Новые Уроки 3 раза в неделю 🤗 Подписывайтесь 🔔 Ставьте Лайки 👍🏼 Пишите больше комментариев 💬 это помогает нам создавать новые видео 🎬
*******
Наш Сайт, Инстаграм, Фэйсбук, Вконтакте, Одноклассники: https://goyoga.pro/ru/
******
Рекомендуем пройти ДВА наших КУРСА ЙОГИ. Один по отстройке техники за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы https://yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же дается доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
******
Поможем вам получить Красивую фигуру 💋 сбросить лишний Вес ⭐️ и настроить Питание 👉🏼https://goyoga.pro/stroinyashki_club/
******
Занимайтесь с нами по 🧘♀️Zoom, Skype и т.д. https://goyoga.pro/yogaonline/
******
Получите полный доступ ко всем нашим Бонусным материалам, которые выходят каждую неделю на платформе Patreon 😃👍 https://www.patreon.com/yogadlyavseh
******
Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги 🙏
http://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/
*********
Слово «медитация» происходит от латинского meditari, что в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи». Термин «медитация» был также применён в качестве перевода названия восточных духовных практик (в индуизме это дхьяна, а в буддизме — дзен). Эти понятия имеют те же значения: «мысленно созерцать», «размышлять».
В словарях медитацию определяют как глубокое размышление о каком-либо предмете или идее, с отвлечением от внешних обстоятельств, устранением всех факторов, рассеивающих внимание, — как внешних (звук, свет), так и внутренних (физическое, эмоциональное, интеллектуальное напряжение).
Если вы живете обычной суетной городской жизнью, то лучше выделить под практику самое свободное и спокойное время дня. Чаще всего это оказывается раннее утро, которое хорошо подходит для практики, медитация может легко влиться в рутину где-то между утренним душем и завтраком. Основным препятствием утром будет тупость и вялость ума, если вы просыпаетесь не сразу.
Ошибочно считать медитацию прекращением потока мыслей и эмоций. Действительно, можно добиться такого эффекта, приносящего некое чувство покоя, но это будет покой зомби. Состояние, в котором нет таких естественных для человеческой природы проявлений, как мысли и чувства, лишено ясности. Цель медитации — научиться наблюдать и удерживать фокус наблюдения, тем самым повышая свой уровень осознанности.
Существует множество техник медитации. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.
Многообразие практик медитации порождает и многообразие определений этого понятия, которые, как было указано выше, описывают медитацию то как разновидность углублённого размышления, то как состояние внутреннего сосредоточения, то как изменённое состояние сознания, то как действия, направленные на достижение указанных выше состояний. Многообразие определений, в свою очередь, не позволяет точно очертить границы рассматриваемого понятия и способно породить споры о том, является ли та или иная практика медитативной или нет.
*****************
https://icons8.com/music/author/stanislav-vdovin (ilya-marfin, max-sergeev, dural, noisyfilter, vheissu, helicalin, anatu, dmitriy-diomores, hard-fact, acedis, dream machine)
तपाईं आफ्नो कुनैपनि भिडियोमा यो गीत प्रयोग गर्नको लागि स्वतन्त्र हुनुहुन्छ, तर तपाईंले आफ्नो भिडियोको वर्णनमा निम्न कुराहरू समावेश गर्नुपर्छ: Kevin MacLeod को Dhaka, Eastminster, Long Note Four, Awaiting Return — Atlantean Twilight, Fluidscape, Drone in D, Bathed in the Light — Calming, Meditation Impromptu 02, 03, Ambiment — The Ambient, Light Awash, Impact Lento, Infinite Perspective, Lasting Hope लाई Creative Commons Attribution इजाजतपत्र (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) अन्तर्गत इजाजतपत्र प्रदान गरिएको छ स्रोत: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400003 कलाकार: http://incompetech.com/
Audionautix को Navajo Night, Transcend लाई अन्तर्गत इजाजतपत्र प्रदान गरिएको छ
कलाकार: http://audionautix.com/
Chris Zabriskie को Oxygen Garden, Brethren, Arise, Cylinder Two, Take Off and Shoot a Zero, Snake, Cylinder Three, Cylinder Six, Land on the Golden Gate, I Am Running a Marathon with Thousands of Other Highly लाई अन्तर्गत इजाजतपत्र प्रदान गरिएको छ स्रोत: http://chriszabriskie.com/divider/ कलाकार: http://chriszabriskie.com/
Twin Musicom को Retro Dreamscape लाई अन्तर्गत इजाजतपत्र प्रदान गरिएको छ स्रोत: http://www.twinmusicom.org/song/283/retro-dreamscape
कलाकार: http://www.twinmusicom.org
Спасибо Вам большое за приятные положительные ощущения !
Спасибо 🌟за поддержку вашим прекрасным комментарием 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
Прикольно
Благодарю за ролик. Взяла задачу в ближайшие несколько месяцев заняться прокачкой чарк. Нужны были аудио для медитаций. Прошерстила поисковик. Ролики от 15 минут до часа. Час — много. Остальные ролики представлены с музыкальным сопровожднением, но не с аудио комментариями, а с текстом. Мне лично при медиатции нужен голос, а не текст. Поэтому благодарю автора и мужчину сопровожадющего нас в ролике за инструкции. Текст зашел отлично. Голос было бы чуть легче, если бы произносилось все чуть-чуть прям мягчно, но не критично. Благодарю! Думаю, весь пусть по всем чакрам пойду с вами.И Удачи вашему проекту!
