Если вам понравится коврик на видео, то приобрести его можно у https://yogamatic.ru/
По промокоду STRETCHME будет скидка на весь инвентарь!!
С вами Анастасия Завистовская и вы на канале Stretch Me. Сегодня вас ждет тренировка на руки, которые можно выполнять как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Приятного просмотра.
———————————————————————
Стать спонсором канала можно перейдя по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A/join
———————————————————————-
Донаты отправлять по этой ссылке. Сейчас копим на радио микрофон
https://www.donationalerts.com/r/zavistovskaya
———————————————————————-
Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии
https://yougifted.ru/stretchmeonline
Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
https://stretchme.ru/ask.php
———————————————————————-
Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!
Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru
На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
+7 (931) 975-15-50
+7 (931) 245-95-02
Или WatsApp
https://api.whatsapp.com/send?phone=79319751550&text=&source=&data=
——————————————————————————
По вопросам рекламы и сотрудничества можно смело писать вот сюда:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Если Вы хотите стать участником моих видео, отправляйте заявки по адресу:
Pr.zavisnasport@gmail.com
Добавляйтесь ко мне:
Instagram https://instagram.com/stretch__me?igshid=1bj2snihqsq0f
Instagram https://instagram.com/studio_stretch_me?igshid=tyvwfov8u5x3
Vk https://vk.com/officialstretchme
Упражнения нескучные — делаются с интересом, делаю по 2 круга подряд — чувствуешь как прораб-ся мышцы 100%
Тренировка то что нужно, супер))
Тренировка мне понравилась! Нагрузка самая та, что надо (делаю с гантелями по 1,5 кг). Спасибо!
Снимем)
Было непросто! Но круто! Очень хочется ещё тренировок для рук
С моей болью В прав плече было не совсем приятно а так все отлично если без заразы лени мурманск КГВ 290620
Классно что можно делать вместе с видео, это круто! Комплекс хороший, спасибо
Отличные упражнения. Руки прочувствовала, использовала гантельки 2 и 3 кг.
Здравствуйте Уважаемая Анастасия, а Вы можете подсказать как моно накачать пресс при поясничной межпозвоночной грыже, заранее спасибо
А сидеть можно просто на пятках без подъема, что бы стопа не уставала?
По тяжести упражнения хорошие, делала с перерывами, но можно и утяжелить)))) хард кор еееееааа!!!!))))
Можно) сделаю тренировку с усложнениями)
Спасибо, очень понравилось, т.к. у меня уже есть подготовка было не сильно сложно, но всё равно мышцы прочувствовала очень хорошо.
Ух, Настя. как всегда, позитивненько и продуктивненько.
хорошо бы еще рассказывать какие мышцы работают при этих упражнениях
Благодарим. Пошли заниматься.
спс
Спасибо большое❤️
Анастасия, здравствуйте! Так как веса маленькие, можно эту тренировку делать ежедневно?
Да, либо можно увеличить вес
Ах какой цвет!Какая красивая Настя!Роскошный зал!Спасибо, смотрю!
Хорошие упражнения.Удачи тебе Настя
упражнения супер
Такие руки — для объятий )
Настюш! Лайкосик поставлю,а делать не буду. Не обижайся.Я тебя обожаю за другое.
MeteorRed чтоб женщине своей рассказать как надо