.
Тренируйтесь с удовольствием!
И помните : на шее держится голова, а голова нам дорога!
Приходите ко мне в студию на групповые и индивидуальные тренировки!
Я в соц.сетях:
@stretch__me
https://vk.com/officialstretchme
Моя студия в соц.сетях:
VK @studio_stretch_me
Insta @studio_stretch_me
Благодарю Вас!
а есть упражнения для удлинения шеи????
*полезное видео!!!!*
Какая вы клёвая!!! Обожаю вас!!!!!
я больше смотрел не на шею а на пизденку в легинцах как она выделяется!
💓
Блин, какая же ты красивая! (^^,)
Подложи меня под себя я мягкий и нежный!! 😚 Где видео из Мексики!?
спасибо за все видео по растяжке. оч грамотно и доступно. спасибо.
и поздравляем тебя с женским праздником 8 Марта)
Ну ты и Сисястая это жесть)))
класс👍
Очень красивая девушка такую бы жену)
#stretch_me_hard 🙌
Спасибо большое)
Шея и поясница, это мои ахиллесовы пяты))) Спасибо за показанные упражнения на шею, а можно теперь на поясницу
Сделай видео о холодной растяжки продольного шпагата
Я ГОТОВ ВЕЧНО НА ТЕБЯ СМОТРЕТЬ……….
Анастасия, здравствуйте! Сегодня посмотрел видео Кирилла Сарычева (тяжелоатлет, знаком с Алексеем Столяровым) о том как он ищет пути для расслабления своих мышц… Вам бы его к себе пригласить, открыть мир растяжки, да и Вам от такого гостя пользу трудно будет переоценить!)))
Классное окно) красивый антураж)
«со стороны это не видно, но на самом деле я очень напрягаюсь» — милота :)))
Спасибо за упражнения) 😊
м… один вопрос, при наклоне вперед, лбом в руки.
отчего бы не сменить положение рук и большими пальцами под подбородок упираться? куда проще ловить глубину усилия.
Очаровашка :3
Я знаю еще одно крутое упражнение для шеи. Ложимся на пол животом вниз в позе «креста». Потом слева или справа перекатываемся на плечо, что бы упереться затылком в пол. А дальше смещаем корпус, не отрывая ног от земли, что бы голова вынырнула с другой стороны. Либо просто под собой прокручиваем голову (если растяжка позволяет). И так по кругу в разных направлениях.
Лосины пушка!!!!!!
Класссснаяяя😆
Автор красотка👍 тока нужно ей приседов да выпадов добавить…ушки на бедрах печалят..при всей харизме и красоте, хотса тонусных стройных ног с ягодичными.. со всем уважением к автору…
… женааа, ко мне!!! …
Мне кажется головой под ролик тренажера для разгибания ног лежа должно быть эффективнее
о класс радиатор перекрашен в цвет стены )) зачётно и полки сделаны
Спасибо за видио очень полезно 😘😍тьі супер 👏💓
Вот их то я и ждал. Спасибо большое))
Лбом в стену — очень символично… Напоминает некоторые жизненные ситуации.
Этот ролик, по-моему, развивает не только гибкость, но и художественный вкус и чувство прекрасного. Наверное, вот что такое Культура
She is a Goddess! I worship her!
Доброго времени суток всем!
Очень актуально, леди. Благодарю. Вот прямо сейчас эти упражнения и делаю.
Если получится — выпускайте ещё несколько частей таких простых и действенных приёмов.
Моя шея говорит спа-си-бо!
Тебя депортировали из Мексики ?
очень полезно, давайте еще
ЖЕНЩИНА МОЕЙ МЕЧТЫ! всё хорошо у тебя?! сегодня ты грустная…
патцак чатланин
Аха, кц нет!
У Анастеши пресс к лету готов ,а у меня ещё нет …)))).
девушка вроде как поправилась)))
Насть, давай разговорное видео, с вопросами например или просто)♥
Malarki _M_ какие вопросы имеются ?
В следующем видео это спроси. Накидают вопросов в комментариях.
Stretch Me ой, так сразу не ответишь, подумать нужно… Рассказать про твой рацион питания, чтобы держать себя в форме, интересненько узнать будет. Если хочешь, могу накидать вопросиков разных;)) А ещё лучше в инсте запостить, там люди вопросы зададут, их интересующие )
Stretch Me добрый день, в чем разница активной растяжки от какой нибудь другой🤔может быть сделать видео на эту тему😍
>_< ой не хочется шею растягивать последними способами, соскользёт что нибудь и тю тю.
Я только сейчас понял что логотип канала похож на Шибари… 0_о
Привет!!! Ты где пропала!!! Я хотел отписаться уже
да, шея! важное видео, без шеи никуда
Более амплитудные упражнения приятно смотреть )))
Анастасия здравствуйте, стоит ждать видосик с акцентом на суставы и их проработку?)
Achilles BG какие именно суставы ?
Stretch Me связки стали тянуться хорошо, а вот суставы весь прогресс стопорят когда пытаешься сесть на продольный(тазобедренный сустав), был бы очень благодарен если был бы видосик как разогреть всё это дело, вроде в видео про трикинг мельком вы это делали). Ну или я наверное просто тороплюсь, а как все мы знаем «растяжка не любит спешки»)
кофточка тебе очень идет
Красота)