Спасибо, очень понравилось
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 😉👍и что смотрите нас 😀✌️💗
Практика начинается в 7:44
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 😉👍и что смотрите нас 😀✌️💗
Здравствуйте! Спасибо за медитацию 😍
У меня немного возможно странный вопрос. Всегда когда в медитации нужно сосредоточиться именно на муладхаре, и когда нужно обратить внимание на циркуляцию крови к примеру, я чувствую невыносимый дискомфорт, что мне становится не посеве, я не могу дальше сидеть или лежать спокойно. Может ли это быть связано с моим страхом крови? Сталкивались ли вы когда-нибудь с этим?
Заранее спасибо за ответ!
Добрый день! У вас похоже повышенная тревожность. Практикуйте обычные наши медитации, не по чакрам. Если каждую по разу сделаете уже будет ощутимый эффект.
@Йога и Медитация спасибо вам!
Благодарю за прекрасную медитацию 🙏🏻🌸🌸🌸
Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
Благодарю! Прекрасная медитация!
Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
Благодарю за медитацию!
Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
Спасибо большое, прекрасная медитация.
Спасибо за отличный комментарий ❤️ 🙂👌🏻
*****
Возможно вам будет интересен плейлист, в который мы собрали все наши ролики по 🧘🏻♂️медитации 🧘♀️опубликованные на ютуб канале: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIGABn1FZZJbeIlFGJ7TnpU2d6CAdRN_8
Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️
Спасибо ❤️
❤️❤️❤️❤️Спасибо за отличный комментарий ❤️ 🙂👌🏻
*****
Возможно вам будет интересен плейлист, в который мы собрали все наши ролики по 🧘🏻♂️медитации 🧘♀️опубликованные на ютуб канале: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIGABn1FZZJbeIlFGJ7TnpU2d6CAdRN_8
Благодарю
Взаимно ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Очень круто , мне понравилось! Спасибо)
Спасибо за отличный комментарий ❤️ 🙂👌🏻
*****
Возможно вам будет интересен плейлист, в который мы собрали все наши ролики по 🧘🏻♂️медитации 🧘♀️опубликованные на ютуб канале: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIGABn1FZZJbeIlFGJ7TnpU2d6CAdRN_8
🙏
❤️
🙏🙏🙏🦋🦋🦋❤❤❤🌞🌞🌞👍👍👍
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо вам за вашу работу!!!
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️
Огромное спасибо! Отличная медитация. Удалось ощутить радость, и внутри все зажглось желтым светом!
Все-таки радость живет внутри 😃
Спасибо большое 🙏 во время медитации почувствовала тепло и свет в самом низу таза, а потом он поднялся постепенно по животу, к сердцу, горлу и вышел через голову 🤯 очень необычно. Было ощущение, будто твердая оболочка сначала растрескалась в области таза, а потом энергия пошла вверх, где сначала чувствовалась тяжесть, но тоже сломалась твердая оболочка, а потом стало очень легко. В этот момент я ощущала, что не ограничена рамками тела🤯🤯🤯🤯 я будто расплылась. Я в шоке
Здорово 👍Ощущений много бывает разных интересных и необычных. Самое главное сил набирайтесь, уверенности, расслабляйтесь и чувствуйте себя отлично! Все для этого делается ❤️
Благодарю, переполняют позитивные эмоции после вашей медитации!!!🤗🤗🤗
Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в практике, побольше новых позитивных эмоций 🙏И пишите еще 😉
Получите полный доступ ко всем нашим Бонусным материалам, которые выходят каждую неделю на платформе Patreon 😃👍 https://www.patreon.com/yogadlyavseh
******
Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги 🙏
http://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/
Благодарю за медитацию! Желаю развития каналу! И жду новых видео!♥️♥️♥️
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️Выпускаем нон стоп!!!
Отлично))
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Большое Спасибо за видео! Возникли такие вопросы: 1. Сколько (как часто) надо медитировать на муладхару чакру? Есть ли какие-то ограничения? 2. Пальцы указательный и большой так и держать всю медитацию и имеет ли значение мужчины и женщины должны правой рукой складывать так пальцы или женщинам надо левой рукой (т.к. женская сторона левая?)
Можете медитировать столько, сколько можете. потом просто увидите для себя другие медитации которые хорошо для вас работают. Палец держали для эксперимента. Практикуйте без этого. Хотя в медитациях можете пальцы тоже так держать. Не рекомендуем только такое положение пальцев в позах делать для красоты. Эта мудра делается в спокойном состоянии. Не важно какой рукой. Обычно сразу двумя. Посмотрите по поводу левой руки видео https://youtu.be/AzrZWUXMdBg
Спасибо за конструктивный ответ и подачу информации по йоге в целом! Удачи Вам!
Большое спасибо! Я так расслабилась , такое спокойствие и гармония внутри, выходить не хотелось! ♥️♥️♥️ С удовольствием послушала бы медитации и на другие чакры ☀️
Спасибо ☀️ за комментарий 💗 😉Сделаем на все чакры!
А де нумерація відео по медитації ? Перші були з номерами. А тепер не зрозуміло яку за якою роботи. Дякую
Нумерации нет. Внизу плейлиста самые первые, выше более новые идут в хронологическом порядке. Спасибо за отзыв! Подумаем как пронумеровать
Спасибо, во время практики была спокойна и действительно расслаблена. Все мышцы были уже к этому подготовлены возможно благодаря прошлым урокам. После практики появился позитив.
Спасибо 🙏Опыт сказывается однозначно👍 Все новые уроки идут на базе предыдущих ❤️
Спасибо Вам! Очень приятные и полезные практики. С Вами мои попытки медитировать сдвинулись с мёртвой точки!😊
Отлично!!!! Спасибо 🎅🏻👍
Сладкое успокоение пришло, спасибо большое 😊🙏
Отлично! 🎅🏻👍
Я даже не знала точно о том, что такое чакры! Очень познавательно! А сама медитация оч эффективная! Так понравилась!
Класс ❤️
Спасибо!❤️шикарные ощущения
Спасибо 🌟за отличный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в практике 🙏И пишите еще 😉
Ребят, благодарю! Для меня этот Ваш курс — просто находка!
В этот раз ближе к концу почувствовала во всем теле такое ощущение, скорее неприятное, что хочется пошевелиться, потянуться. Практикую медитации с Вами сначала, раньше не было такого. Что бы это могло значить?!
Может быть устали лежать или поз не удобная? Возможно упражнения перед медитацией стоит поделать. Для спины или шеи ❤️
Возможно для вас будет актуальным плейлист «Здоровье шеи»:
https://www.youtube.com/watch?v=gYc23xR6NCg&list=PLIGABn1FZZJZdPbsGx9J2-AXddWBjG8AH
Как сохранить нормальный шейный прогиб❓Хруст в шее 🤔Влияние позы березки на шею 🕯️Упражнения для шеи и многое другое смотрите в этом плейлисте 😀👍😁👍
Возможно для вас также будут актуальны ролики из плейлиста по упражнениям для позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=teY-4Bz0EBk&list=PLIGABn1FZZJZaHj15yuwJHP5fxPLIBcbS
Поддерживаем базовые виды подвижности позвоночника 🧘♀️Как правильно сидеть за компьютером 💻Остеохондроз, протрузии, грыжи и упражнения 🚶Формирование осанки и многое другое смотрите в этом плейлисте 👍Успехов вам в практике 🙏
Рекомендую! Все получилось! Ребята молодцы
Спасибо ❤️😁👍
Спасибо большое за вашу работу 🥰
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️
Подписалась на вас!нравится!😘🙏🙏🙏
🎉Спасибо 🎄🎅🏻👍
Какой прекрасный урок✨✨✨огромная благодарность вам, за такой труд🙏🙏🙏люблю вас🌞🌞🌞мои Серж и Шанти💞💞💞Цветите и растите!!!🌺🌺🌺
❤️Спасибо вам за отличный отзыв!!!! Это подбадривает нас и влияет на направление канала.😁🤩 Будем Медитировать 🙏
с каждым уроком чувствую более глубокое вхождение в состояние расслабления. надеюсь будет толк спасибо Вам!!!
Спасибо за комментарий ❤️✨Вы уже отметили прогресс от занятия к занятию. Этот навык останется с вами. В любой ситуации будет лучше получаться тушить огонь эмоций 🧯🔥
Сделано с душой! Спасибочки!
Спасибо!!! ❤️🙏
Спасибо вам,мои золотые
Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в практике 🙏И пишите еще 😉
Ребята, вы классные, спасибо! Времени сейчас нет вообще, прослушала ролик пока мыла посуду, вечером. И даже в таком варианте помогло, перестала болеть спина. Спасибо!
Спасибо ☀️ за отличный комментарий. Здорово 🙏 Интересный эффект!!!
Я с нетерпением жду ваших новых видео. Изумительный подход к нам Спасибо!
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️Продолжаем 🙏🙏🙏
Спасибо, очень много новых эмоций, даже заплакала в какой-то момент, а ощущения нереальные, даже казалось будто взлетаешь 🤗❤️
ОО!!! Класс 🌸👍❤️
классно! Спасибо!
Спасибо 🌟за очередной ваш комментарий 🙏И пишите еще 😉🙏🙏🙏
ребята вы настоящие мастера! будем ждать следующего ролика! тематика медитации просто суперская!))
Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в практике 🙏И пишите еще 😉Скоро будем записывать новый урок )))
Благо🙏дарим! Светлые😇😇 Люди!
Спасибо 😃✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ЗДОРОВО!
Спасибо 😃✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Супер 👏🏻 👍🏻👍🏻👍🏻 нравятся ваши медитации 🙏🏻
Спасибо 😃✨🙏
@Йога и Медитация благодарю
Ура! <3
😃✨❤️❤️❤️